Thumbelina
رمانیکی پیشرو
پرسنل مدیریت
مقام‌دار آزمایشی
مدیر
- نام هنری
- الینا فری
- آزمایشی
- مدیرتالار آموزش
- شناسه کاربر
- 3925
- تاریخ ثبت‌نام
- 2023-01-14
- آخرین بازدید
- موضوعات
- 438
- نوشته‌ها
- 573
- پسندها
- 465
- امتیازها
- 278
- محل سکونت
- سرزمین پریان
۱.روان درمانی، مدیتیشن و روزمره نگاری (ژورنالینگ) زندگیت رو تغییر میده
۲.خودت رو توی شبکه های اجتماعی با کسی مقایسه نکن هر کس جای خودشو داره...
۳.عادت کن هر وقت فکر منفی به سراغت اومد جاش رو با این افکار عوض کنی...
اگه همه چیز خوب پیش بره چی؟
اینها همه موقتیه... هر روز یک قدم به جلو...
۴.نفس های عمیق بکش
۵.پای اهدافت بمون ویادت بمونه تو خیلی باارزشی
۶.گاهی شکرگزار این باش که ندونستن بعضی چیزا آرامش بخش تره
۷.دربرابر پذیرش حقایق ایستادگی نکن
۸.دراین لحظه بابت سه چیز در زندگیت شکرگزاری کن
💕و یادت باشه:
فردا یه روز جدیده اگه امروز بهم ریخته ای اشکالی نداره!
به خودت فرصت بده همه چیز روبه راه میشه همینطور که همیشه شده...
۲.خودت رو توی شبکه های اجتماعی با کسی مقایسه نکن هر کس جای خودشو داره...
۳.عادت کن هر وقت فکر منفی به سراغت اومد جاش رو با این افکار عوض کنی...
اگه همه چیز خوب پیش بره چی؟
اینها همه موقتیه... هر روز یک قدم به جلو...
۴.نفس های عمیق بکش
۵.پای اهدافت بمون ویادت بمونه تو خیلی باارزشی
۶.گاهی شکرگزار این باش که ندونستن بعضی چیزا آرامش بخش تره
۷.دربرابر پذیرش حقایق ایستادگی نکن
۸.دراین لحظه بابت سه چیز در زندگیت شکرگزاری کن
💕و یادت باشه:
فردا یه روز جدیده اگه امروز بهم ریخته ای اشکالی نداره!
به خودت فرصت بده همه چیز روبه راه میشه همینطور که همیشه شده...
نام موضوع : با این روش ها "اضطرابت" رو مدیریت کن☺️👐🏻
دسته : روانشناسی اجتماعی
