مواد مغذی لازم جهت سلامت چشم و بینایی
برخی ویتامین ها و عناصر برای سلامت چشم لازم و مورد نیاز است. از جمله اینها ویتامین A و کارتنوئیدها، روی و سلنیوم است.
جالب است بدانید مصرف نصف فنجان آب هویج 4/5 برابر نیاز روزانه به ویتامینA را تامین میکند.
جالب است بدانید که از غنی ترین موادغذایی سرشار از مواد مغذی برای چشم زرده* بی ادب نشو *مرغ است.
آجیل منبعی بسیار غنی از سلنیوم میباشد.
نکته ای مهم این است که فراورده های غذایی ما ایرانی ها اغلب از نظر روی فقیر است و در صورت نیاز لازم است مکمل روی مصرف شود.
برخی ویتامین ها و عناصر برای سلامت چشم لازم و مورد نیاز است. از جمله اینها ویتامین A و کارتنوئیدها، روی و سلنیوم است.
جالب است بدانید مصرف نصف فنجان آب هویج 4/5 برابر نیاز روزانه به ویتامینA را تامین میکند.
جالب است بدانید که از غنی ترین موادغذایی سرشار از مواد مغذی برای چشم زرده* بی ادب نشو *مرغ است.
آجیل منبعی بسیار غنی از سلنیوم میباشد.
نکته ای مهم این است که فراورده های غذایی ما ایرانی ها اغلب از نظر روی فقیر است و در صورت نیاز لازم است مکمل روی مصرف شود.
