- شناسه کاربر
- 395
- تاریخ ثبتنام
- 2021-03-04
- آخرین بازدید
- موضوعات
- 211
- نوشتهها
- 2,105
- راهحلها
- 39
- پسندها
- 14,821
- امتیازها
- 516
- سن
- 19
- محل سکونت
- متروکهی احساس
به نام خدا
آیا میدانید روزانه باید ماهیچه های گردن را تقویت کرد به جای آنکه کار را کم کنید؟ بنابراین هیچ چیز بهتر ازورزش های کششی و فعالیت هایی که روی الاستیسیته ماهیچه سازی کار می کنند نیست . گردن یکی از عضوهایی است که بیشترین فشار را تحمل میکند ناراحتی ماهیچه های گردن یکی از عللی است که امروزه افراد به پزشک مراجعه می کنند.
به دلیل درگیر بودن بیش از حد عضلات گردن احتمال آسیب و دردها در این بخش از ستون فقرات بالاست پس بایستی برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی در قدم اول عضلات اطراف آن را تقویت کنیم.
****
چرا باید برای تقویت عضلات گردن ورزش کنیم؟آیا میدانید روزانه باید ماهیچه های گردن را تقویت کرد به جای آنکه کار را کم کنید؟ بنابراین هیچ چیز بهتر ازورزش های کششی و فعالیت هایی که روی الاستیسیته ماهیچه سازی کار می کنند نیست . گردن یکی از عضوهایی است که بیشترین فشار را تحمل میکند ناراحتی ماهیچه های گردن یکی از عللی است که امروزه افراد به پزشک مراجعه می کنند.
به دلیل درگیر بودن بیش از حد عضلات گردن احتمال آسیب و دردها در این بخش از ستون فقرات بالاست پس بایستی برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی در قدم اول عضلات اطراف آن را تقویت کنیم.
****
از مهم ترین و اصلی ترین فواید تقویت ماهیچه های گردن میتوان به موارد زیر اشاره کرد :
داشتن ماهیچه های قوی گردنی در حفظ ژست خوب اهمیت دارد.
این ماهیچه ها تنها با ستون فقرات ارتباط ندارد بلکه مجموعه ای عصب دارندکه ورزیده نیستند.
به حفظ تعادل کمک می کند.
حرکات جنبشی بنیادی که مسئول تعادل حرکتی هستند به ورزش های مناسب نیاز دارند.
نام موضوع : بهترین حرکات ورزشی تقویت گردن
دسته : ورزش متفرقه