✨دربارهی راهنمای تغذیه برای فوتبال زنان
اگر یک فوتبالیست زن هستید و میخواهید برای کارایی بیشتر در رشتهی ورزشیتان، طبق یک برنامهی دقیق و متنوع غذایی عمل کنید، این کتاب را از دست ندهید. در این اثر گلوریا اورباخ (Gloria Averbuch) و نانسی کلارک (Nancy Clark) به شما کمک خواهند کرد نوع غذا و نوشیدنی و میزان پروتئینی که بدن شما نیاز دارد را بهدرستی انتخاب کنید و با دقت بیشتری به غذاهای روزانهتان فکر کنید. در کتاب راهنمای تغذیه برای فوتبال زنان (Food guide for womens soccer tips and recipes from the pros) نیاز شما با ارائهی برنامههای تغذیهای بازیکنان حرفهای فوتبال برطرف میشود. کلیهی برنامههای این کتاب را قبلاً فوتبالیستهای دیگری تجربه کردهاند و میتوانید روی کارآمد بودن آنها حساب کنید.در صفحات آغازین این کتاب نقل قولی از کندل فلچر، بازیکن هافبک، ذکر شده که بر اهمیت تغذیه در کسب موفقیتهای ورزشی تأکید میکند. او معتقد است «تیمی که غذایش را با هم میخورد، با هم پیروز میشود». به بیان دیگر، یک برنامهی تغذیهای مناسب میتواند هماهنگی و میزان کارآمدی یک تیم را تضمین کند.
نکتهی پایانی اینکه برای اطمینان بیشتر، پیش از استفاده از دستورالعملهای کتاب میتوانید با یک پزشک متخصص نیز مشورت کنید؛ چراکه این یک برنامهی کلیست که ممکن است در برخی جزئیات با نیاز بدن شما کاملاً همسو نباشد. کتاب حاضر با ترجمهی مرتضی تاجیک، مجتبی کاویانی و شیما طاهرخانی از سوی نشر تخصصی مبانی منتشر شده است
آخرین ویرایش: