آموزش بهترین روش کنترل خشم

[هدیه زندگی]

برای کمک به کنترل خشم نوجوان باید خودمان به خوبی با روش های کنترل خشم و خود کنترلی آشنا باشیم تا بتوانیم به آنها آموزش دهیم.


آیا فرزند شما نمی تواند خشم خود را کنترل کند؟ آیا او به انجام رفتارهای پرخاشگرانه مانند گاز گرفتن، کتک زدن، تف کردن یا جنگیدن متوسل می شود؟ آیا او داد می زند یا به سرعت کنترل خود را از دست می دهد؟ اگر چنین است پس تنها نیستید.

 

[هدیه زندگی]

دادن زدن، دعوا کردن، جیغ کشیدن و گاز گرفتن رفتارهای معمولی یک نوجوان خشمگین است اما فراموش نکنید که عصبانیت همیشه با این موارد همراه نیست و برخی از نوجوانان می توانند احساسات خشم را درون خود نگه دارند. عصبانیت آزاد نشده و ناامیدی های فروتنیده می تواند منجر به اضطراب و حتی افسردگی شود. والدین زیادی هستند که قصد آن ها کنترل خشم فرزندشان است. فراموش نکنید که اولین قدم برای کمک به فرزندتان شناخت علائمی است که او هنگام عصبانیت دارد.

 

[هدیه زندگی]

علائمی که نوجوانان در هنگام عصبانیت بروز می دهند
او دراین شرایط ممکن است رفتارهای زیر را از خود بروز دهد:

مکررا عصبانی شود حتی اگر مسئله واقعا جزئی باشد.
هنگام ناراحتی قادر به بیان احساسات خود نمی باشد.
به راحتی قادر به آرام شدن نیست.
از پرخاشگری هایی مانند ضربه زدن، دعواکردن، لگد زدن، فریاد زدن، تف کردن و فحش دادن برای ابراز خشم خود استفاده می کند.
به احساسات افراد یا حیوانات اهمیتی نمی دهد.
دیگران را مقصر پرخاشگری خود می داند.
بدون فکر عمل می کند.
بی پروا رفتار می کند.
برای کنترل خلق و خوی خود به توبیخ یا یادآوری نیاز دارد.