معرفی 8 نکته که باید از سنگنوردی داخل سالن بدانید

[DELVIS♧]

جاه طلبی می تواند به شما در پیشرفت کمک کند​

همواره خود را در تمرینات سنگنوردی داخل سالن به چالش بکشید و از خودتان بخواهید سطوح بالاتر را نیز امتحان کند. روی مسیر های سخت تر تمرکز کنید و تلاش کنید تا خود را بهتر کنید. این به شما کمک می کند تا پیشرفت کند. سنگنوردی داخل سالن هم مانند سایر ورزش ها سطوح مختلفی دارد که باید ان ها را امتحان کنید. بنابراین از پیشرفت نترسید و خودتان را بیشتر به چالش بکشید.

 

[DELVIS♧]

جمع بندی و سخن پایانی

سنگنودری داخل سالن هم مانند سایر ورزش ها به نسبت ورزش سنگینی به شمار می آید. در این ورزش به دلیل اینکه بیشترین فشار روی دست ها و انگشتان شخص ورزشکار است ، ورزشکار باید بدن خود را تقویت کند و توانایی های جسمی اش را افزایش دهد. اما در صورتی که تازه وارد این رشته ورزشی شده اید ، ابتدا سعی کنید تکنیک ها و مهارت های سخره نوردی و سنگنوردی را یاد بگیرید و بعد از یادگیری روی ساخت عضلات قوی تر تمرکز کنید.