فاطره
مدیریت ارشد
پرسنل مدیریت
انجمندار
مدیر
تیم تبلیغات
منتقد
کپیست
طراح
تدوینگر
گوینده
هنرجو
- نام هنری
- فاطره
- مقام خاص
- مبلغیار
- مدیر
- هنرجویان
- شناسه کاربر
- 5955
- تاریخ ثبتنام
- 2023-07-21
- آخرین بازدید
- موضوعات
- 796
- نوشتهها
- 2,157
- راهحلها
- 53
- پسندها
- 4,502
- امتیازها
- 690
- محل سکونت
- سَرزَمینِ روءیا
در ۲۷ آذر ۱۴۰۰ به روز رسانی: ۳۰ مرداد ۱۴۰۱
احتمالا بارها درباره ارتباط بین مثبت اندیشی و موفقیت شنیدهاید. بدیهی است که نمیتوانید فقط بنشینید و بدون هیچ تلاشی به بهبود زندگی شخصی و رشد کسب و کار خود فکر کنید و انتظار موفقیت داشته باشید؛ با این حال، تحقیقات نشان میدهد که افکار مثبت میتواند به بهبود وضعیت زندگی، سلامت و کار کمک کند.
ویژگیهای شخصیتی از جمله خوشبینی و بدبینی بر بسیاری از جنبههای زندگی تاثیر دارد. تفکر مثبت که معمولا با خوشبینی همراه است، بخش مهم مدیریت استرس را تشکیل میدهد. اگر بیشتر اوقات دچار بدبینی میشوید، ناامید نباشید؛ چراکه میتوانید مهارتهای مثبت اندیشی را یاد بگیرید. در این مقاله از ایده آل مگ همراه ما باشید تا درباره مثبت اندیشی و موفقیت اطلاعات بیشتری کسب کنید.
تعریف مثبت اندیشی
در سال ۱۹۹۸، پس از دههها تمرکز بر افسردگی، اضطراب و سایر بیماریهای روانی، یکی از محققان برجسته روانشناسی به نام «مارتین سلیگمن» تمرکز خود را به یک مبحث کاملا جدید به نام روانشناسی مثبت معطوف کرد. روانشناسی مثبت راههای مشخصی برای غلبه بر استرس، دستیابی به اهداف و داشتن زندگی رضایتبخش ارائه میدهد.
جالب است که روانشناسی مثبت، خوشبینی را بهتر از بدبینی نمیداند. در حقیقت، سلیگمن به «خوشبینی انعطافپذیر» معتقد بود. به عبارت دیگر، ما باید در زمان مناسب از خوشبینی (یا سایر رویکردهای مثبت اندیشی) و بدبینی (و سایر تفکرات انتقادی) استفاده کنیم.
غالبا مثبت اندیشی با خودگویی شروع میشود. خودگویی جریانی از افکار ناگفته است که در ذهن شما میگذرد. این افکار میتوانند مثبت یا منفی باشند. منشاء بعضی از خودگوییها منطق و عقل است؛ اما بعضی از آنها ممکن است از کمبود اطلاعات و در نتیجه تصورات نادرست ناشی شوند.
اگر افکاری که از ذهنتان میگذرد عمدتا منفی هستند، احتمالا دیدگاه شما نسبت به زندگی بدبینانهتر است. در صورتی که بیشتر افکار شما مثبت هستند، احتمالا انسان خوشبینی هستید
احتمالا بارها درباره ارتباط بین مثبت اندیشی و موفقیت شنیدهاید. بدیهی است که نمیتوانید فقط بنشینید و بدون هیچ تلاشی به بهبود زندگی شخصی و رشد کسب و کار خود فکر کنید و انتظار موفقیت داشته باشید؛ با این حال، تحقیقات نشان میدهد که افکار مثبت میتواند به بهبود وضعیت زندگی، سلامت و کار کمک کند.
ویژگیهای شخصیتی از جمله خوشبینی و بدبینی بر بسیاری از جنبههای زندگی تاثیر دارد. تفکر مثبت که معمولا با خوشبینی همراه است، بخش مهم مدیریت استرس را تشکیل میدهد. اگر بیشتر اوقات دچار بدبینی میشوید، ناامید نباشید؛ چراکه میتوانید مهارتهای مثبت اندیشی را یاد بگیرید. در این مقاله از ایده آل مگ همراه ما باشید تا درباره مثبت اندیشی و موفقیت اطلاعات بیشتری کسب کنید.
تعریف مثبت اندیشی
در سال ۱۹۹۸، پس از دههها تمرکز بر افسردگی، اضطراب و سایر بیماریهای روانی، یکی از محققان برجسته روانشناسی به نام «مارتین سلیگمن» تمرکز خود را به یک مبحث کاملا جدید به نام روانشناسی مثبت معطوف کرد. روانشناسی مثبت راههای مشخصی برای غلبه بر استرس، دستیابی به اهداف و داشتن زندگی رضایتبخش ارائه میدهد.
جالب است که روانشناسی مثبت، خوشبینی را بهتر از بدبینی نمیداند. در حقیقت، سلیگمن به «خوشبینی انعطافپذیر» معتقد بود. به عبارت دیگر، ما باید در زمان مناسب از خوشبینی (یا سایر رویکردهای مثبت اندیشی) و بدبینی (و سایر تفکرات انتقادی) استفاده کنیم.
غالبا مثبت اندیشی با خودگویی شروع میشود. خودگویی جریانی از افکار ناگفته است که در ذهن شما میگذرد. این افکار میتوانند مثبت یا منفی باشند. منشاء بعضی از خودگوییها منطق و عقل است؛ اما بعضی از آنها ممکن است از کمبود اطلاعات و در نتیجه تصورات نادرست ناشی شوند.
اگر افکاری که از ذهنتان میگذرد عمدتا منفی هستند، احتمالا دیدگاه شما نسبت به زندگی بدبینانهتر است. در صورتی که بیشتر افکار شما مثبت هستند، احتمالا انسان خوشبینی هستید