خشم ،احساس عادی و قدرتمندی است ، ما همه در معرض شرایطی قرار می گیریم که عصبی می شویم.و از نظر فیزیکی قادر به کنترل آن نیستیم و عصبی عمل کردن فایده ای جز پشیمانی ندارد. ما اغلب آرزو می کنیم که کاش بتوانیم خودمان را کنترل کنیم. اگر چه ما می دانیم ورود خشم به ذهن کار اشتباهی است،و تغییر آن به نظر کار دشواری است.
خشم می تواند اثرات مخربی داشته باشد، نه فقط برای شما بلکه برای افراد اطراف شما در حالی که خشم ناخواسته می تواند منجر به استدلال، دعواهای فیزیکی، سوء استفاده از جرایم، حمله و صدمه به خود شود، خشم کنترل شده می تواند یک انگیزه مفید برای شما باشد تا تغییرات مثبت ایجاد کنید اینها را گفتیم تا مقدمه ای باشد برای نکاتی که در ادامه این بخش از نمناک خواهیم گفت با هدف تسلط براعصاب و اینکه چطور فردی خونسرد باشیم و کمتر عصبانی شویم.
راه و روش هایی برای تسلط بر اعصاب و خونسرد بودن
پذیرش خشم به عنوان احساس عادی:
همیشه بد نیست که عصبانی باشم، گاهی اوقات شما می توانید با ایجاد یک تغییر یا اصلاح، انگیزه ی خود را به دست آورید.این احساسات شدید ،می تواند شما را به مبارزه و محافظت از خود وادارد. به خاطر داشته باشید که خشم احساسی همگانی است.
خشم می تواند اثرات مخربی داشته باشد، نه فقط برای شما بلکه برای افراد اطراف شما در حالی که خشم ناخواسته می تواند منجر به استدلال، دعواهای فیزیکی، سوء استفاده از جرایم، حمله و صدمه به خود شود، خشم کنترل شده می تواند یک انگیزه مفید برای شما باشد تا تغییرات مثبت ایجاد کنید اینها را گفتیم تا مقدمه ای باشد برای نکاتی که در ادامه این بخش از نمناک خواهیم گفت با هدف تسلط براعصاب و اینکه چطور فردی خونسرد باشیم و کمتر عصبانی شویم.
راه و روش هایی برای تسلط بر اعصاب و خونسرد بودن
پذیرش خشم به عنوان احساس عادی:
همیشه بد نیست که عصبانی باشم، گاهی اوقات شما می توانید با ایجاد یک تغییر یا اصلاح، انگیزه ی خود را به دست آورید.این احساسات شدید ،می تواند شما را به مبارزه و محافظت از خود وادارد. به خاطر داشته باشید که خشم احساسی همگانی است.
نام موضوع : ۱۷ روش تسلط بر اعصاب
دسته : مغز و اعصاب
