آموزش مراقبت از حنجره

[مآهلیــنکاربر مآهلیــن تأیید شده می‌باشد.]

١١. به علت آنکه برگشت اسید از معده به دهان (در حالت نفخ شکم) ممکن است باعث ایجاد التهاب حنجره و یا زخم تماس در صوتی گردد، لذا برای کاهش نفخ شکم اجرای موارد ذیل لازم است:

• در صورت امکان غذا را در حجم کم و وعده های بیشتر میل کنید.
• سه ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.
• سر را به هنگام خواب ۲۵ – ۱۵ سانتیمتر بالاتر از بدن قرار دهید.
• بلافاصله بعد از غذا خوردن از خوابیدن و دراز کشیدن بپرهیزید.
• از استعمال دخانیات پرهیز کنید.
• چربی کمتری بخورید و بیشتر از غذاهای پروتیین دار استفاده کنید.
• از مصرف موادی همچون قهوه، شکلات، آب میوه های اسیدی که موجب سوزش معده می شوند پرهیز کنید.
• فشارهای روانی را کاهش دهید.
• لباس های راحتی بپوشید که تنگ نباشند.

 

[مآهلیــنکاربر مآهلیــن تأیید شده می‌باشد.]

١٢. بهداشت دهان و دندان را رعایت نمایید.

١٣. در عفونتهای حنجره موارد زیر را رعایت کنید:

• استراحت صوتی را رعایت نمایید (یعنی هیچگونه استفاده از صدای خود حتی به حالت زمزمه و پچ پچ نداشته باشید)
• با سرم نمکی غرغره و از بخور سرد در تابستان و بخور گرم در زمستان استفاده نمایید.
• رژیم مایعات ولرم را بصورت فراوان استفاده کنید.

١۴. بعد از عمل جراحی روی حنجره تا ٧٢ ساعت استراحت مطلق صوتی داشته باشید و سپس با صدای نرم و آهسته تا مدت یک هفته شروع به صحبت کردن نمایید.

١۵. در صورت مشاهده هر کدام از بیماری های زیر که به صورت غیر مستقیم بر صدا تاثیر منفی می گذارند حتماً به پزشک مربوطه مراجعه نمایید:
اختلالات تنفسی، درد و سوزش معده، بیماریهای گوش، درد در ناحیه فک و گردن، مشکلات عضلات پشتی و شکمی، اسهال، یبوست، بیماریهای روانی (افسردگی، اضطراب فراگیر ، عصبانیت، بی تابی)، کم کاری یا پرکاری تیرویید، اختلالات غده هیپوفیز و اختلالات هورمونهای ج×ن×س×ی.

١۶. سعی کنید نفس کشیدن از راه بینی باشد (بخصوص در محیطهایی که آلودگی هوا وجود دارد)

١٧. از استنشاق بخارهای داغ و سوزاننده شیمیایى جداً پرهیز نمایید.

١٨. رطوبت هوای داخل منزل و محل کار را حفظ نمایید.