دانستنی 6عادت‌شبانه یه بچه‌درسخون🙇🏼‍♀📚

[Sonay =)]

6عادت‌شبانه یه بچه‌درسخون🙇🏼‍♀📚


—❮روتین شبانه💡❯—
هر شب به طور منظم تست قرابت،ارایه، ریدینگ،کلوز و درک مطلب عربی میزنه
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _📕✏️
—❮مدیریت گوشی📱❯—
از گوشی استفاده میکنه ولی مدیریت شده و یک ساعت قبل خواب گوشی کنار میزاره
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _📓✏️
—❮انالیز عملکرد👁❯—
عملکرد اون روز و روزای قبل رو تحلیل میکنه تا اگه اشکالی بود،برطرف کنه
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _📕✏️
—❮مدیتیشن🧘🏻‍♀❯—
۸ تا ۱۰ چشارو میبنده و فقط به نفساش فکر میکنه تا تمرکزش بره بالا و خواب بهتری داشته باشه
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _📓✏️
—❮مرور صحیح✔️❯—
مباحثی که در طول روز خونده یه مرور سریع و تورقی میکنه
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _📕✏️
—❮نوشتن برنامه✏️❯—
برنامه فرداشو مینیویسه یا اگه نوشته،نگاه میندازه تا فردا با انگیزه بیدار شه