انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
آموزش
آموزش های متفرقه
آموزشهای دیگر
یادگیری بوکس در منزل
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote="Paradox" data-source="post: 44664" data-attributes="member: 310"><p><span style="font-size: 18px">10- آپرکات راست </span></p><p><span style="font-size: 18px"></span></p><p><span style="font-size: 18px">– پانچ خطرناک برای فواصل نزدیک تا دور %%%% و بالا تنه تان CCW را بچرخانید تا پای راست شما (در حدود 90 درجه) بچرخد. بدن شما درست مانند یک cross راست می چرخد (به جلو یا عقب متمایل نشوید). </span></p><p><span style="font-size: 18px"> با آرنج خود به سمت پایین اشاره کنید، مشت راست خود را کمی پایین بیاورید و هنگام بازدم آن را به سمت بالا بچرخانید. </span></p><p><span style="font-size: 18px"> با کف دست رو به بالا پانچ انجام دهید. پانچ را جمع و جور کنید و به سرعت به حالت استنس برگردید. آپرکات سمت راست یک پانچ ویرانگر است که می تواند در فواصل نزدیک یا متوسط استفاده شود. برای پرتاب کردن روی سر یا بدن بسیار قدرتمند است. بزرگ ترین خطر این حرکت این است که دست راست خود را رها می کنید و خود را در مقابل هوک چپ حریف قرار می دهید.</span></p><p><span style="font-size: 18px"></span></p><p> <span style="font-size: 18px">11- ترکیب های پانچ پایه ترکیبات پانچ اساسی برای مبتدیان! سیستم شماره گذاری پانچ را در زیر بیاموزید و سپس تمام ترکیبات اصلی را امتحان کنید. هر بوکسور فصلی بر این ترکیب ها تسلط دارد </span></p><p><span style="font-size: 18px"> 1- جب </span></p><p> <span style="font-size: 18px">2- مشت راست ضربدری </span></p><p><span style="font-size: 18px"> 3- هوک چپ </span></p><p> <span style="font-size: 18px">4- اورهند راست </span></p><p><span style="font-size: 18px"> 5- آپرکات چپ </span></p><p><span style="font-size: 18px"> 6- آپرکات راست </span></p><p> <span style="font-size: 18px">b = بدن </span></p><p><span style="font-size: 18px"></span></p><p> <span style="font-size: 18px">*** مثال: 1 – 2 – 3 bبه معنای ضربه زدن به سر، سپس مشت راست ضربدری به سر، سپس هوک چپ به بدن است.</span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Paradox, post: 44664, member: 310"] [SIZE=18px]10- آپرکات راست – پانچ خطرناک برای فواصل نزدیک تا دور %%%% و بالا تنه تان CCW را بچرخانید تا پای راست شما (در حدود 90 درجه) بچرخد. بدن شما درست مانند یک cross راست می چرخد (به جلو یا عقب متمایل نشوید). با آرنج خود به سمت پایین اشاره کنید، مشت راست خود را کمی پایین بیاورید و هنگام بازدم آن را به سمت بالا بچرخانید. با کف دست رو به بالا پانچ انجام دهید. پانچ را جمع و جور کنید و به سرعت به حالت استنس برگردید. آپرکات سمت راست یک پانچ ویرانگر است که می تواند در فواصل نزدیک یا متوسط استفاده شود. برای پرتاب کردن روی سر یا بدن بسیار قدرتمند است. بزرگ ترین خطر این حرکت این است که دست راست خود را رها می کنید و خود را در مقابل هوک چپ حریف قرار می دهید. 11- ترکیب های پانچ پایه ترکیبات پانچ اساسی برای مبتدیان! سیستم شماره گذاری پانچ را در زیر بیاموزید و سپس تمام ترکیبات اصلی را امتحان کنید. هر بوکسور فصلی بر این ترکیب ها تسلط دارد 1- جب 2- مشت راست ضربدری 3- هوک چپ 4- اورهند راست 5- آپرکات چپ 6- آپرکات راست b = بدن *** مثال: 1 – 2 – 3 bبه معنای ضربه زدن به سر، سپس مشت راست ضربدری به سر، سپس هوک چپ به بدن است.[/SIZE] [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
آموزش
آموزش های متفرقه
آموزشهای دیگر
یادگیری بوکس در منزل
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین