انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
عمومی
سایر تالارهای عمومی
ورزش
ورزش متفرقه
پیاده روی
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote="Silent boy" data-source="post: 8688" data-attributes="member: 14"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><strong>پیادهروی یا مسیر رفتن گرد از بخشهای اصلی از نقل و انتقال حرکت در میانی حیوانات، جانوران، موجودات زنده و انسانها است و عموماً گذرگاه رفتن یکی از بخشهای اصلی موجودات زنده بهشمار میآید.</strong></span></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-size: 15px">راه رفتن بر اساس سرعت لغایت حتماً زیادی میتواند با توجه به عواملی مثل قد، وزن، سن، سطح زمین، نزاکت و تناسب اندام متفاوت باشد. سرعت راه رفتن انسان بهطور متوسط نزدیک ۵٫۰ کیلومتر در ساعت یا نزدیک ۳٫۱ مایل در ساعت است.</span></strong></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><strong>گرچه پیادهروی فعالیتی راحت برای عضلات و یک تمرین عالی کاردیو است، مشخصا کالری اقلیت نسبت به دویدن یا شنا کردن میسوزاند. مثلاً یک فرد هفتاد کیلویی، با پیادهروی با سرعت ۵ کیلومتر بر ساعت بمدت نود دقیقه میتواند ۵۰۰ کالری بسوزاند. اکنون که اگر همان فرد، تنها ۴۵ دقیقه و با سرعت ۸ کیلومتر بر ساعت بدود، یا ۴۰ دقیقه شنای قورباغه انجام دهد، به همان میزان کالری خواهد سوزاند. پس شنا، که ورزشی آسان و ایدئال برای مفاصلتان است، جایگزین کالری سوز احسان برای پیادهروی است. راهنمای کار و جنبش فیزیکی ۲۰۰۸ آمریکا، توصیه میکند الی هر هفته به مدت ۱۵۰ لغایت ۳۰۰ دقیقه تمرینات کاردیویی مانند پیادهروی انجام دهید الی از فواید سلامتی آن بهرهمند شوید.</strong></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Silent boy, post: 8688, member: 14"] [CENTER][SIZE=4][B]پیادهروی یا مسیر رفتن گرد از بخشهای اصلی از نقل و انتقال حرکت در میانی حیوانات، جانوران، موجودات زنده و انسانها است و عموماً گذرگاه رفتن یکی از بخشهای اصلی موجودات زنده بهشمار میآید.[/B][/SIZE] [B][SIZE=4]راه رفتن بر اساس سرعت لغایت حتماً زیادی میتواند با توجه به عواملی مثل قد، وزن، سن، سطح زمین، نزاکت و تناسب اندام متفاوت باشد. سرعت راه رفتن انسان بهطور متوسط نزدیک ۵٫۰ کیلومتر در ساعت یا نزدیک ۳٫۱ مایل در ساعت است.[/SIZE][/B] [SIZE=4][B]گرچه پیادهروی فعالیتی راحت برای عضلات و یک تمرین عالی کاردیو است، مشخصا کالری اقلیت نسبت به دویدن یا شنا کردن میسوزاند. مثلاً یک فرد هفتاد کیلویی، با پیادهروی با سرعت ۵ کیلومتر بر ساعت بمدت نود دقیقه میتواند ۵۰۰ کالری بسوزاند. اکنون که اگر همان فرد، تنها ۴۵ دقیقه و با سرعت ۸ کیلومتر بر ساعت بدود، یا ۴۰ دقیقه شنای قورباغه انجام دهد، به همان میزان کالری خواهد سوزاند. پس شنا، که ورزشی آسان و ایدئال برای مفاصلتان است، جایگزین کالری سوز احسان برای پیادهروی است. راهنمای کار و جنبش فیزیکی ۲۰۰۸ آمریکا، توصیه میکند الی هر هفته به مدت ۱۵۰ لغایت ۳۰۰ دقیقه تمرینات کاردیویی مانند پیادهروی انجام دهید الی از فواید سلامتی آن بهرهمند شوید.[/B][/SIZE][/CENTER] [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
عمومی
سایر تالارهای عمومی
ورزش
ورزش متفرقه
پیاده روی
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین