آموزش هدفمند تحصیل کن

[فاطره]

🔰 ۷ راهکار برای موفق شدن در امتحانات


1⃣ خواندن دروس را به ایام امتحانات موکول نکنید و در طول ترم مطالعه آهسته و پیوسته را داشته باشید.

2⃣ تمرین و نمونه سوالات امتحانی به اندازه کافی حل کنید تا در جلسه امتحان از پس حل سوالات برآیید. با حل هر سوال ذهن و مغز شما یک مرحله رشد می کند.

3⃣ برنامه درسی منظمی داشته باشید تا بتوانید همه ی دروس را پوشش دهید. سعی کنید از وقتتان به صورت مفید استفاده نمائید.

4⃣ به اندازه کافی تفریح برای خودتان در نظر بگیرید تا وسط راه به اصطلاح نبرید و بتوانید تا پایان ترم ادامه دهید.

5⃣ مرور منظم برای درسهایتان در نظر بگیرید تا مطالب در ذهنتان باقی بمانند.

6⃣ در صورتی که در درسی به صورت پایه ای ضعف دارید و یا نتوانسته اید در کلاسها حضور پیدا کنید از یک مدرس خصوصی خوب و با تجربه کمک بگیرید.

7⃣ کتابهای درسی خودتان را با دقت بخوانید. در هر صورت جزوه های خلاصه شده و نکات امتحانی هم می تواند مفید باشد.

💠

مهارت های همدلی
مهارت همدلی یعنی فرد بتواند عواطف شخص دیگر را درک کرده و نسبت به آن واکنش مثبتی نشان دهد. در این مهارت فرد می آموزد که چگونه احساسات افراد را در شرایط مختلف درک کند، تفاوت های فردی را بپذیرد و همچنین روابط بین فردی خود با افراد مختلف را بهبود دهد. مهارت همدلی کردن در مدارس جهت ارتباط بهتر دانش آموزان با یکدیگر و معلمان اهمیت بسیار زیادی دارد و همه دانش آموزان با یادگیری این مهارت می توانند خودشان را به جای همکلاسی خود گذاشته و شرایط او از جمله اختلالات جسمانی، روانی، ظاهری و رفتاری را بهتر درک کنند. در نتیجه فضای بسیار گرم و صمیمی در کلاس ها بین دانش آموزان به وجود می آید. هدف از این مهارت این است که دانش‌آموزان با همه تفاوت هایی که دارند با یکدیگر ارتباط گرم برقرار کند.

 

[فاطره]

مهارت های همدلی
مهارت همدلی یعنی فرد بتواند عواطف شخص دیگر را درک کرده و نسبت به آن واکنش مثبتی نشان دهد. در این مهارت فرد می آموزد که چگونه احساسات افراد را در شرایط مختلف درک کند، تفاوت های فردی را بپذیرد و همچنین روابط بین فردی خود با افراد مختلف را بهبود دهد. مهارت همدلی کردن در مدارس جهت ارتباط بهتر دانش آموزان با یکدیگر و معلمان اهمیت بسیار زیادی دارد و همه دانش آموزان با یادگیری این مهارت می توانند خودشان را به جای همکلاسی خود گذاشته و شرایط او از جمله اختلالات جسمانی، روانی، ظاهری و رفتاری را بهتر درک کنند. در نتیجه فضای بسیار گرم و صمیمی در کلاس ها بین دانش آموزان به وجود می آید. هدف از این مهارت این است که دانش‌آموزان با همه تفاوت هایی که دارند با یکدیگر ارتباط گرم برقرار کند.

مهارت های خودآگاهی
دانش آموزان به وسیله خودآگاهی قادر خواهند بود با بسیاری از ویژگی های خود از جمله خود مادی، خود فعال، خود اجتماعی، ویژگی های مثبت و منفی خود، خواسته ها، نیازها، محدودیت ها، استعدادها، نقاط ضعف و قدرت خود آشنا شوند.

 

[فاطره]

مهارت های خودآگاهی
دانش آموزان به وسیله خودآگاهی قادر خواهند بود با بسیاری از ویژگی های خود از جمله خود مادی، خود فعال، خود اجتماعی، ویژگی های مثبت و منفی خود، خواسته ها، نیازها، محدودیت ها، استعدادها، نقاط ضعف و قدرت خود آشنا شوند.

مهارت های تصمیم گیری
یکی از مهم ترین مهارت های زندگی، مهارت تصمیم گیری است. چرا که نوع تصمیماتی که افراد در شرایط مختلف می گیرند، تاثیر بسیار زیادی در زندگی آن ها می گذارد. از این رو آشنایی دانش آموزان با انواع تصمیم گیری و تاثیرات مثبت و منفی آن اهمیت بسیار زیادی دارد. در این مهارت دانش آموزان با انواع روش های تصمیم گیری از جمله تصمیم گیری احساسی، اضطراری، اجتنابی، واکنشی، مطیعانه، منطقی و غیره آشنا می شوند و یاد می گیرند در مواجهه با تصمیمات مختلف چه اقداماتی را انجام دهند. البته در این مهارت بیشتر بر تصمیم گیری منطقی تاکید می شود‌.

 

[فاطره]

مهارت های تصمیم گیری
یکی از مهم ترین مهارت های زندگی، مهارت تصمیم گیری است. چرا که نوع تصمیماتی که افراد در شرایط مختلف می گیرند، تاثیر بسیار زیادی در زندگی آن ها می گذارد. از این رو آشنایی دانش آموزان با انواع تصمیم گیری و تاثیرات مثبت و منفی آن اهمیت بسیار زیادی دارد. در این مهارت دانش آموزان با انواع روش های تصمیم گیری از جمله تصمیم گیری احساسی، اضطراری، اجتنابی، واکنشی، مطیعانه، منطقی و غیره آشنا می شوند و یاد می گیرند در مواجهه با تصمیمات مختلف چه اقداماتی را انجام دهند. البته در این مهارت بیشتر بر تصمیم گیری منطقی تاکید می شود‌.

مهارت حل مسأله
منظور از این مهارت این است که فرد بتوانند تعریف دقیقی از مشکلی که با آن رو به رو هستند، داشته باشند. اگر فرد بتواند مشکل خود را شناسایی و راه حل های موجود را بررسی کند، می تواند راه حل مناسب را برگزیده و فرایند حل مسئله را ارزیابی کند. در نتیجه دغدغه و اضطراب کاهش پیدا می‌کند. دانش آموزان در هر مقطع سنی با مشکلات مختلفی در مدرسه و خارج از آن مواجهند. اما توانایی حل این مشکلات را ندارند اما اگر این مهارت را بیاموزند، بدون هیچ مشکلی موانع سر راه خود را برطرف می کنند.

 

[فاطره]

مهارت حل مسأله
منظور از این مهارت این است که فرد بتوانند تعریف دقیقی از مشکلی که با آن رو به رو هستند، داشته باشند. اگر فرد بتواند مشکل خود را شناسایی و راه حل های موجود را بررسی کند، می تواند راه حل مناسب را برگزیده و فرایند حل مسئله را ارزیابی کند. در نتیجه دغدغه و اضطراب کاهش پیدا می‌کند. دانش آموزان در هر مقطع سنی با مشکلات مختلفی در مدرسه و خارج از آن مواجهند. اما توانایی حل این مشکلات را ندارند اما اگر این مهارت را بیاموزند، بدون هیچ مشکلی موانع سر راه خود را برطرف می کنند.

مهارت تفکر انتقادی
منظور از این مهارت تفکر صحیح برای ارزیابی مسائل است. به عبارت دیگر تفکری که با استدلال، مسئولیت، مهارت و هدف همراه است را تفکر انتقادی می‌نامند. اگر دانش آموزان این مهارت را یاد بگیرند، می توانند به جای خنثی بودن در کلاس، سوالات مناسب بپرسند و حضور پررنگ تری داشته باشند.

 

[فاطره]

مهارت تفکر انتقادی
منظور از این مهارت تفکر صحیح برای ارزیابی مسائل است. به عبارت دیگر تفکری که با استدلال، مسئولیت، مهارت و هدف همراه است را تفکر انتقادی می‌نامند. اگر دانش آموزان این مهارت را یاد بگیرند، می توانند به جای خنثی بودن در کلاس، سوالات مناسب بپرسند و حضور پررنگ تری داشته باشند.

مهارت تفکر انتقادی
منظور از این مهارت تفکر صحیح برای ارزیابی مسائل است. به عبارت دیگر تفکری که با استدلال، مسئولیت، مهارت و هدف همراه است را تفکر انتقادی می‌نامند. اگر دانش آموزان این مهارت را یاد بگیرند، می توانند به جای خنثی بودن در کلاس، سوالات مناسب بپرسند و حضور پررنگ تری داشته باشند.

مهارت مقابله با هیجان
این مهارت به معنی شناخت هیجان ها و تاثیر آنها بر رفتار و همچنین یاد گرفتن نحوه اداره هیجان های شدید و مشکل‌آفرین مانند خشم است. خشم یکی از حالت های عاطفی و هیجانی اصلی انسان است. خشم و پرخاشگری دانش آموزان از بزرگ‌ترین معضلاتی است که در مدارس اتفاق می‌افتد. دانش آموزانی که خشمگین هستند، روابط پرتنشی با دیگران دارند و از درک و فهم دیگر هم کلاسی های خود ناتوانند. همچنین توانایی برقراری همدلی را ندارند. این دانش آموزان همیشه در معرض آسیب های اجتماعی و روانی قرار دارند. در نتیجه عامل تهدیدی برای صدمه زدن به دیگر دانش آموزان به شمار می روند.

 

[فاطره]

مهارت مقابله با هیجان
این مهارت به معنی شناخت هیجان ها و تاثیر آنها بر رفتار و همچنین یاد گرفتن نحوه اداره هیجان های شدید و مشکل‌آفرین مانند خشم است. خشم یکی از حالت های عاطفی و هیجانی اصلی انسان است. خشم و پرخاشگری دانش آموزان از بزرگ‌ترین معضلاتی است که در مدارس اتفاق می‌افتد. دانش آموزانی که خشمگین هستند، روابط پرتنشی با دیگران دارند و از درک و فهم دیگر هم کلاسی های خود ناتوانند. همچنین توانایی برقراری همدلی را ندارند. این دانش آموزان همیشه در معرض آسیب های اجتماعی و روانی قرار دارند. در نتیجه عامل تهدیدی برای صدمه زدن به دیگر دانش آموزان به شمار می روند.

مهارت مقابله با استرس

آموزش مهارت مقابله با استرس یکی از مهم ترین مهارتهای زندگی است که باید در مدارس آموزش داده شود. در این مهارت افراد یاد می گیرند چگونه با فشارها و تنش های ناشی از زندگی روزمره و همچنین سایر استرس ها کنار بیایند. مخصوصا اینکه دانش آموزان در طول دوران تحصیلی با فشارهای زیادی از جمله ترس از معلم، اضطراب امتحان، تحقیر توسط همکلاسی ها و ... مواجه هستند. بنابراین وجود این آموزش در مدارس ضرورت بسیار زیادی دارد تا دانش آموزان بتوانند عوامل استرس زا را در مدرسه پیش بینی، شناسایی و پیشگیری کنند. همچنین دانش آموزان یاد می‌گیرند از طریق ایمان به خدا، افکار مثبت، اعتماد به نفس و مشورت با دیگران استرس شان را کاهش دهند. اگر سطح استرس در میان دانش‌آموزان کاهش پیدا کند، شاهد افزایش بسیار چشمگیر نشاط در بین دانش‌آموزان خواهید بود که به روابط مثبت و سازنده بین دانش‌آموزان کمک می‌کند و مهم تراز آن، از فرار و ترک تحصیل دانش‌آموزان جلوگیری می کند.

 

[فاطره]

مهارت مقابله با استرس

آموزش مهارت مقابله با استرس یکی از مهم ترین مهارتهای زندگی است که باید در مدارس آموزش داده شود. در این مهارت افراد یاد می گیرند چگونه با فشارها و تنش های ناشی از زندگی روزمره و همچنین سایر استرس ها کنار بیایند. مخصوصا اینکه دانش آموزان در طول دوران تحصیلی با فشارهای زیادی از جمله ترس از معلم، اضطراب امتحان، تحقیر توسط همکلاسی ها و ... مواجه هستند. بنابراین وجود این آموزش در مدارس ضرورت بسیار زیادی دارد تا دانش آموزان بتوانند عوامل استرس زا را در مدرسه پیش بینی، شناسایی و پیشگیری کنند. همچنین دانش آموزان یاد می‌گیرند از طریق ایمان به خدا، افکار مثبت، اعتماد به نفس و مشورت با دیگران استرس شان را کاهش دهند. اگر سطح استرس در میان دانش‌آموزان کاهش پیدا کند، شاهد افزایش بسیار چشمگیر نشاط در بین دانش‌آموزان خواهید بود که به روابط مثبت و سازنده بین دانش‌آموزان کمک می‌کند و مهم تراز آن، از فرار و ترک تحصیل دانش‌آموزان جلوگیری می کند.

مهارت تفکر خلاق
در این مهارت افراد یاد می گیرند شیوه معمول تفکر خود را تغییر داده، به روش متفاوتی بیندیشند، از تجربه های متعارف خویش فراتر رفته و راه‌حل‌هایی را خلق ‌کنند که ویژه خودشان است. در مدرسه ای که تفکر خلاقانه نادیده گرفته شود، دانش‌آموزان به هیچ عنوان رشد و توسعه پیدا نخواهند داشت.

 

[فاطره]

🔰 نکات مهم امتحانات
◽️ بخش اول


🔷 با توکل به خدا و با وضو در تمامی جلسات امتحانی حاضر شوید.

🔷 سعی کنید در شبهای امتحانات زودتر خوابیده و سحر خیز باشید.

🔷 از شرکت و حضور در مجالس میهمانی و غیر ضروری خود داری نمایید.

🔷 به موقع و سر وقت به جلسه امتحان بروید و پیش از آغاز امتحان با خاطری آسوده درجای خود مستقر شوید.

🔷 کلیه وسایل و ابزارهایی را که در امتحان مورد نیاز است همراه خود به جلسه ببرید.

🔷 برنامه امتحانی را در محلی مقابل دیدگان خود نصب نموده تا در جریان برنامه امتحان بعدی خود باشید.

🔷 به تغذیه خود در فصل امتحانات اهمیت داده و با معده خالی در جلسه امتحانی شرکت نکنید.

🔷 از مقایسه خود با سایر دانش آموزان اجتناب کنید.

🔷 قبل از امتحانات با نمونه سوالات هر درس آشنا شوید و با دبیر محترم درس مربوطه در ارتباط باشید.

🔷 تنفس عمیق در جلسه امتحانی موجب کاهش اضطراب و ایجاد آرامش دانش آموزان می گردد.

 

[فاطره]

🔺 چند توصیه به دانش آموزان جهت پیشرفت درسی