انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
عمومی
سایر تالارهای عمومی
میوهها و سبزیجات
مضرات
مضرات چای
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote="وایولت" data-source="post: 98230" data-attributes="member: 2975"><p><h2><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">عوارض مصرف بیش از اندازه چای</span></p></h2> <h2></span></h2><h2></h2><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">حالا که متوجه شدیم میزان مصرف چای سیاه در روز حدود ۳ تا ۴ فنجان است، عوارض متعدد مصرف بیش از اندازه چای را میگوییم.</span></span></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p><p></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 25px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">کاهش جذب آهن</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">چای منبعی غنی از دستهای از ترکیبات به نام تانن است. تاننها میتوانند به آهن موجود در برخی غذاها متصل شوند و آن را برای جذب در دستگاه گوارش غیرقابل دسترس کنند. کمبود آهن یکی از شایعترین کمبودهای مواد مغذی در جهان است و اگر سطح آهن پایینی دارید، مصرف بیش از حد چای ممکن است وضعیت شما را تشدید کند. تحقیقات نشان می دهد که تانن چای بیشتر از غذاهای حیوانی، مانع جذب آهن از منابع گیاهی میشوند. بنابراین، اگر از یک رژیم غذایی گیاهی یا گیاهخواری سخت پیروی میکنید، ممکن است بخواهید به میزان چای مصرفی خود توجه بیشتری داشته باشید. مقدار دقیق تانن در چای بسته به نوع و نحوه تهیه آن میتواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. با این حال، محدود کردن مصرف خود به ۳ فنجان یا کمتر (۷۱۰ میلیلیتر) در روز احتمالاً یک محدوده امن برای اکثر افراد است.</span></span></p> <p style="text-align: center"></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 25px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">افزایش استرس و اضطراب</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">برگهای چای بهطور طبیعی حاوی کافئین هستند. مصرف بیش از حد کافئین از چای یا هر منبع دیگری ممکن است به احساس اضطراب، استرس و بیقراری کمک کند. یک فنجان متوسط (۲۴۰ میلیلیتر) چای بسته به نوع و روش دم کردن، حدود ۱۱ تا ۶۱ میلیگرم کافئین دارد. چای سیاه نسبت به انواع سبز و سفید دارای کافئین بیشتری است و هر چه بیشتر چای خود را دم کنید، محتوای کافئین آن بیشتر میشود؛ بنابراین از مضرات چای مانده میتوان به کافئین زیاد آن اشاره کرد.</span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">تحقیقات نشان میدهد که دوزهای کافئین کمتر از ۲۰۰ میلیگرم در روز بعید است که در اکثر افراد باعث اضطراب قابل توجهی شود. با این حال، برخی از افراد نسبت به سایرین نسبت به اثرات کافئین حساستر هستند و ممکن است نیاز به محدود کردن بیشتر مصرف خود داشته باشند. اگر متوجه شدید که عادت چای شما باعث میشود که احساس عصبانیت یا عصبانیت کنید، میتواند نشانهای از مصرف بیش از حد آن باشد و ممکن است بخواهید برای کاهش علائم آن را کاهش دهید.</span></span></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p><p></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 25px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">حالت تهوع</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">برخی از ترکیبات موجود در چای ممکن است باعث حالت تهوع شود، بهخصوص زمانی که به مقدار زیاد یا با معده خالی مصرف شود و این موضوع از مضرات چای برای معده است. تانن موجود در برگ چای عامل طعم تلخ و خشک چای است. ماهیت قابض تاننها همچنین میتواند بافت گوارشی را تحریک کند و بهطور بالقوه منجر به علائم ناراحت کننده مانند حالت تهوع یا درد معده شود. مقدار چای مورد نیاز برای داشتن این اثر می تواند به طور چشمگیری بسته به فرد متفاوت باشد. میتوانید کمی شیر اضافه کنید یا مقداری غذا همراه با چای خود میل کنید. تاننها میتوانند به پروتئینها و کربوهیدراتهای موجود در غذا متصل شوند، که میتواند تحریک گوارشی را به حداقل برساند.</span></span></p><p></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 25px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">عوارض بارداری</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">قرار گرفتن در معرض سطوح بالای کافئین از نوشیدنیهایی مانند چای در دوران بارداری ممکن است خطر عوارضی مانند سقط جنین و وزن کم نوزاد هنگام تولد را افزایش دهد. دادههای مربوط به خطرات کافئین در دوران بارداری متفاوت است و هنوز مشخص نیست که چه میزان از آن بیخطر است. با این حال، اکثر تحقیقات نشان میدهند که اگر مصرف روزانه کافئین خود را کمتر از ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلیگرم نگه دارید، خطر عوارض نسبتاً کم باقی میماند.</span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">برخی از افراد ترجیح میدهند به جای چای معمولی دمنوشهای گیاهی بدون کافئین بنوشند تا در دوران بارداری در معرض کافئین قرار نگیرند. با این حال، استفاده از همه چایهای گیاهی در دوران بارداری بیخطر نیست. به عنوان مثال، دمنوش های گیاهی حاوی کوهوش سیاه یا شیرین بیان ممکن است باعث زایمان زودرس شود و باید از مصرف آن اجتناب شود.</span></span></p><p></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 25px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">مضرات چای سیاه برای کلیه</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">چای سیاه سرشار از اگزالات است، ترکیبی که بهطور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت میشود. مصرف بیش از حد آن نیز میتواند منجر به سنگ کلیه شود. بهعنوان مقایسه، هر فرد به طور متوسط بین ۱۵۰ تا ۵۰۰ میلیگرم اگزالات در روز مصرف میکند. یانگکوئیست میگوید: «این نوع نارسایی کلیه به دلیل مصرف بیش از حد میوه ستاره، میوه خیار، ریواس و بادام زمینی نیز گزارش شده است.» بنابراین یکی از عوارض جدی مصرف بیش از حد چای میتواند به دلیل مضرات چای سیاه برای کلیه باشد.</span></span></p><p></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 25px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">مصرف زیاد چای سبز چه عوارضی دارد ؟!</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">مواردی که گفته شد، مرتبط با عوارض مصرف بیش از اندازه چای سیاه بوند، در ادامه گفتهایم مصرف زیاد چای سبز چه عوارضی دارد:</span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: justify"><strong>حساسیت به کافئین</strong>: افراد مبتلا به حساسیت شدید به کافئین ممکن است پس از نوشیدن چای سبز دچار بیخوابی، اضطراب، تحریک پذیری، حالت تهوع یا ناراحتی معده شوند.</p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: justify"><strong>آسیب کبدی</strong>: مصرف غلظت بالای عصاره چای سبز ممکن است در موارد نادر بر سلامت کبد تأثیر منفی بگذارد.</p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: justify"><strong>سایر محرکها</strong>: اگر فردی چای سبز را در کنار داروهای محرک مصرف کند، میتواند فشار خون و ضربان قلب او را افزایش دهد.</p> </li> </ul><p></p><p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p><p></p><p style="text-align: center"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><span style="font-size: 14px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><img src="https://www.ghafaridiet.com/upload/upload/1658923739.jpeg" alt="فواید مصرف چای" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="width: 542.5px" /></span></span></span></p><p></p><p style="text-align: justify"></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="وایولت, post: 98230, member: 2975"] [HEADING=1][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][COLOR=rgb(0, 0, 0)]عوارض مصرف بیش از اندازه چای[/COLOR][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=1][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=14px][COLOR=rgb(0, 0, 0)]حالا که متوجه شدیم میزان مصرف چای سیاه در روز حدود ۳ تا ۴ فنجان است، عوارض متعدد مصرف بیش از اندازه چای را میگوییم.[/COLOR][/SIZE] [/JUSTIFY] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=25px][COLOR=rgb(0, 0, 0)]کاهش جذب آهن[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=14px][COLOR=rgb(0, 0, 0)]چای منبعی غنی از دستهای از ترکیبات به نام تانن است. تاننها میتوانند به آهن موجود در برخی غذاها متصل شوند و آن را برای جذب در دستگاه گوارش غیرقابل دسترس کنند. کمبود آهن یکی از شایعترین کمبودهای مواد مغذی در جهان است و اگر سطح آهن پایینی دارید، مصرف بیش از حد چای ممکن است وضعیت شما را تشدید کند. تحقیقات نشان می دهد که تانن چای بیشتر از غذاهای حیوانی، مانع جذب آهن از منابع گیاهی میشوند. بنابراین، اگر از یک رژیم غذایی گیاهی یا گیاهخواری سخت پیروی میکنید، ممکن است بخواهید به میزان چای مصرفی خود توجه بیشتری داشته باشید. مقدار دقیق تانن در چای بسته به نوع و نحوه تهیه آن میتواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. با این حال، محدود کردن مصرف خود به ۳ فنجان یا کمتر (۷۱۰ میلیلیتر) در روز احتمالاً یک محدوده امن برای اکثر افراد است.[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [CENTER][/CENTER] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=25px][COLOR=rgb(0, 0, 0)]افزایش استرس و اضطراب[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=14px][COLOR=rgb(0, 0, 0)]برگهای چای بهطور طبیعی حاوی کافئین هستند. مصرف بیش از حد کافئین از چای یا هر منبع دیگری ممکن است به احساس اضطراب، استرس و بیقراری کمک کند. یک فنجان متوسط (۲۴۰ میلیلیتر) چای بسته به نوع و روش دم کردن، حدود ۱۱ تا ۶۱ میلیگرم کافئین دارد. چای سیاه نسبت به انواع سبز و سفید دارای کافئین بیشتری است و هر چه بیشتر چای خود را دم کنید، محتوای کافئین آن بیشتر میشود؛ بنابراین از مضرات چای مانده میتوان به کافئین زیاد آن اشاره کرد. تحقیقات نشان میدهد که دوزهای کافئین کمتر از ۲۰۰ میلیگرم در روز بعید است که در اکثر افراد باعث اضطراب قابل توجهی شود. با این حال، برخی از افراد نسبت به سایرین نسبت به اثرات کافئین حساستر هستند و ممکن است نیاز به محدود کردن بیشتر مصرف خود داشته باشند. اگر متوجه شدید که عادت چای شما باعث میشود که احساس عصبانیت یا عصبانیت کنید، میتواند نشانهای از مصرف بیش از حد آن باشد و ممکن است بخواهید برای کاهش علائم آن را کاهش دهید.[/COLOR][/SIZE] [/JUSTIFY] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=25px][COLOR=rgb(0, 0, 0)]حالت تهوع[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=14px][COLOR=rgb(0, 0, 0)]برخی از ترکیبات موجود در چای ممکن است باعث حالت تهوع شود، بهخصوص زمانی که به مقدار زیاد یا با معده خالی مصرف شود و این موضوع از مضرات چای برای معده است. تانن موجود در برگ چای عامل طعم تلخ و خشک چای است. ماهیت قابض تاننها همچنین میتواند بافت گوارشی را تحریک کند و بهطور بالقوه منجر به علائم ناراحت کننده مانند حالت تهوع یا درد معده شود. مقدار چای مورد نیاز برای داشتن این اثر می تواند به طور چشمگیری بسته به فرد متفاوت باشد. میتوانید کمی شیر اضافه کنید یا مقداری غذا همراه با چای خود میل کنید. تاننها میتوانند به پروتئینها و کربوهیدراتهای موجود در غذا متصل شوند، که میتواند تحریک گوارشی را به حداقل برساند.[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=25px][COLOR=rgb(0, 0, 0)]عوارض بارداری[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=14px][COLOR=rgb(0, 0, 0)]قرار گرفتن در معرض سطوح بالای کافئین از نوشیدنیهایی مانند چای در دوران بارداری ممکن است خطر عوارضی مانند سقط جنین و وزن کم نوزاد هنگام تولد را افزایش دهد. دادههای مربوط به خطرات کافئین در دوران بارداری متفاوت است و هنوز مشخص نیست که چه میزان از آن بیخطر است. با این حال، اکثر تحقیقات نشان میدهند که اگر مصرف روزانه کافئین خود را کمتر از ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلیگرم نگه دارید، خطر عوارض نسبتاً کم باقی میماند. برخی از افراد ترجیح میدهند به جای چای معمولی دمنوشهای گیاهی بدون کافئین بنوشند تا در دوران بارداری در معرض کافئین قرار نگیرند. با این حال، استفاده از همه چایهای گیاهی در دوران بارداری بیخطر نیست. به عنوان مثال، دمنوش های گیاهی حاوی کوهوش سیاه یا شیرین بیان ممکن است باعث زایمان زودرس شود و باید از مصرف آن اجتناب شود.[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=25px][COLOR=rgb(0, 0, 0)]مضرات چای سیاه برای کلیه[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=14px][COLOR=rgb(0, 0, 0)]چای سیاه سرشار از اگزالات است، ترکیبی که بهطور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت میشود. مصرف بیش از حد آن نیز میتواند منجر به سنگ کلیه شود. بهعنوان مقایسه، هر فرد به طور متوسط بین ۱۵۰ تا ۵۰۰ میلیگرم اگزالات در روز مصرف میکند. یانگکوئیست میگوید: «این نوع نارسایی کلیه به دلیل مصرف بیش از حد میوه ستاره، میوه خیار، ریواس و بادام زمینی نیز گزارش شده است.» بنابراین یکی از عوارض جدی مصرف بیش از حد چای میتواند به دلیل مضرات چای سیاه برای کلیه باشد.[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=25px][COLOR=rgb(0, 0, 0)]مصرف زیاد چای سبز چه عوارضی دارد ؟![/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=14px][COLOR=rgb(0, 0, 0)]مواردی که گفته شد، مرتبط با عوارض مصرف بیش از اندازه چای سیاه بوند، در ادامه گفتهایم مصرف زیاد چای سبز چه عوارضی دارد: [/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [LIST] [*][JUSTIFY][B]حساسیت به کافئین[/B]: افراد مبتلا به حساسیت شدید به کافئین ممکن است پس از نوشیدن چای سبز دچار بیخوابی، اضطراب، تحریک پذیری، حالت تهوع یا ناراحتی معده شوند.[/JUSTIFY] [*][JUSTIFY][B]آسیب کبدی[/B]: مصرف غلظت بالای عصاره چای سبز ممکن است در موارد نادر بر سلامت کبد تأثیر منفی بگذارد.[/JUSTIFY] [*][JUSTIFY][B]سایر محرکها[/B]: اگر فردی چای سبز را در کنار داروهای محرک مصرف کند، میتواند فشار خون و ضربان قلب او را افزایش دهد.[/JUSTIFY] [/LIST] [JUSTIFY] [/JUSTIFY] [CENTER][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][COLOR=rgb(0, 0, 0)][IMG width="542.5px" alt="فواید مصرف چای"]https://www.ghafaridiet.com/upload/upload/1658923739.jpeg[/IMG][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/CENTER] [JUSTIFY][/JUSTIFY] [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
عمومی
سایر تالارهای عمومی
میوهها و سبزیجات
مضرات
مضرات چای
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین