انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
آموزش
آموزش های متفرقه
آموزش آشپزی
روش تهیه اسموتی قهوه با کاکائو
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote="PishOoO" data-source="post: 90047" data-attributes="member: 314"><p><span style="font-family: 'Tanha'"><a href="https://add.pics/image/FpcTbb" target="_blank"><img src="https://add.pics/images/2022/06/25/ac-image-0j1656095678Co.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></span></p><p><span style="font-family: 'Tanha'"></span></p><h2><span style="font-family: 'Tanha'">مواد لازم برای تهیه اسموتی قهوه با کاکائو روش دوم</span></h2> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">قهوه خنک شده: 3/4 فنجان</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">موز متوسط یخ زده: 1 عدد</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">عصاره وانیل: 1 قاشق چایخوری</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">کره بادام زمینی طبیعی: 1 قاشق غذاخوری (هر کره دلخواه دیگری هم می توانید جایگزین کنید.)</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">شیر نارگیل یا شیر بادام شیرین نشده: 1/4 فنجان</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">پودر کاکائو: 1/2 قاشق غذاخوری (از پودر کاکائو شیرین نشده استفاده کنید.)</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">پودر پروتئین: 1 وعده</span></li> </ul><p><span style="font-family: 'Tanha'">همان قدر که ورزش می تواند در فرم دهی و شکل گیری بدن نقش داشته باشد، تغذیه هم بسیار مهم است. اگر پایبند به یک رژیم غذایی فرم دهی هستید یا می خواهید کاهش وزن داشته باشید، هیچ فرقی نمی کند زیرا تغذیه و اصلاح الگوی زندگی باید در اولویت باشد. حتی هیچ چیزی به اندازه تغذیه مناسب و دریافت پروتئین های لازم و مواد ضروری بدن قبل و بعد از ورزش نمی تواند بدن شما را سالم ، ورزیده تر و زیبا تر کند. به نظر شما خوردن قهوه از جمله مواد خوراکی است که بتواند انرژی لازم برای قبل از ورزش را فراهم کند؟ اگر دنبال رسیدن به پاسخ این سؤال هستید، مطلب آیا خوردن قهوه قبل از ورزش مفید است؟ را بخوانید.</span></p><p><span style="font-family: 'Tanha'"></span></p><h2><span style="font-family: 'Tanha'">روش تهیه اسموتی قهوه با کاکائو روش دوم</span></h2> <ol> <li data-xf-list-type="ol"><span style="font-family: 'Tanha'">درست کردن اسموتی را با یک فنجان قهوه سرد و تلخ شروع می کنیم. می توانید قهوه دم کرده لازم برای اسموتی را خودتان آماده و خنک کنید یا از قهوه های سرد و آماده استفاده کنید.</span></li> <li data-xf-list-type="ol"><span style="font-family: 'Tanha'">استفاده از میوه های یخ زده در اسموتی ها بهترین گزینه است و موز به شیرین شدن آن کمک می کند!</span></li> <li data-xf-list-type="ol"><span style="font-family: 'Tanha'">کمی کره بادام زمینی یا کره آجیل موردعلاقه تان را به این اسموتی اضافه کنید. این ترکیب کمی پروتئین و چربی های سالم به علاوه طعم کرمی خوشمزه به این اسموتی خواهد داد.</span></li> <li data-xf-list-type="ol"><span style="font-family: 'Tanha'">وانیل همیشه برای خوشمزه کردن و طعم بهتر اسموتی توصیه می شود.</span></li> <li data-xf-list-type="ol"><span style="font-family: 'Tanha'">اگر دوست داشته باشید این اسموتی را بعد از تمرین میل کنید، با اضافه کردن یک پیمانه پروتئین پپتیدهای کلاژن، می توانید پروتئین آن را بیشتر کنید. همچنین می توانید به جای آن از پودر پروتئین گیاهی هم استفاده کنید.</span></li> <li data-xf-list-type="ol"><span style="font-family: 'Tanha'">پودر کاکائو طعم شکلاتی بهتری نسبت به خود کاکائو دارد و حاوی مواد معدنی بیشتری مانند منیزیم است.</span></li> <li data-xf-list-type="ol"><span style="font-family: 'Tanha'">گر از شیر گاو استفاده می کنید، حداقل شیر یک درصد چربی را بین مواد اولیه اسموتی خود داشته باشید و اگر شیر گیاهی را انتخاب می کنید، به دنبال انواع غیرشیرین آن، مانند شیر جو دوسر یا شیر نارگیل باشید. شیر بادام طعمی خنثی در اسموتی ها دارد، شیر نارگیل طعم گرمسیری و خامه ای بیشتری به آن اضافه می کند و شیر معمولی باعث افزایش پروتئین می شود.اگر می خواهید نوشیدنی گرم درست کنید، مطالعه مقاله طرز تهیه قهوه با پودر کاکائو می تواند انتخاب مناسبی باشد.</span></li> </ol></blockquote><p></p>
[QUOTE="PishOoO, post: 90047, member: 314"] [FONT=Tanha][url=https://add.pics/image/FpcTbb][img]https://add.pics/images/2022/06/25/ac-image-0j1656095678Co.jpg[/img][/url] [/FONT] [HEADING=1][FONT=Tanha]مواد لازم برای تهیه اسموتی قهوه با کاکائو روش دوم[/FONT][/HEADING] [LIST] [*][FONT=Tanha]قهوه خنک شده: 3/4 فنجان[/FONT] [*][FONT=Tanha]موز متوسط یخ زده: 1 عدد[/FONT] [*][FONT=Tanha]عصاره وانیل: 1 قاشق چایخوری[/FONT] [*][FONT=Tanha]کره بادام زمینی طبیعی: 1 قاشق غذاخوری (هر کره دلخواه دیگری هم می توانید جایگزین کنید.)[/FONT] [*][FONT=Tanha]شیر نارگیل یا شیر بادام شیرین نشده: 1/4 فنجان[/FONT] [*][FONT=Tanha]پودر کاکائو: 1/2 قاشق غذاخوری (از پودر کاکائو شیرین نشده استفاده کنید.)[/FONT] [*][FONT=Tanha]پودر پروتئین: 1 وعده[/FONT] [/LIST] [FONT=Tanha]همان قدر که ورزش می تواند در فرم دهی و شکل گیری بدن نقش داشته باشد، تغذیه هم بسیار مهم است. اگر پایبند به یک رژیم غذایی فرم دهی هستید یا می خواهید کاهش وزن داشته باشید، هیچ فرقی نمی کند زیرا تغذیه و اصلاح الگوی زندگی باید در اولویت باشد. حتی هیچ چیزی به اندازه تغذیه مناسب و دریافت پروتئین های لازم و مواد ضروری بدن قبل و بعد از ورزش نمی تواند بدن شما را سالم ، ورزیده تر و زیبا تر کند. به نظر شما خوردن قهوه از جمله مواد خوراکی است که بتواند انرژی لازم برای قبل از ورزش را فراهم کند؟ اگر دنبال رسیدن به پاسخ این سؤال هستید، مطلب آیا خوردن قهوه قبل از ورزش مفید است؟ را بخوانید. [/FONT] [HEADING=1][FONT=Tanha]روش تهیه اسموتی قهوه با کاکائو روش دوم[/FONT][/HEADING] [LIST=1] [*][FONT=Tanha]درست کردن اسموتی را با یک فنجان قهوه سرد و تلخ شروع می کنیم. می توانید قهوه دم کرده لازم برای اسموتی را خودتان آماده و خنک کنید یا از قهوه های سرد و آماده استفاده کنید.[/FONT] [*][FONT=Tanha]استفاده از میوه های یخ زده در اسموتی ها بهترین گزینه است و موز به شیرین شدن آن کمک می کند![/FONT] [*][FONT=Tanha]کمی کره بادام زمینی یا کره آجیل موردعلاقه تان را به این اسموتی اضافه کنید. این ترکیب کمی پروتئین و چربی های سالم به علاوه طعم کرمی خوشمزه به این اسموتی خواهد داد.[/FONT] [*][FONT=Tanha]وانیل همیشه برای خوشمزه کردن و طعم بهتر اسموتی توصیه می شود.[/FONT] [*][FONT=Tanha]اگر دوست داشته باشید این اسموتی را بعد از تمرین میل کنید، با اضافه کردن یک پیمانه پروتئین پپتیدهای کلاژن، می توانید پروتئین آن را بیشتر کنید. همچنین می توانید به جای آن از پودر پروتئین گیاهی هم استفاده کنید.[/FONT] [*][FONT=Tanha]پودر کاکائو طعم شکلاتی بهتری نسبت به خود کاکائو دارد و حاوی مواد معدنی بیشتری مانند منیزیم است.[/FONT] [*][FONT=Tanha]گر از شیر گاو استفاده می کنید، حداقل شیر یک درصد چربی را بین مواد اولیه اسموتی خود داشته باشید و اگر شیر گیاهی را انتخاب می کنید، به دنبال انواع غیرشیرین آن، مانند شیر جو دوسر یا شیر نارگیل باشید. شیر بادام طعمی خنثی در اسموتی ها دارد، شیر نارگیل طعم گرمسیری و خامه ای بیشتری به آن اضافه می کند و شیر معمولی باعث افزایش پروتئین می شود.اگر می خواهید نوشیدنی گرم درست کنید، مطالعه مقاله طرز تهیه قهوه با پودر کاکائو می تواند انتخاب مناسبی باشد.[/FONT] [/LIST] [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
آموزش
آموزش های متفرقه
آموزش آشپزی
روش تهیه اسموتی قهوه با کاکائو
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین