انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
عمومی
سایر تالارهای عمومی
میوهها و سبزیجات
خاصیتها
خواص شقاقل
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote="وایولت" data-source="post: 97702" data-attributes="member: 2975"><p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 23px"><span style="color: rgb(45, 45, 45)">۱. سلامت قلب را بهبود میبخشد</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">شقاقل سطح بالایی از پتاسیم دارد که به عنوان گشاد کنندهی عروق و همچنین کاهندهی فشار خون و استرس وارده بر قلب عمل میکند. سطوح بالای فولات در این سبزی ریشهای سطح هموسیستئین خون را کاهش میدهد، که عموما با ریسک بالاتر بیماریهای قلبی مرتبط است. فیبر موجود در این ریشه به کاهش سطح کلسترول کمک میکند. در نتیجه، این سبزی ریشهای به پیش گیری از سکته، تصلب شرائين، و سایر مشکلات کرونری قلب کمک میکند.</span></span></p><p></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 23px"><span style="color: rgb(45, 45, 45)">۲. سرشار از فیبر رژیمی است</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">کانی ویور، دانشمند متخصص تغذیه در مقالهی با عنوان «سبزیجات سفید: منبع فراموش شدهی مواد مغذی» میگوید که سبزیجات سفید یا متمایل به سفید مانند شقاقل به خاطر فیبر بسیار بالا، به ویژه به خاطر محلول بودن آن فیبرها، همیشه مورد تمجدید و ستایش بودهاند. این نوع از سبزیجات به طور نزدیکی با کاهش سطح کلسترول، پایین آوردن سطح قند خون، پیشگیری از دیورتیکولیت، کاهش چاقی، بهبود گوارش و … رابطه دارد.</span></span></p><p></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 23px"><span style="color: rgb(45, 45, 45)">۳. احتمال وقوع نقایص مادرزادی را کاهش میدهد</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">شقاقل سرشار از فولات است، که بر کاهش نقصایص مادرزادی لولهی عصبی من جمله شکاف کام، مهرهشکاف، و آسیب مغزی در اطفال تاثیر میگذارد. همچنین به بهینه یازی فرایندهای متابولیک مربوط به تولید انرژی و سیستم عصبی کمک میکند. به علاوه این سبزیجات به تازه مادرها کمک میکند با افسردگی پس از زایمان مقابله کنند.</span></span></p><p></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 23px"><span style="color: rgb(45, 45, 45)">۴. به کاهش وزن کمک می کند</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">به عنوان یک گزینهی کم کالری با سطح بالای فیبر محلول، شقاقل معدهی شما را پر میکند و از ترشح هورمون گرسنگی پیشگیری میکند. این میتواند به طرز چشمگیری احتمال خوردن میان وعدهها را کاهش دهد، در نتیجه به کاهش وزن کمک میکند. همچنین فرایندههای گوارشی بهینه و خوب به از بین بردن مواد اضافه و دریافت سالمترین مواد مغذی خوراکیها کمک میکند.</span></span></p><p></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 23px"><span style="color: rgb(45, 45, 45)">۵. سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">شقاقل مملو از آنتی اکسیدان، ویتامین، و ترکیبهای ارگانیکی است که با حفاظت از بدن در برابر مهاجمان و همچنین مواد سمی حاصل از متابولیسم سلولی بدن خودمان، سیستم ایمنی را بهبود میبخشد. ویتامین C و E به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل میکنند و رادیکالهای آزاد مضر را حذف یا خنثی میکنند و استرس اکسیداتیو را بر طرف میکنند.</span></span></p><p></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 23px"><span style="color: rgb(45, 45, 45)">۶. فرایند رشد را بهبود میبخشد</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">طیف کامل مواد معدنی و ویتامینهای موجود در شقاقل آن را به خوراکی ایدهآل یا افزودنی رژیمی مناسب تبدیل میکند. این سبزی بخشی حیاتی از یک رژیم متعادل غذایی را تشکیل میدهد.</span></span></p><p></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 23px"><span style="color: rgb(45, 45, 45)">۷. کمک به سلامت دهان و دندان</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">ویتامین C و فولات موجود در شقاقل سلامت کلی دهان و دندان را تقویت میکند و این کار را از طریق پیشگیری از پوسیدگی دندان، التهاب زبان، دندان درد، و بوی بد دهان انجام میدهد. این سبزی سلامتی بافت پیوندی و لثهها را حفظ و در عین حال دندانها را محکم میسازد.</span></span></p><p></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 23px"><span style="color: rgb(45, 45, 45)">۸. به تولید آنزیمها کمک میکند</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">شقاقل منگنز دارد که جز حیاتی بسیاری از آنزیمهای بدن است. در نتیجه، به تولید آنزیمهایی کمک میکند که کارشان کمک رسانی به کنترل سلامت دستگاه گوارش، عملکرد آنتی اکسیدانها، التیام زخمها و … است.</span></span></p><p></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 23px"><span style="color: rgb(45, 45, 45)">۹. به گوارش کمک میکند</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">فیبر رژیمی محلول موجود در شقاقل مولفهای کلیدی از فرایند گوارش ماست، که اجابت مزاج درست را تسهیل میکند و غذا را به سهولت در رودهها و دستگاه گوارش به حرکت در میآورد. این سبزی به کاهش یبوست و پیشگیری از سایر اختلالهای گوارشی کمک میکند.</span></span></p><p></p><h3><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 23px"><span style="color: rgb(45, 45, 45)">۱۰. قدرت بینایی را تقویت میکند</span></span></p></h3> <h3></span></h3><h3></h3><p></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">گزارشهای علمی ژورنالهای تحقیقاتی حکایت از آن دارد که اسید آسکوربیک که در شقاقل نیز یافت میشود، مانع از مشکلات چشمی مختلف مربوط به دژنراسیون ماکولار مربوط به کهولت سن میشود، که باعث تاری دیر در افراد مسن است. آنتی اکسیدانهای موجود در این سبزی از چشم در برابر آسیب ناشی از نور آفتاب نیز محافظت میکند. در کل به تقویت سلامت و بینایی چشم یاری میرساند.</span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="وایولت, post: 97702, member: 2975"] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=23px][COLOR=rgb(45, 45, 45)]۱. سلامت قلب را بهبود میبخشد[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=15px][COLOR=rgb(34, 34, 34)]شقاقل سطح بالایی از پتاسیم دارد که به عنوان گشاد کنندهی عروق و همچنین کاهندهی فشار خون و استرس وارده بر قلب عمل میکند. سطوح بالای فولات در این سبزی ریشهای سطح هموسیستئین خون را کاهش میدهد، که عموما با ریسک بالاتر بیماریهای قلبی مرتبط است. فیبر موجود در این ریشه به کاهش سطح کلسترول کمک میکند. در نتیجه، این سبزی ریشهای به پیش گیری از سکته، تصلب شرائين، و سایر مشکلات کرونری قلب کمک میکند.[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=23px][COLOR=rgb(45, 45, 45)]۲. سرشار از فیبر رژیمی است[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=15px][COLOR=rgb(34, 34, 34)]کانی ویور، دانشمند متخصص تغذیه در مقالهی با عنوان «سبزیجات سفید: منبع فراموش شدهی مواد مغذی» میگوید که سبزیجات سفید یا متمایل به سفید مانند شقاقل به خاطر فیبر بسیار بالا، به ویژه به خاطر محلول بودن آن فیبرها، همیشه مورد تمجدید و ستایش بودهاند. این نوع از سبزیجات به طور نزدیکی با کاهش سطح کلسترول، پایین آوردن سطح قند خون، پیشگیری از دیورتیکولیت، کاهش چاقی، بهبود گوارش و … رابطه دارد.[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=23px][COLOR=rgb(45, 45, 45)]۳. احتمال وقوع نقایص مادرزادی را کاهش میدهد[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=15px][COLOR=rgb(34, 34, 34)]شقاقل سرشار از فولات است، که بر کاهش نقصایص مادرزادی لولهی عصبی من جمله شکاف کام، مهرهشکاف، و آسیب مغزی در اطفال تاثیر میگذارد. همچنین به بهینه یازی فرایندهای متابولیک مربوط به تولید انرژی و سیستم عصبی کمک میکند. به علاوه این سبزیجات به تازه مادرها کمک میکند با افسردگی پس از زایمان مقابله کنند.[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=23px][COLOR=rgb(45, 45, 45)]۴. به کاهش وزن کمک می کند[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=15px][COLOR=rgb(34, 34, 34)]به عنوان یک گزینهی کم کالری با سطح بالای فیبر محلول، شقاقل معدهی شما را پر میکند و از ترشح هورمون گرسنگی پیشگیری میکند. این میتواند به طرز چشمگیری احتمال خوردن میان وعدهها را کاهش دهد، در نتیجه به کاهش وزن کمک میکند. همچنین فرایندههای گوارشی بهینه و خوب به از بین بردن مواد اضافه و دریافت سالمترین مواد مغذی خوراکیها کمک میکند.[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=23px][COLOR=rgb(45, 45, 45)]۵. سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=15px][COLOR=rgb(34, 34, 34)]شقاقل مملو از آنتی اکسیدان، ویتامین، و ترکیبهای ارگانیکی است که با حفاظت از بدن در برابر مهاجمان و همچنین مواد سمی حاصل از متابولیسم سلولی بدن خودمان، سیستم ایمنی را بهبود میبخشد. ویتامین C و E به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل میکنند و رادیکالهای آزاد مضر را حذف یا خنثی میکنند و استرس اکسیداتیو را بر طرف میکنند.[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=23px][COLOR=rgb(45, 45, 45)]۶. فرایند رشد را بهبود میبخشد[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=15px][COLOR=rgb(34, 34, 34)]طیف کامل مواد معدنی و ویتامینهای موجود در شقاقل آن را به خوراکی ایدهآل یا افزودنی رژیمی مناسب تبدیل میکند. این سبزی بخشی حیاتی از یک رژیم متعادل غذایی را تشکیل میدهد.[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=23px][COLOR=rgb(45, 45, 45)]۷. کمک به سلامت دهان و دندان[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=15px][COLOR=rgb(34, 34, 34)]ویتامین C و فولات موجود در شقاقل سلامت کلی دهان و دندان را تقویت میکند و این کار را از طریق پیشگیری از پوسیدگی دندان، التهاب زبان، دندان درد، و بوی بد دهان انجام میدهد. این سبزی سلامتی بافت پیوندی و لثهها را حفظ و در عین حال دندانها را محکم میسازد.[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=23px][COLOR=rgb(45, 45, 45)]۸. به تولید آنزیمها کمک میکند[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=15px][COLOR=rgb(34, 34, 34)]شقاقل منگنز دارد که جز حیاتی بسیاری از آنزیمهای بدن است. در نتیجه، به تولید آنزیمهایی کمک میکند که کارشان کمک رسانی به کنترل سلامت دستگاه گوارش، عملکرد آنتی اکسیدانها، التیام زخمها و … است.[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=23px][COLOR=rgb(45, 45, 45)]۹. به گوارش کمک میکند[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=15px][COLOR=rgb(34, 34, 34)]فیبر رژیمی محلول موجود در شقاقل مولفهای کلیدی از فرایند گوارش ماست، که اجابت مزاج درست را تسهیل میکند و غذا را به سهولت در رودهها و دستگاه گوارش به حرکت در میآورد. این سبزی به کاهش یبوست و پیشگیری از سایر اختلالهای گوارشی کمک میکند.[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=2][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][JUSTIFY][SIZE=23px][COLOR=rgb(45, 45, 45)]۱۰. قدرت بینایی را تقویت میکند[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY][/BGCOLOR][/HEADING] [HEADING=2][/HEADING] [JUSTIFY][SIZE=15px][COLOR=rgb(34, 34, 34)]گزارشهای علمی ژورنالهای تحقیقاتی حکایت از آن دارد که اسید آسکوربیک که در شقاقل نیز یافت میشود، مانع از مشکلات چشمی مختلف مربوط به دژنراسیون ماکولار مربوط به کهولت سن میشود، که باعث تاری دیر در افراد مسن است. آنتی اکسیدانهای موجود در این سبزی از چشم در برابر آسیب ناشی از نور آفتاب نیز محافظت میکند. در کل به تقویت سلامت و بینایی چشم یاری میرساند.[/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
عمومی
سایر تالارهای عمومی
میوهها و سبزیجات
خاصیتها
خواص شقاقل
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین