انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
عمومی
سرگرمی
مطالب جالب و دانستنی
توفو چیست و چطور تهیه میشود؟
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote="هاویر" data-source="post: 53601" data-attributes="member: 185"><p>هر صد گرم توفو حاوی موارد زیر است:</p><p></p><p></p><p>پروتئین: ۸ گرمکربوهیدرات: ۲ گرمفیبر: ۱ گرمچربی: ۴ گرممنگنز: ۳۱ درصد از نیاز روزانهکلسیم: ۲۰ درصد از نیاز روزانهسلنیوم: ۱۴ درصد از نیاز روزانهفسفر: ۱۲ درصد از نیاز روزانهمس: ۱۱ درصد از نیاز روزانهمنیزیم: ۹ درصد از نیاز روزانهآهن: ۹ درصد از نیاز روزانهروی: ۶ درصد از نیاز روزانه</p><p></p><p></p><p>هر صد گرم توفو فقط ۷۰ کالری دارد و در نتیجه با این مقدار از مواد معدنی ضروری، مادهای بسیار مغذی است.</p><p></p><p></p><p>با وجود این، محتوای ریزمغذیهای توفو، به منعقدکنندهٔ استفادهشده برای آن بستگی دارد. استفاده از Nigari یا کلرید منیزیم برای انعقاد شیر سویا، منیزیم بیشتری در آن تولید میکند و افزودن کلسیم کربنات، میزان کلسیم توفو را افزایش میدهد.</p><p></p><p></p><p>علاوه بر موارد بالا، توفو حاوی تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B-6 و سلنیوم است. دانه سویا، عنصر گیاهی طبیعی به نام ایزوفلاون دارد. این عنصر، به عنوان فیتواستروژن عمل میکنند؛ یعنی میتواند به دریافتکنندههای استروژن بچسبند و آنها را در بدن شما فعال کنند. این فرایند، تأثیراتی مشابه هورمون استروژن دارد، ولی ضعیفتر است.</p><p></p><p></p><p>در هر صد گرم از توفو، بین ۲۰/۲ تا ۲۴/۷ میلیگرم، ایزوفلاون وجود دارد. بسیاری از خواص توفو به خاطر همین مقدار زیاد ایزوفلاون است.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="هاویر, post: 53601, member: 185"] هر صد گرم توفو حاوی موارد زیر است: پروتئین: ۸ گرمکربوهیدرات: ۲ گرمفیبر: ۱ گرمچربی: ۴ گرممنگنز: ۳۱ درصد از نیاز روزانهکلسیم: ۲۰ درصد از نیاز روزانهسلنیوم: ۱۴ درصد از نیاز روزانهفسفر: ۱۲ درصد از نیاز روزانهمس: ۱۱ درصد از نیاز روزانهمنیزیم: ۹ درصد از نیاز روزانهآهن: ۹ درصد از نیاز روزانهروی: ۶ درصد از نیاز روزانه هر صد گرم توفو فقط ۷۰ کالری دارد و در نتیجه با این مقدار از مواد معدنی ضروری، مادهای بسیار مغذی است. با وجود این، محتوای ریزمغذیهای توفو، به منعقدکنندهٔ استفادهشده برای آن بستگی دارد. استفاده از Nigari یا کلرید منیزیم برای انعقاد شیر سویا، منیزیم بیشتری در آن تولید میکند و افزودن کلسیم کربنات، میزان کلسیم توفو را افزایش میدهد. علاوه بر موارد بالا، توفو حاوی تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B-6 و سلنیوم است. دانه سویا، عنصر گیاهی طبیعی به نام ایزوفلاون دارد. این عنصر، به عنوان فیتواستروژن عمل میکنند؛ یعنی میتواند به دریافتکنندههای استروژن بچسبند و آنها را در بدن شما فعال کنند. این فرایند، تأثیراتی مشابه هورمون استروژن دارد، ولی ضعیفتر است. در هر صد گرم از توفو، بین ۲۰/۲ تا ۲۴/۷ میلیگرم، ایزوفلاون وجود دارد. بسیاری از خواص توفو به خاطر همین مقدار زیاد ایزوفلاون است. [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
عمومی
سرگرمی
مطالب جالب و دانستنی
توفو چیست و چطور تهیه میشود؟
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین