Aiden
مدیریت ارشد
پرسنل مدیریت
فرازین
مدیر
دلنویس
تیم تبلیغات
کاربر ثابت
- مدیر کتابدونی
- | کتاب گویا |
- مدیر
- تبلیغات
- شناسه کاربر
- 395
- تاریخ ثبتنام
- 2021-03-04
- آخرین بازدید
- موضوعات
- 210
- نوشتهها
- 2,100
- راهحلها
- 39
- پسندها
- 14,730
- امتیازها
- 516
- سن
- 19
- محل سکونت
- متروکهی احساس
✨به نام حق✨
چگونه از تنبلی و فرسودگی که باعث ورزش نکردن میشوند، جلوگیری کنیم؟
اگر شما از ورزش خسته شدهاید یا بخاطر اینکه یک هفته در تعطیلات بوده و به باشگاه نرفتهاید، احساس شکست میکنید، بیرون آمدن از وضعیت کنونیتان میتواند دشوار باشد. اما باید قبل از اینکه شروع به افزایش وزن و از دست دادن قدرتتان کنید یا کاملا دلسرد شوید به برنامه تمرینیتان برگردید.
جان رومانیلو، رئیس RomanFitnessSystems.com میگوید: یکی از دلایلی که چرا مربیان اینقدر موثر هستند آن است که شما را نسبت به تمریناتتان، مسئولیت پذیر میکنند. حتی اگر یک مربی ندارید میتوانید از یک دوست، یکی از اعضای خانواده یا یک شخص مهم بخواهید که شما را به تمریناتتان پایبند کنند.
او توصیه میکند از آنها بخواهید که در مشخص کردن تعداد جلساتی که تمرین نمیکنید به شما کمک کنند و اگر جلسات زیادی را تمرین نمیکنید، جریمههایی برای شما در نظر بگیرند و اگر در تمام آن جلسات، شرکت کردید به شما پاداش دهند.
نام موضوع : انگیزه ورزش و هفت راه تقویت اراده برای ورزشکاران
دسته : ورزش متفرقه