انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
علوم و فناوری
پزشکی و سلامت
متفرقه پزشکی
پیشگیری از آسیب رساندن به کلیه
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote="FAZA-F" data-source="post: 101247" data-attributes="member: 2613"><p style="text-align: justify">کلیه ها در بدن نقش سرنوشت سازی ایفا می کنند بهتر است مراقب سلامتی آن ها باشید و اجازه ندهید دچار مشکلات مختلف شوند از آسیب رساندن به آن ها با برخی روش های موثر می توانید پیشگیری کنید</p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify">با افزایش اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان که نتیجه مستقیم آن دیابت و فشار خون است، بیماری های کلیه به چالش اصلی حوزه بهداشت بدل شده اند که سالانه بسیاری از افراد را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار می دهند. در حالیکه سلامت کلیه ها و مراقبت از آنان در گرو چند راهکار ساده است. این هشت کلید طلایی عبارتند از :</p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify">1- هیچ دارویی را خودسرانه مصرف نکنید</p> <p style="text-align: justify">کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. کلیه روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند و از طریق مجاری ادارای دفع می کند.</p> <p style="text-align: justify">2-قند خون خود را به طور مرتب کنترل کنید</p> <p style="text-align: justify">دیابت مهمترین عامل آسیب به کلیه است. کنترل مرتب قند خون و استفاده از داروهای کاهش دهنده قند تحت نظر پزشک ضروری است.</p> <p style="text-align: justify">3-فشار خونتان را در حد نرمال نگه دارید</p> <p style="text-align: justify">اکثر افراد بر این باورند که فشار خون بالا فقط به قلب و مغز آسیب می زند؛ در صورتیکه فشار خون بالا مهمترین عامل آسیب به کلیه است.</p> <p style="text-align: justify">4-غذای سالم بخورید</p> <p style="text-align: justify">رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت کلیه ها توصیه شده است. نمک، چربی، غذای آماده و گوشت قرمز قاتل کلیه هستند.</p> <p style="text-align: justify">5-آب کافی بنوشید</p> <p style="text-align: justify">6-سیگار نکشید</p> <p style="text-align: justify">7-وزن خود را کاهش دهید</p> <p style="text-align: justify">8- تحرک کافی داشته باشید</p> <p style="text-align: justify">مهمترین اقدام برای حفاظت از کلیه ها، فعالیت بدنی و ورزش منظم است. پیاده روی حداقل به مدت 30 دقیقه در روز عملکرد کلیه و قلب را تنظیم کرده و از بروز فشار خون و پوکی استخوان جلوگیری می کند. بهبود خلق وخو از دیگر مزایای پیاده روی روزانه است.</p> <p style="text-align: justify">تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. از آنجا که نارسایی کلیه در ابتدا هیچ علامتی ندارد، لازم است که تمام افراد با این علایم آشنا شوند</p> <p style="text-align: justify">شایع ترین علایم نارسایی کلیه عبارتند از :</p> <p style="text-align: justify">-تهوع و استفراغ</p> <p style="text-align: justify">-کاهش میزان ادرار</p> <p style="text-align: justify">-تورم، به خصوص در ناحیه مچ پا و دور چشم</p> <p style="text-align: justify">-طعم نامطبوع در دهان و احساس بویی شبیه به ادرار در بازدم</p> <p style="text-align: justify">-خستگی مزمن</p> <p style="text-align: justify">-تنگی نفس</p> <p style="text-align: justify">-کاهش اشتها</p> <p style="text-align: justify">-مشاهده خون در ادرار</p> <p style="text-align: justify">-مشاهده کف در ادرار</p> <p style="text-align: justify">-ایجاد ضایعات پوستی</p> <p style="text-align: justify">-کاهش حافظه</p> <p style="text-align: justify">لازم است که افراد به محض مشاهده این عوامل؛ به خصوص تغییرات ادرار به پزشک مراجعه کنند. تشخیص انواع بیماری های کلیوی به کمک آزمایش خون و ادرار و سونوگرافی انجام می شود.</p> <p style="text-align: justify">در صورت مراجعه زودهنگام به پزشک، بسیاری از بیماری های کلیه قابل درمان هستند ولی در صورت بی توجهی به نارسایی منجر می شوند.</p> <p style="text-align: justify">چه کسانی در معرض بیماری های کلیوی قرار دارند</p> <p style="text-align: justify">-افراد بالای 60 سال</p> <p style="text-align: justify">-بیماران دیابتی</p> <p style="text-align: justify">-افراد با فشار خون بالا</p> <p style="text-align: justify">-افرادی با پیشینه بیماری های قلبی و سکته مغزی</p> <p style="text-align: justify">-سابقه خانوادگی از بیماری های کلیوی</p> <p style="text-align: justify">-افراد سیگاری</p> <p style="text-align: justify">-افراد چاق</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="FAZA-F, post: 101247, member: 2613"] [JUSTIFY]کلیه ها در بدن نقش سرنوشت سازی ایفا می کنند بهتر است مراقب سلامتی آن ها باشید و اجازه ندهید دچار مشکلات مختلف شوند از آسیب رساندن به آن ها با برخی روش های موثر می توانید پیشگیری کنید با افزایش اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان که نتیجه مستقیم آن دیابت و فشار خون است، بیماری های کلیه به چالش اصلی حوزه بهداشت بدل شده اند که سالانه بسیاری از افراد را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار می دهند. در حالیکه سلامت کلیه ها و مراقبت از آنان در گرو چند راهکار ساده است. این هشت کلید طلایی عبارتند از : 1- هیچ دارویی را خودسرانه مصرف نکنید کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. کلیه روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند و از طریق مجاری ادارای دفع می کند. 2-قند خون خود را به طور مرتب کنترل کنید دیابت مهمترین عامل آسیب به کلیه است. کنترل مرتب قند خون و استفاده از داروهای کاهش دهنده قند تحت نظر پزشک ضروری است. 3-فشار خونتان را در حد نرمال نگه دارید اکثر افراد بر این باورند که فشار خون بالا فقط به قلب و مغز آسیب می زند؛ در صورتیکه فشار خون بالا مهمترین عامل آسیب به کلیه است. 4-غذای سالم بخورید رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت کلیه ها توصیه شده است. نمک، چربی، غذای آماده و گوشت قرمز قاتل کلیه هستند. 5-آب کافی بنوشید 6-سیگار نکشید 7-وزن خود را کاهش دهید 8- تحرک کافی داشته باشید مهمترین اقدام برای حفاظت از کلیه ها، فعالیت بدنی و ورزش منظم است. پیاده روی حداقل به مدت 30 دقیقه در روز عملکرد کلیه و قلب را تنظیم کرده و از بروز فشار خون و پوکی استخوان جلوگیری می کند. بهبود خلق وخو از دیگر مزایای پیاده روی روزانه است. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. از آنجا که نارسایی کلیه در ابتدا هیچ علامتی ندارد، لازم است که تمام افراد با این علایم آشنا شوند شایع ترین علایم نارسایی کلیه عبارتند از : -تهوع و استفراغ -کاهش میزان ادرار -تورم، به خصوص در ناحیه مچ پا و دور چشم -طعم نامطبوع در دهان و احساس بویی شبیه به ادرار در بازدم -خستگی مزمن -تنگی نفس -کاهش اشتها -مشاهده خون در ادرار -مشاهده کف در ادرار -ایجاد ضایعات پوستی -کاهش حافظه لازم است که افراد به محض مشاهده این عوامل؛ به خصوص تغییرات ادرار به پزشک مراجعه کنند. تشخیص انواع بیماری های کلیوی به کمک آزمایش خون و ادرار و سونوگرافی انجام می شود. در صورت مراجعه زودهنگام به پزشک، بسیاری از بیماری های کلیه قابل درمان هستند ولی در صورت بی توجهی به نارسایی منجر می شوند. چه کسانی در معرض بیماری های کلیوی قرار دارند -افراد بالای 60 سال -بیماران دیابتی -افراد با فشار خون بالا -افرادی با پیشینه بیماری های قلبی و سکته مغزی -سابقه خانوادگی از بیماری های کلیوی -افراد سیگاری -افراد چاق[/JUSTIFY] [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
علوم و فناوری
پزشکی و سلامت
متفرقه پزشکی
پیشگیری از آسیب رساندن به کلیه
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین