انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
عمومی
سایر تالارهای عمومی
ورزش
معرفی انواع ورزشها
ورزش واترپلو
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote="Aiden" data-source="post: 48393" data-attributes="member: 395"><p><h3><strong>خطاهای واترپلو</strong></h3><p><strong>- زدن توپ با مشت بسته تکیه کردن و یا گرفتن چوب های دروازه</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>- شنا کردن روی شانه ها و پشت حریف فرو بردن توپ زیر آب در زمان حمله طرف مقابل</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>- گرفتن توپ در یک لحظه با هر دو دست پاشیدن آب به صورت حریف</strong></p><p><strong>مانع بازی حریف شدن</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>- انداختن تنه روی حریف و فشار آوردن</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>- اتلاف وقت</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>- اگر یک بازیکن ۳ بار اخراج شود دیسکالیفه با جایگزین</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>- اگر بازیکن مرتکب خشونت شود. اکسکلود بدون جایگزین خواهد بود.</strong></p><p><strong>اخراج بازیکن ۲۰ ثانیه و پشت خط دروازه خودی قرار می گیرد.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>- زمان بازی ۴ دوره 8 دقیقه ای مفید و فعال برای آقایان و خانم ها در چهار ست ۴ تا ۶ دقیقه ای.</strong></p><p></p><h3><strong>توپ واترپلو</strong></h3><p><strong>توپ واترپلو از جنس لاستیک عایق است که در آب سنگین نمی شود . وزن آن 450 _ 400 گرم ، محیط آن 71 _ 68 سانتی متر برای مردان و 67 _ 65 سانتی متر برای زنان است . در شروع مسابقه ، توپ در مرکز استخر قرار می گیرد و بازیکن باید برای گرفتن آن به سمت مرکز استخر شنا کنند .</strong></p><p></p><h3><strong>آسیب های ورزش واترپلو</strong></h3><p><strong>بعضی از آسیب های واترپلو ناشی از انجام این ورزش در آب است مانند حساسیت و قرمزی چشم، آفتاب سوختگی و عفونت های پوستی. ولی از آسیب های رایج و مخصوص به این ورزش می توان به موارد زیر اشاره کرد.</strong></p><p><strong><strong>کشیدگی تاندون های شانه: این آسیب بسیار رایج است زیرا ورزشکاران برای افزایش قدرت و سرعت پرتاپ توپ به عضلات و تاندون های این قسمت فشار زیادی وارد می کنند و سبب کشیدگی و گاهی پارگی تاندون های این قسمت می شوند.</strong></strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Aiden, post: 48393, member: 395"] [HEADING=2][B]خطاهای واترپلو[/B][/HEADING] [B]- زدن توپ با مشت بسته تکیه کردن و یا گرفتن چوب های دروازه - شنا کردن روی شانه ها و پشت حریف فرو بردن توپ زیر آب در زمان حمله طرف مقابل - گرفتن توپ در یک لحظه با هر دو دست پاشیدن آب به صورت حریف مانع بازی حریف شدن - انداختن تنه روی حریف و فشار آوردن - اتلاف وقت - اگر یک بازیکن ۳ بار اخراج شود دیسکالیفه با جایگزین - اگر بازیکن مرتکب خشونت شود. اکسکلود بدون جایگزین خواهد بود. اخراج بازیکن ۲۰ ثانیه و پشت خط دروازه خودی قرار می گیرد. - زمان بازی ۴ دوره 8 دقیقه ای مفید و فعال برای آقایان و خانم ها در چهار ست ۴ تا ۶ دقیقه ای.[/B] [HEADING=2][B]توپ واترپلو[/B][/HEADING] [B]توپ واترپلو از جنس لاستیک عایق است که در آب سنگین نمی شود . وزن آن 450 _ 400 گرم ، محیط آن 71 _ 68 سانتی متر برای مردان و 67 _ 65 سانتی متر برای زنان است . در شروع مسابقه ، توپ در مرکز استخر قرار می گیرد و بازیکن باید برای گرفتن آن به سمت مرکز استخر شنا کنند .[/B] [HEADING=2][B]آسیب های ورزش واترپلو[/B][/HEADING] [B]بعضی از آسیب های واترپلو ناشی از انجام این ورزش در آب است مانند حساسیت و قرمزی چشم، آفتاب سوختگی و عفونت های پوستی. ولی از آسیب های رایج و مخصوص به این ورزش می توان به موارد زیر اشاره کرد. [B]کشیدگی تاندون های شانه: این آسیب بسیار رایج است زیرا ورزشکاران برای افزایش قدرت و سرعت پرتاپ توپ به عضلات و تاندون های این قسمت فشار زیادی وارد می کنند و سبب کشیدگی و گاهی پارگی تاندون های این قسمت می شوند.[/B][/B] [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
عمومی
سایر تالارهای عمومی
ورزش
معرفی انواع ورزشها
ورزش واترپلو
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین