انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
آموزش
آموزش گویندگی
نکاتی در مورد کنترل لرزش صدا
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote="Aiden" data-source="post: 63223" data-attributes="member: 395"><p><h2>روشهای کسب آمادگی و کنترل لرزش صدا قبل از سخنرانی</h2><p></p><p>قبل از سخنرانی کمی پیاده روی کنید یا بدوید. سعی کنید با کسی مکالمه و گفتوگویی داشته باشید تا بهتر برای حرف زدن آماده بشوید. با این کارها تا حد زیادی به تخلیه و کاهش استرس و اضطراب خود کمک میکنید.</p><p></p><p>قبل از سخنرانی جلوی آینه بروید، زبان خود را تا جایی که ممکن است بیرون بیاورید و شروع به خواندن شعری ساده کنید. مثلا: اتل متل توتوله… . این کار خندهدار باعث میشود تا قدرت و لحن صدایتان تقویت بشود.</p><p></p><p>۱. افزایش تمرکز با حفظ استقامت در ایستادن</p><p>فرقی نمیکند که در حالت نشسته صحبت میکنید یا ایستاده، درهرحال، سعی کنید پاها را کاملا روی زمین قرار بدهید و آنها را بهعرض شانهها باز کنید. پاها نقطه مهمی در افزایش تمرکز، استحکام و اعتماد به نفس دارند. اصلا و ابدا پاها را تکان ندهید و سعی کنید آرام و مستحکم باشید.</p><p></p><p>۲. حفظ استقامت و راست نگه داشتن شانهها</p><p>شانهها را صاف و راست نگه دارید تا تنفس راحتتر صورت بگیرد. اگر شانههایی خم و افتاده داشته باشید، مشخص میشود که معذب هستید و درنتیجه لرزش صدایتان هم بیشتر خواهد شد.</p><p></p><p>۳. دقت و توجه به تمرین تنفس</p><p>اگر قبل از صحبت کردن، استرس شدیدی را تجربه میکنید، بهتر است روی نفس کشیدن بیشتر تمرین کنید. برای درمان استرس شدید خود، همان حرکتی را که درباره حوله و تنفس اشاره شد با حولهای فرضی تکرار کنید و سعی کنید تمرکزتان را نسبتبه موضوع سخنرانی بالا ببرید. درست نفس کشیدن و تنفس اکسیژن، انرژیتان را افزایش میدهد.</p><p></p><p>۴. نوشیدن چند جرعه آب</p><p>چند قطره آب بنوشید و گلویتان را تازه کنید. با خودتان بطری آب داشته باشید و نگذارید که دهان و زبانتان خشک بشود. تازه کردن گلو باعث میشود اضطراب کمتری را تجربه کنید.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Aiden, post: 63223, member: 395"] [HEADING=1]روشهای کسب آمادگی و کنترل لرزش صدا قبل از سخنرانی[/HEADING] قبل از سخنرانی کمی پیاده روی کنید یا بدوید. سعی کنید با کسی مکالمه و گفتوگویی داشته باشید تا بهتر برای حرف زدن آماده بشوید. با این کارها تا حد زیادی به تخلیه و کاهش استرس و اضطراب خود کمک میکنید. قبل از سخنرانی جلوی آینه بروید، زبان خود را تا جایی که ممکن است بیرون بیاورید و شروع به خواندن شعری ساده کنید. مثلا: اتل متل توتوله… . این کار خندهدار باعث میشود تا قدرت و لحن صدایتان تقویت بشود. ۱. افزایش تمرکز با حفظ استقامت در ایستادن فرقی نمیکند که در حالت نشسته صحبت میکنید یا ایستاده، درهرحال، سعی کنید پاها را کاملا روی زمین قرار بدهید و آنها را بهعرض شانهها باز کنید. پاها نقطه مهمی در افزایش تمرکز، استحکام و اعتماد به نفس دارند. اصلا و ابدا پاها را تکان ندهید و سعی کنید آرام و مستحکم باشید. ۲. حفظ استقامت و راست نگه داشتن شانهها شانهها را صاف و راست نگه دارید تا تنفس راحتتر صورت بگیرد. اگر شانههایی خم و افتاده داشته باشید، مشخص میشود که معذب هستید و درنتیجه لرزش صدایتان هم بیشتر خواهد شد. ۳. دقت و توجه به تمرین تنفس اگر قبل از صحبت کردن، استرس شدیدی را تجربه میکنید، بهتر است روی نفس کشیدن بیشتر تمرین کنید. برای درمان استرس شدید خود، همان حرکتی را که درباره حوله و تنفس اشاره شد با حولهای فرضی تکرار کنید و سعی کنید تمرکزتان را نسبتبه موضوع سخنرانی بالا ببرید. درست نفس کشیدن و تنفس اکسیژن، انرژیتان را افزایش میدهد. ۴. نوشیدن چند جرعه آب چند قطره آب بنوشید و گلویتان را تازه کنید. با خودتان بطری آب داشته باشید و نگذارید که دهان و زبانتان خشک بشود. تازه کردن گلو باعث میشود اضطراب کمتری را تجربه کنید. [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
آموزش
آموزش گویندگی
نکاتی در مورد کنترل لرزش صدا
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین