انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
علوم و فناوری
پزشکی و سلامت
متفرقه پزشکی
نوشیدن اب
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote="خدایـ جذابیتـ꧁꧂" data-source="post: 85353" data-attributes="member: 1685"><p>حدود 60% از بدن انسان از آب تشکیل شده است. معمولاً توصیه می شود در طول روز تقریباً 8 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب در بسیاری از عملکردهای مهم بدن نقش دارند، از جمله:</p><p></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">کمک به دفع مواد زائد از بدن</li> <li data-xf-list-type="ul">تنظیم دمای بدن</li> <li data-xf-list-type="ul">کمک به عملکرد درست مغز</li> </ul><p>بیشتر آب مورد نیاز بدن از طریق آب و سایر نوشیدنی ها تأمین می شود. غذاها هم کمی در تأمین آب بدن نقش دارند. در ادامه 10 مورد از فواید نوشیدن آب کافی در طول روز را بررسی می کنیم:</p><p>به تولید بزاق کمک می کند:</p><p> بزاق شامل مقدار کمی الکترولیت، مخاط و آنزیم است ولی جزء اصلی آن آب است. بزاق برای تجزیه ی غذای جامد و سلامت دهان ضروری است. با افزایش سن و مصرف برخی از داروها بزاق کاهش می یابد که از طریق نوشیدن آب می توان تولید بزاق را کنترل کرد.</p><p></p><p>دمای بدن را تنظیم می کند:</p><p>بدن در محیط های گرم و به دلیل فعالیت بدنی از طریق ع×ر×ق کردن، آب از دست می دهد. اگر آب از دست رفته را جایگزین نکنید، دمای بدن بالا می رود.</p><p></p><p>از بافت های بدن، مفاصل و ستون فقرات محافظت می کند:</p><p>مصرف آب مفاصل، نخاع و بافت های بدن را نرم و روان می کند. این موضوع از بروز بیماری هایی نظیر آرتروز جلوگیری می کند.</p><p></p><p>از یبوست جلوگیری می کند:</p><p>خوردن فیبر تنها راه جلوگیری از یبوست نیست. بلکه خوردن آب نیز به حرکات بهتر روده کمک می کند.</p><p></p><p>باعث کاهش وزن می شود:</p><p>نوشیدن آب در زمانی که رژیم هستید، باعث می شود وزن بیشتری از دست بدهید.</p><p></p><p>گردش اکسیژن خون را بهبود می بخشد:</p><p>آب حاوی مواد معدنی مفید و اکسیژن است. رسیدن آب کافی به بدن، باعث بهبود گردش خون و در نتیجه اکسیژن رسانی بیشتر می شود.</p><p></p><p>به مبارزه کردن با بیماری ها کمک می کند:</p><p>نوشیدن آب کافی می تواند از بروز بعضی از بیماری ها کمک می کند. این بیماری ها شامل: یبوست، سنگ کلیه، آسم ناشی از ورزش کردن، عفونت مجاری ادراری و فشار خون است.</p><p>به بهبود خلق و خو کمک می کند:</p><p>مصرف کم آب بر روحیه ی افراد تأثیر بسیار زیادی می گذارد. کم آبی می تواند منجر به خستگی، گیجی و هم چنین اضطراب شود.</p><p></p><p>باعث شفافیت و درخشانی پوست می شود:</p><p>مصرف آب کافی به حفظ رطوبت پوست کمک می کند و باعث تولید کلاژن می شود. کلاژن نیز باعث شفاف شدن پوست می شود.</p><p></p><p>چند راهکار برای نوشیدن آب کافی در طول روز:</p><p>هر جا می روید یک بطری آب همراه خود داشته باشید. همراه داشتن بطری یک یادآوری برای نوشیدن آب است.</p><p>میزان مصرف آب را به یاد داشته باشید. برای این کار می توانید از بطری های درجه بندی شده استفاده کنید.</p><p>نیمی از آب مورد نیاز بدن خود را تا ظهر استفاده کنید. مقدار آب لازم در طول روز را می توانید تا یک ساعت پیش از خوابیدن مصرف کنید.</p><p>می توانید برای یادآوری از زنگ ساعت گوشی و یا اپلیکیشن های یادآوری نوشیدن آب استفاده کنید.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="خدایـ جذابیتـ꧁꧂, post: 85353, member: 1685"] حدود 60% از بدن انسان از آب تشکیل شده است. معمولاً توصیه می شود در طول روز تقریباً 8 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب در بسیاری از عملکردهای مهم بدن نقش دارند، از جمله: [LIST] [*]کمک به دفع مواد زائد از بدن [*]تنظیم دمای بدن [*]کمک به عملکرد درست مغز [/LIST] بیشتر آب مورد نیاز بدن از طریق آب و سایر نوشیدنی ها تأمین می شود. غذاها هم کمی در تأمین آب بدن نقش دارند. در ادامه 10 مورد از فواید نوشیدن آب کافی در طول روز را بررسی می کنیم: به تولید بزاق کمک می کند: بزاق شامل مقدار کمی الکترولیت، مخاط و آنزیم است ولی جزء اصلی آن آب است. بزاق برای تجزیه ی غذای جامد و سلامت دهان ضروری است. با افزایش سن و مصرف برخی از داروها بزاق کاهش می یابد که از طریق نوشیدن آب می توان تولید بزاق را کنترل کرد. دمای بدن را تنظیم می کند: بدن در محیط های گرم و به دلیل فعالیت بدنی از طریق ع×ر×ق کردن، آب از دست می دهد. اگر آب از دست رفته را جایگزین نکنید، دمای بدن بالا می رود. از بافت های بدن، مفاصل و ستون فقرات محافظت می کند: مصرف آب مفاصل، نخاع و بافت های بدن را نرم و روان می کند. این موضوع از بروز بیماری هایی نظیر آرتروز جلوگیری می کند. از یبوست جلوگیری می کند: خوردن فیبر تنها راه جلوگیری از یبوست نیست. بلکه خوردن آب نیز به حرکات بهتر روده کمک می کند. باعث کاهش وزن می شود: نوشیدن آب در زمانی که رژیم هستید، باعث می شود وزن بیشتری از دست بدهید. گردش اکسیژن خون را بهبود می بخشد: آب حاوی مواد معدنی مفید و اکسیژن است. رسیدن آب کافی به بدن، باعث بهبود گردش خون و در نتیجه اکسیژن رسانی بیشتر می شود. به مبارزه کردن با بیماری ها کمک می کند: نوشیدن آب کافی می تواند از بروز بعضی از بیماری ها کمک می کند. این بیماری ها شامل: یبوست، سنگ کلیه، آسم ناشی از ورزش کردن، عفونت مجاری ادراری و فشار خون است. به بهبود خلق و خو کمک می کند: مصرف کم آب بر روحیه ی افراد تأثیر بسیار زیادی می گذارد. کم آبی می تواند منجر به خستگی، گیجی و هم چنین اضطراب شود. باعث شفافیت و درخشانی پوست می شود: مصرف آب کافی به حفظ رطوبت پوست کمک می کند و باعث تولید کلاژن می شود. کلاژن نیز باعث شفاف شدن پوست می شود. چند راهکار برای نوشیدن آب کافی در طول روز: هر جا می روید یک بطری آب همراه خود داشته باشید. همراه داشتن بطری یک یادآوری برای نوشیدن آب است. میزان مصرف آب را به یاد داشته باشید. برای این کار می توانید از بطری های درجه بندی شده استفاده کنید. نیمی از آب مورد نیاز بدن خود را تا ظهر استفاده کنید. مقدار آب لازم در طول روز را می توانید تا یک ساعت پیش از خوابیدن مصرف کنید. می توانید برای یادآوری از زنگ ساعت گوشی و یا اپلیکیشن های یادآوری نوشیدن آب استفاده کنید. [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
علوم و فناوری
پزشکی و سلامت
متفرقه پزشکی
نوشیدن اب
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین