انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
علوم و فناوری
پزشکی و سلامت
بیماری ها
داروشناسی
فواید و مضرات قرص کافئین
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote="Like crazy&lt;3" data-source="post: 96328" data-attributes="member: 1249"><p>برای افزایش انرژی و بیشتر کردن تمرکز به ویژه به هنگام مطالعه و کار قرصهای کافئین عالی عمل میکنند. اما آیا استفاده از آنها ایمن و بیخطر است؟ کافئین در نوشیدنیهایی مثل قهوه نیز وجود دارد. یک فنجان قهوه هم میتواند مانند قرص کافئین به طور موقت انرژی، حافظه و تمرکز را افزایش داده و احساس لذتبخشی را ایجاد نماید. </p><h2>قرص کافئین چیست ؟</h2><p>کافئین یک داروی محرک است که فعالیت سیستم عصبی مرکزی را افزایش میدهد. قهوه و چای از جمله منابع طبیعی حاوی کافئین به شمار میآیند. کافئین اغلب به نوشابههای انرژیزا و گازدار نیز اضافه میشود. قرصهای کافئین ممکن است حاوی شکل طبیعی یا مصنوعی کافئین باشند. بسته به برند مکمل مقدار کافئین در هر یک از مکملهای کافئین متفاوت است. معمولا ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلیگرم کافئین در هر قرص کافئین وجود دارد. این مقدار کافئین از کافئین موجود در یک فنجان قهوه بیشتر است. اما از کافئین موجود در بعضی از نوشابههای انرژیزا ممکن است بیشتر نباشد. به مقادیر زیر دقت کنید:</p><p></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">۲۲۶ گرم چای (۸ اونس): ۳۰ تا ۴۰ گرم کافئین</li> <li data-xf-list-type="ul">۲۲۶ گرم قهوه: ۸۰ تا ۱۰۰ میلیگرم کافئین</li> <li data-xf-list-type="ul">یک نوشیدنی انرژیزا (۸ اونس): ۴۰ تا ۲۵۰ میلیگرم کافئین</li> </ul><p>دارد. طبق گفته FDA افراد میتوانند روزانه تا ۴۰۰ میلیگرم کافئین مصرف کنند. این مقدار اغلب ایمن بوده و عارضه جانبی خاصی به همراه نمیآورد.</p><h2>فواید قرص کافئین</h2><p>در این مقاله که قرار است به بررسی فواید و مضرات کافئین بپردازیم، ابتدا به سراغ فواید میرویم. بیشتر تحقیقاتی که تاکنون روی کافئین صورت گرفته، اثر کافئین موجود در قهوه را بررسی کردهاند که البته چندان فرقی با کافئین موجود در مکملها وجود ندارد. فواید قرص کافئین به شرح زیر است:</p><p></p><h3>افزایش انرژی با مکمل کافئین</h3><p>کافئین میتواند سطح انرژی را افزایش دهد تا فرد در طول روز فعالتر بماند. زیرا کافئین یک محرک طبیعی بوده و کمک میکند تا احساس خستگی و خواب از بین رفته و فرد توانایی بیشتری برای بیدار ماندن داشته باشد. اکثر مصرفکنندگان قرصهای کافئین ورزشکاران یا افرادی هستند که در کارهای خود نیاز به هماهنگی بدنی دارند. همچنین کافئین برای افرادی که در شیفت شب کار میکنند یا به هنگام شب مجبور به مطالعه هستند، عالی به نظر میرسد.</p><p></p><h3>نقش کافئین در چربی سوزی</h3><p>کافئین دارای ترکیبات طبیعی است که به چربیسوزی کمک میکند. ورزشکاران با مصرف قرص کافئین علاوه بر افزایش انرژی، لاغر شدن را نیز میتوانند تجربه کنند. از طرف دیگر کافئین میتواند موجب کاهش اشتها شود و از این طریق هم در کاهش چربیهای بدن تاثیر مثبت بر جای گذارد. البته دوزهای بالای کافئین باعث عوارض جانبی میشوند که در بخشهای بعدی مقاله به آنها اشاره خواهیم کرد. بنابراین با هدف چربیسوزی نباید بیش از حد مجاز کافئین بخورید.</p><h3>ریکاوری عضلات با کافئین</h3><p>بعد از تمرینات سخت و سنگین ورزشی مکمل کافئین میتواند در ریکاوری ماهیچهها موثر باشد. کافئین با ورود به بدن مشکلات مربوط به افزایش اسید اوریک در بدن را به حداقل رسانده و بعد از آنجاییکه حاوی آنتی اکسیدان است به بازیابی توان عضلات کمک میکند. بسیاری از مطالعات مصرف کافئین را با تولید بیشتر گلیکوژن مرتبط میدانند. وقتی سوخترسانی به سلولها بیشتر میشود، بافتهای آسیبدیده سریعتر میتوانند توان خود را مجددا بدست آورند.</p><p></p><h3>قرص کافئین جایگزین نوشیدنی های انرژی زا</h3><p>قرصهای کافئین جایگزینهای مناسبی برای نوشیدنیهای انرژیزا هستند. زیرا در ترکیبات آنها از مواد مضری که در بعضی از نوشابههای انرژیزا وجود دارد، استفاده نمیشود. قرصهای کافئین منبع انرژی بوده و در افرایش تمرکز عالی عمل میکنند.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Like crazy<3, post: 96328, member: 1249"] برای افزایش انرژی و بیشتر کردن تمرکز به ویژه به هنگام مطالعه و کار قرصهای کافئین عالی عمل میکنند. اما آیا استفاده از آنها ایمن و بیخطر است؟ کافئین در نوشیدنیهایی مثل قهوه نیز وجود دارد. یک فنجان قهوه هم میتواند مانند قرص کافئین به طور موقت انرژی، حافظه و تمرکز را افزایش داده و احساس لذتبخشی را ایجاد نماید. [HEADING=1]قرص کافئین چیست ؟[/HEADING] کافئین یک داروی محرک است که فعالیت سیستم عصبی مرکزی را افزایش میدهد. قهوه و چای از جمله منابع طبیعی حاوی کافئین به شمار میآیند. کافئین اغلب به نوشابههای انرژیزا و گازدار نیز اضافه میشود. قرصهای کافئین ممکن است حاوی شکل طبیعی یا مصنوعی کافئین باشند. بسته به برند مکمل مقدار کافئین در هر یک از مکملهای کافئین متفاوت است. معمولا ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلیگرم کافئین در هر قرص کافئین وجود دارد. این مقدار کافئین از کافئین موجود در یک فنجان قهوه بیشتر است. اما از کافئین موجود در بعضی از نوشابههای انرژیزا ممکن است بیشتر نباشد. به مقادیر زیر دقت کنید: [LIST] [*]۲۲۶ گرم چای (۸ اونس): ۳۰ تا ۴۰ گرم کافئین [*]۲۲۶ گرم قهوه: ۸۰ تا ۱۰۰ میلیگرم کافئین [*]یک نوشیدنی انرژیزا (۸ اونس): ۴۰ تا ۲۵۰ میلیگرم کافئین [/LIST] دارد. طبق گفته FDA افراد میتوانند روزانه تا ۴۰۰ میلیگرم کافئین مصرف کنند. این مقدار اغلب ایمن بوده و عارضه جانبی خاصی به همراه نمیآورد. [HEADING=1]فواید قرص کافئین[/HEADING] در این مقاله که قرار است به بررسی فواید و مضرات کافئین بپردازیم، ابتدا به سراغ فواید میرویم. بیشتر تحقیقاتی که تاکنون روی کافئین صورت گرفته، اثر کافئین موجود در قهوه را بررسی کردهاند که البته چندان فرقی با کافئین موجود در مکملها وجود ندارد. فواید قرص کافئین به شرح زیر است: [HEADING=2]افزایش انرژی با مکمل کافئین[/HEADING] کافئین میتواند سطح انرژی را افزایش دهد تا فرد در طول روز فعالتر بماند. زیرا کافئین یک محرک طبیعی بوده و کمک میکند تا احساس خستگی و خواب از بین رفته و فرد توانایی بیشتری برای بیدار ماندن داشته باشد. اکثر مصرفکنندگان قرصهای کافئین ورزشکاران یا افرادی هستند که در کارهای خود نیاز به هماهنگی بدنی دارند. همچنین کافئین برای افرادی که در شیفت شب کار میکنند یا به هنگام شب مجبور به مطالعه هستند، عالی به نظر میرسد. [HEADING=2]نقش کافئین در چربی سوزی[/HEADING] کافئین دارای ترکیبات طبیعی است که به چربیسوزی کمک میکند. ورزشکاران با مصرف قرص کافئین علاوه بر افزایش انرژی، لاغر شدن را نیز میتوانند تجربه کنند. از طرف دیگر کافئین میتواند موجب کاهش اشتها شود و از این طریق هم در کاهش چربیهای بدن تاثیر مثبت بر جای گذارد. البته دوزهای بالای کافئین باعث عوارض جانبی میشوند که در بخشهای بعدی مقاله به آنها اشاره خواهیم کرد. بنابراین با هدف چربیسوزی نباید بیش از حد مجاز کافئین بخورید. [HEADING=2]ریکاوری عضلات با کافئین[/HEADING] بعد از تمرینات سخت و سنگین ورزشی مکمل کافئین میتواند در ریکاوری ماهیچهها موثر باشد. کافئین با ورود به بدن مشکلات مربوط به افزایش اسید اوریک در بدن را به حداقل رسانده و بعد از آنجاییکه حاوی آنتی اکسیدان است به بازیابی توان عضلات کمک میکند. بسیاری از مطالعات مصرف کافئین را با تولید بیشتر گلیکوژن مرتبط میدانند. وقتی سوخترسانی به سلولها بیشتر میشود، بافتهای آسیبدیده سریعتر میتوانند توان خود را مجددا بدست آورند. [HEADING=2]قرص کافئین جایگزین نوشیدنی های انرژی زا[/HEADING] قرصهای کافئین جایگزینهای مناسبی برای نوشیدنیهای انرژیزا هستند. زیرا در ترکیبات آنها از مواد مضری که در بعضی از نوشابههای انرژیزا وجود دارد، استفاده نمیشود. قرصهای کافئین منبع انرژی بوده و در افرایش تمرکز عالی عمل میکنند. [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
علوم و فناوری
پزشکی و سلامت
بیماری ها
داروشناسی
فواید و مضرات قرص کافئین
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین