خواندن ذهن دیگران با زبان بدن
زبان بدن به سیگنالهای غیر کلامی اشاره میکند که ما برای برقراری ارتباط از آن استفاده میکنیم. طبق نظر متخصصان، این سیگنالهای غیر کلامی بخش عظیمی از ارتباطات روزانه را تشکیل میدهند؛ از حالات چهره ما تا حرکات بدن، چیزهایی که نمی گوییم به این شکل میتوانند اطلاعاتی را منتقل کنند.گفته شده که زبان بدن بین 60 تا 65 درصد کل ارتباطات را تشکیل میدهد. درک زبان بدنی مهم است، اما توجه به سایر نشانهها ضروری است. در بسیاری از موارد، شما باید به جای تمرکز بر یک اقدام واحد، به سیگنالها به عنوان یک گروه نگاه کنید. در این متن اطلاعاتی که با آن میخواهید زبان بدن را تفسیر کنید آورده شده است.
حالات چهره
لحظهای در مورد این فکر کنید که یک فرد چقدر قادر است فقط با چهره، حرفهای خود را منتقل کند. لبخند میتواند نشانه تایید یا شادی، اخم نشانه نارضایتی و یا غم باشد؛ در برخی موارد حالات چهره ما ممکن است احساسات واقعی ما را در مورد یک وضعیت خاص نشان دهد در حالی که شما میگویید احساس خوبی دارید، حالت صورت ممکن است غیر از این گفته را نشان دهد.تنها چند نمونه از احساساتی که میتوانند از طریق حالتهای چهره بیان شوند عبارتند از:
- خوشحالی
- غم
- خشم
- شگفتی
- تنفر
- ترس
- گیجی
- هیجان
- هوس
- بی حرمتی.
انواع حالتهای چهره مرتبط با احساسات خاص از جمله شادی، عصبانیت، ترس، غافلگیری و ناراحتی برخوردار است.
تحقیقات حتی نشان میدهند که ما هوش مردم را براساس چهره و حالات آنها قضاوت میکنیم و افرادی که چهرههای باریکتر و بینیهای بزرگ تری دارند، به احتمال بیشتر به عنوان هوشمند تلقی میشوند افراد با لبخند شاد نیز باهوشتر از افراد خشمگین قضاوت میشوند.
چشم ها:
چشمها اغلب به عنوان "پنجره روح" به آن اشاره میشود، زیرا قادر به آشکار کردن یک معامله بزرگ در مورد چیزی است که فرد احساس و یا فکر میکند؛ هنگامی که با فرد دیگری صحبت میکنید، یادداشت برداری از حرکات چشم یک بخش طبیعی و مهم از فرآیند ارتباط است.برخی از چیزهایی که ممکن است به آنها توجه داشته باشید، این است که آیا افراد به طور مستقیم ارتباط چشمی برقرار میکنند یا نگاه خود را تغییر میدهند، چقدر پلک میزنند و یا مردمک چشم آنها گشاد شده یا نه.
هنگام ارزیابی زبان بدن، به سیگنالهای چشمی زیر توجه کنید:
نگاه:
وقتی یک فرد در حین داشتن یک مکالمه، مستقیما به چشمان شما نگاه میکند نشان میدهد که آنها علاقه مند هستند و توجه میکنند. با این حال، ارتباط چشمی طولانی میتواند احساس تهدید باشد از طرف دیگر، قطع ارتباط چشمی و نگاه مکرر به دور ممکن است نشان دهد که فرد حواسش پرت و ناراحت است و یا سعی دارد احساسات واقعی خود را پنهان کند.پلک زدن:
پلک زدن طبیعی است، اما شما باید توجه کنید که آیا فرد بیش از حد پلک میزند یا خیلی کم، زیرا افراد اغلب وقتی احساس ناراحتی یا استرس میکنند به سرعت پلک میزنند.همچنین پلک زدن میتواند نشان دهد که یک فرد عمدا میکوشد تا حرکات چشم را کنترل کند. به عنوان مثال، یک بازیکن پوکر ممکن است کمتر پلک بزند زیرا عمدا سعی دارد در مورد دستی که به او داده شده است بی هیجان رفتار کند.
اندازه مردمک:
اندازه مردمک میتواند یک سیگنال ارتباط غیر کلامی بسیار ظریف باشد در حالی که سطح نور در محیط، اتساع مردمک را کنترل میکند، گاهی اوقات احساسات میتواند باعث ایجاد تغییرات کوچک در اندازه مردمک شود.دهان:
حرکات دهان نیز میتواند در خواندن زبان بدن ضروری باشد. مثلا جویدن لب زیرین ممکن است نشان دهد که فرد احساس نگرانی، ترس و یا ناامنی دارد.پوشاندن دهان ممکن است تلاشی برای مودب بودن باشد، اما اگر فرد خمیازه یا سرفه میکند، ممکن است تلاشی برای پوشاندن نارضایتی باشد. لبخند احتمالا یکی از بزرگترین اشارات زبان بدن است، اما میتواند به روشهای زیادی تفسیر شود؛ لبخند میتواند حقیقی باشد، یا میتواند برای بیان شادی کاذب، طعنه و یا حتی بدبینی به کار رود.
هنگام ارزیابی زبان بدنی، به دهان و سیگنالهای لب زیرین توجه کنید:
لبهای غنچه:
جمع کردن لبها ممکن است نشانگر بیزاری، مخالفت، یا عدم اعتماد باشد.گاز گرفتن لب:
افراد هنگامی که نگران و مضطرب هستند لب خود را گاز میگیرند.پوشاندن دهان:
وقتی افراد میخواهند واکنش احساسی را پنهان کنند، ممکن است دهان خود را بپوشانند تا از نمایش لبخند یا پوزخند خودداری کنند.به بالا یا پایین نگاه کردن:
تغییرات جزئی در دهان نیز میتواند شاخصهای کمی از چیزی باشد که فرد احساس میکند. زمانی که دهان کمی بالا میرود ممکن است به این معنی باشد که فرد احساس خوشحالی میکند یا خوش بین است از طرف دیگر، دهان کمی پایین میتواند نشانه ناراحتی، مخالفت، و یا حتی یک چهره درهم و برهم باشد.دستها و پاها:
همچنین دستها و پاها میتوانند در انتقال اطلاعات غیر کلامی مفید باشند. دست به سینه بودن میتواند نشان دهنده حالت تدافعی باشد.دیگر سیگنالهای ظریف مثل گسترش بازوها ممکن است تلاشی برای بزرگتر به نظر رسیدن باشد، در حالی که نگه داشتن بازوها نزدیک به بدن ممکن است تلاشی برای به حداقل رساندن و یا عقب نشینی از توجه باشد.
زمانی که زبان بدن را ارزیابی میکنید، به برخی از علائم زیر توجه کنید که دستها و پاها ممکن است نشان دهند:
- دست به سینه نشستن ممکن است نشان دهنده این باشد که فرد احساس تدافعی، دفاع از خود یا قطع رابطه دارد.
- ایستادن با دستها بر روی %%%% میتواند نشانه این باشد که فرد حاضر و در کنترل است، یا ممکن است نشانه پرخاشگری نیز باشد.
- قرار دادن دست به پشت ممکن است نشان دهد که فرد احساس خستگی، اضطراب و یا حتی عصبانیت میکند.
- ضربه زدن با انگشتان و یا وول خوردن میتواند نشانه این باشد که فرد حوصله اش سر رفته، بی تاب و ناامید است.
- پا روی پا انداختن میتواند نشان دهد که فرد احساس نزدیکی یا نیاز به حریم خصوصی دارد.
طرز ایستادن:
اینکه چطور بدن خود را نگه میداریم میتواند به عنوان بخش مهمی از زبان بدن عمل کند، طرز ایستادن به این اشاره دارد که چگونه بدن خود را به خوبی شکل کلی فیزیکی یک فرد نگه داریم.طرز ایستادن میتواند اطلاعات زیادی را در مورد چگونگی احساس فرد و همچنین اشاراتی در مورد ویژگیهای شخصیتی، از جمله اینکه آیا فرد اعتماد به نفس دارد، روشنفکر یا مطیع است انتقال دهد.
مثلا، صاف نشستن ممکن است نشان دهد که یک فرد متمرکز و به آنچه در حال رخ دادن است توجه میکند؛ نشستن با بدن قوز کرده و دست روی دست دیگر میتواند نشان دهد که فرد حوصله اش سر رفته یا بی تفاوت است.
زمانی که میخواهید در مورد زبان بدن مطالعه کنید، سعی کنید به برخی از سیگنالها که وضعیت بدنی فرد میتواند ارسال کند، توجه کنید.
وضعیت بدنی باز، شامل نگه داشتن تنه بدن باز است این نوع ژست نشان دهنده صمیمی بودن، باز بودن و تمایل است.
وضعیت بسته، شامل مخفی کردن تنه بدن اغلب با خم شدن به جلو و نگه داشتن بازوها و پاها بر روی سینه است؛ این نوع حالت میتواند نشانه خصومت، اضطراب و عصبانیت باشد.
ژست:
ژست میتواند برخی از سیگنالهای مستقیم زبان بدن باشد؛ تکان دادن، اشاره کردن و استفاده از انگشتان برای نشان دادن مقادیر عددی بسیار رایج و آسان برای درک حرکات است. برخی از حالات ممکن است فرهنگی باشند؛ با این حال انگشت شست نشانه صلح، و ممکن است در یک کشور دیگر معنای کاملا متفاوتی از آنچه در ایالات متحده دارد داشته باشد.مثالهای زیر تنها چند ژست و معانی احتمالی آنها هستند:
مشت گره شده میتواند خشم را در برخی موقعیتها و یا همبستگی در دیگران را نشان دهد.
انگشت شست بالا یا پایین اغلب به عنوان نشانه تایید و مخالفت استفاده میشود.
ژست "اکی" با لمس انگشت شست و اشاره در یک دایره، در حالی که از سه انگشت دیگر استفاده میشود میتواند به معنای "خوب" یا "بسیار خوب" استفاده شود با این حال در برخی از بخشهای اروپا، سیگنال مشابهی برای اشاره به کار میرود اما در برخی از کشورهای آمریکای جنوبی این نماد در واقع یک ژست مبتذل است.
علامت V، با بلند کردن انگشت اشاره و انگشت میانی و جدا کردن آنها برای ایجاد یک شکل V، به معنای صلح و یا پیروزی در برخی از کشورها ایجاد شده است. در انگلستان و استرالیا این نماد به معنای تهاجمی است، هنگامی که پشت دست با سمت بیرونی روبرو است.
ایجاد اعتماد به نفس اولیه:
این نکات میتوانند به شما کمک کنند زبان بدنی خود را طوری تنظیم کنید که اولین تاثیر را ایجاد کنید:حالت بدنی صاف داشته باشید:
آسوده باشید، اما لم ندهید! بنشینید و بایستید و دست هایتان را کنار خود قرار دهید. از ایستادن و قرار دادن دست هایتان بر روی %%%% خود اجتناب کنید زیرا این باعث میشود که شما بزرگتر به نظر برسید، و میتواند نشانه پرخاش یا تمایل به چیره شدن باشد.محکم دست بدهید:
نمی خواهید که بد یا بدتر باشد یا برای فرد دیگری دردناک باشد. اگر این کار را انجام دهد، شما به احتمال زیاد مهاجم خواهید بود.ارتباط چشمی خوبی داشته باشید:
سعی کنید برای چند ثانیه به دیگران نگاه کنید، این نشان خواهد داد شما صادق هستید اما، از تبدیل آن به یک بازی خیره کننده اجتناب کنید!از لمس کردن صورت خودداری کنید:
یک درک مشترک وجود دارد، افرادی که چهره خود را لمس میکنند میخواهند دروغ بگویند در حالی که این همیشه درست نیست، بهتر است که با موهای خود بازی نکنید و یا بینی خود را لمس نکنید، به خصوص اگر هدف شما به همان اندازه قابل اعتماد باشد.صحبتهای عمومی:
همچنین زبان بدنی مثبت میتواند به شما کمک کند تا افراد را مجذوب کنید، و هنگامی که در ملا عام صحبت میکنید اعتماد به نفس را افزایش دهید. در اینجا چند نکته وجود دارد که میتوانند به شما کمک کنند، این کار را انجام دهید:حالت بدنی مثبتی داشته باشید:
صاف بنشینید و بایستید، شانهها را عقب بیندازید و بازوها باز و در کناره شما و یا در مقابل شما قرار بگیرند دستها را در جیب نگذارید زیرا باعث میشود بی هیجان به نظر برسید.سر را بالا نگه دارید:
سر باید عمودی و تراز باشد خم کردن بیش از حد به جلو یا عقب میتواند باعث شود که شما پرخاشگر و یا متکبر به نظر برسید.حالت بدنی خود را تمرین کنید:
از قبل باید گفت و گو خود را تمرین کنید، در حالت آرام بایستید و وزن خود را به طور مساوی توزیع کنید؛ یک پا را کمی جلوتر از بقیه نگه دارید این به شما کمک میکند وضعیت بدنی خود را حفظ کنید.این حالات بدن نشانه چیست؟
دست به سینه بودن:محافظه کاری
به دستان تان هنگام صحبت کردن با دیگران دقت کنید زیرا اگر هنگام صحبت با دیگران دست به سینه بایستید، این مفهوم را به طرف مقابل منتقل میکنید که شما فردی محتاط هستید. همچنین این کار نشان میدهد به حرفهای دیگران، اگر خلاف نظر شما باشند، اهمیتی نمی دهید و آنها را قبول ندارید.دست در جیب گذاشتن طوری که انگشت شصت بیرون باشد:اعتماد به نفس بالا
در زبان بدن، جزئیات نیز از اهمیت بالایی برخوردارند و حالت هر یک از انگشتان نیز مفهومی خاص دارند. مثلا اگر هنگامی که دستانتان را در جیبتان میگذارید، انگشت شصتتان بیرون از جیبتان است، نشان دهنده این است که شما فردی با اعتماد به نفس بالا و فردی زیرک و باهوش هستید که دوست دارید رهبری یا مدیریت گروه را به عهده بگیرید و از توانایی هایتان در مواقع مختلف استفاده کنید.گذاشتن یک انگشت روی صورتتان:علاقمند به موضوع
اگر هنگام صحبت با طرف مقابل خود، شخص مقابلتان انگشت اش را زیر چانه یا روی گونه اش گذاشت او با زبان بدن خود به شما نشان میدهد که دقیق به حرفهای شما توجه میکند و او فردی با قدرت و باهوش است.خندیدن مدام:واقعیت یا ادا
دیگران از حالات چشمها یا منحنی لب ها، میتوانند خنده واقعی یا تصنعی را از هم تشخیص دهند. پس اگر فکر میکنید، میتوانید با خندیدن مداوم احساسات خود را پنهان نمایید سخت در اشتباه هستید، بنابراین لازم نیست که تحت هر شرایطی لبخند بزنید زیرا خندههای مصنوعی نه تنها حال شما بلکه حال هیچ فرد دیگری را نیز خوب نمی کند.با لبهای خود بازی کردن:در انتظار تایید بودن
اگر هنگام صحبت با دیگران دست روی لب خود بگذارید، این پیام را به آنها منتقل میکنید که شما به دنبال تایید دیگران هستید.خاراندن بینی:شک، دروغگویی
هنگام حرف زدن طرف مقابلتان به زبان بدن او توجه کنید. اگر او هنگام صحبت، بینی خود را میخاراند به این دلیل نیست که بینی او میخارد، بلکه نشان دهنده این است که طرف مقابل تان در حال دروغ گفتن به شماست یا به حرف هایی که میزند اطمینان ندارد.به چشمهای طرف مقابل نگاه نکردن:عدم اعتماد به نفس
نگاه کردن به چشم افراد تاثیر فراوانی بر روی طرف مقابل میگذارد. این کار به طرف مقابلتان نشان میدهد که شما به حرف زدن با او تمایل دارید. اگر به طور مستقیم به چشمهای فرد روبه رویتان خیره نمی شوید، نشان میدهید که اعتماد به نفس کافی یا حتی علاقهای به برقراری ارتباط با او ندارید.شل دست دادن:ضعف
بسیاری از افراد فکر میکنند که شل دست دادن نشانه فروتنی است، اما شل دست دادن نشانه ضعف است، به همین علت بهتر است که هنگام دست دادن با دیگران، محکم دستهای طرف مقابلتان را بفشارید تا بر روی آنها تاثیر بگذارید. مثلا اگر با رئیس تان محکم دست دهید، او باور میکند که شما مهارت بالایی در کارتان دارید.اغراق کردن در حالات بدن:پنهان کردن حقیقت
اگر کسی در حرکات بدن خود اغراق نماید به طوری که بیش از اندازه بخواهد با زبان بدن چیزی را به شما بفهماند، این پیام را به دیگران میرساند که در حال پنهان کردن حقیقت است و حرفهای او تمام واقعیت نیست. اما همیشه اغراق در حالات بدن جنبه منفی ندارد.
نام موضوع : زبان بدن و اسرار ذهن خوانی با آن
دسته : متفرقه علم و دانش