انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
آموزش
آموزش های متفرقه
آموزش آشپزی
روش تهیه اسموتی رژیمی هلو انبه
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote="PishOoO" data-source="post: 90045" data-attributes="member: 314"><p><span style="font-family: 'Tanha'"><a href="https://add.pics/image/FpcxhM" target="_blank"><img src="https://add.pics/images/2022/06/25/ac-image-3B1656096236VY.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></span></p><p><span style="font-family: 'Tanha'"></span></p><p><span style="font-family: 'Tanha'"><strong>سموتی هلو</strong> یکی از انواع اسموتی های خوشمزه می باشد که می توانید در فصل تابستان که هوا گرم است و هوس یک نوشیدنی خنک و مقوی کردید، نوش جان کنید. حتما پیشنهاد می کنیم اسموتی هلو را امتحان کنید. اسموتی از تکه های یخ خرد شده به همراه میوه های پوره شده تهیه می شود و حتی می توانید میوه های یخ زده را خرد کنید و داخل فریزر نگهدارید و هر زمانی حتی زمستان که خواستید اسموتی درست کنید از آن ها استفاده کنید.</span></p><p><span style="font-family: 'Tanha'"></span></p><h2><span style="font-family: 'Tanha'">مواد لازم برای تهیه اسموتی رژیمی هلو انبه</span></h2> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">هلو ۱ عدد</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">انبه ۱ عدد</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">اسفناج تازه ۲/۳ پیمانه</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">آب سرد ۱/۲ پیمانه</span></li> </ul><h2><span style="font-family: 'Tanha'">طرز تهیه اسموتی رژیمی هلو انبه</span></h2><p><span style="font-family: 'Tanha'">ابتدا هلو را بشورید و هسته آن را جدا کنید و خرد کنید. انبه را از وسط به دو نیم کنید و مغز آن را خارج کنید و خرد کنید. همه مواد را به همراه اسفناج و آب داخل میکسر ریخته و دستگاه را روشن کنید و صبر کنید تا مواد پوره شوند سپس داخل لیوان بریزید و به دلخواه تزئین کنید. نوش جان</span></p><p><span style="font-family: 'Tanha'"></span></p><p><span style="font-family: 'Tanha'"></span></p><p><span style="font-family: 'Tanha'"><a href="https://add.pics/image/FpcXe7" target="_blank"><img src="https://add.pics/images/2022/06/25/ac-image-V41656096281wv.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></span></p><p><span style="font-family: 'Tanha'"></span></p><h2><span style="font-family: 'Tanha'">نکات کلیدی در تهیه اسموتی هلو انبه</span></h2> <ol> <li data-xf-list-type="ol"><span style="font-family: 'Tanha'">در هر رسپی اگر احساس می کنید میوه های شما شیرین و یا کم شیرین است می توانید مقدار عسل و شکر را تغییر دهید.</span></li> <li data-xf-list-type="ol"><span style="font-family: 'Tanha'">از شیر نارگیل یا بادام می توانید استفاده کنید.</span></li> <li data-xf-list-type="ol"><span style="font-family: 'Tanha'">بهتر اسموتی را خنک بنوشید.</span></li> <li data-xf-list-type="ol"><span style="font-family: 'Tanha'">به دلیل نداشتن مواد افزودنی زمان زیادی نمی توانید اسموتی را نگهداری کنید.</span></li> </ol><p><span style="font-family: 'Tanha'"></span></p><h2><span style="font-family: 'Tanha'">ارزش غذایی انبه</span></h2><p><span style="font-family: 'Tanha'">انبه میوه ای گرمسیری است که طعمی خاص دارد. جدول ارزش غذایی انبه و کالری انبه را در این قسمت مورد بررسی قرار خواهیم داد. این میوه در نواحی گرمسیری مانند هندوستان پرورش داده می شود و به سایر نقاط جهان صادر می شود. جالب است بدانید که این میوه سرشار از ویتامین C بوده و قابلیت کشت در گلدان را نیز دارد.</span></p><p><span style="font-family: 'Tanha'"></span></p><ul> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'"><strong>ویتامین ها:</strong> ویتامین آ۲۱٪ ارزش روزانه-ویتامین دی۰٪ ارزش روزانه-ویتامین ب ۱۲۰٪ ارزش روزانه-ویتامین ب ۶۵٪ ارزش روزانه</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">کالری انبه۶۰</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">کل چربی۰.۴ گرم</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">کلسترول۰ میلی گرم</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">سدیم۱ میلی گرم</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">پتاسیم۱۶۸ میلی گرم</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">کل کربوهیدرات۱۵ گرم</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">پروتئین۰.۸ گرم</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">کلسیم۱٪ ارزش روزانه</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">ویتامین ث۶۰٪ ارزش روزانه</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">آهن۱٪ ارزش روزانه</span></li> <li data-xf-list-type="ul"><span style="font-family: 'Tanha'">منیزیم۲٪ ارزش روزانه</span></li> </ul></blockquote><p></p>
[QUOTE="PishOoO, post: 90045, member: 314"] [FONT=Tanha][url=https://add.pics/image/FpcxhM][img]https://add.pics/images/2022/06/25/ac-image-3B1656096236VY.jpg[/img][/url] [B]سموتی هلو[/B] یکی از انواع اسموتی های خوشمزه می باشد که می توانید در فصل تابستان که هوا گرم است و هوس یک نوشیدنی خنک و مقوی کردید، نوش جان کنید. حتما پیشنهاد می کنیم اسموتی هلو را امتحان کنید. اسموتی از تکه های یخ خرد شده به همراه میوه های پوره شده تهیه می شود و حتی می توانید میوه های یخ زده را خرد کنید و داخل فریزر نگهدارید و هر زمانی حتی زمستان که خواستید اسموتی درست کنید از آن ها استفاده کنید. [/FONT] [HEADING=1][FONT=Tanha]مواد لازم برای تهیه اسموتی رژیمی هلو انبه[/FONT][/HEADING] [LIST] [*][FONT=Tanha]هلو ۱ عدد[/FONT] [*][FONT=Tanha]انبه ۱ عدد[/FONT] [*][FONT=Tanha]اسفناج تازه ۲/۳ پیمانه[/FONT] [*][FONT=Tanha]آب سرد ۱/۲ پیمانه[/FONT] [/LIST] [HEADING=1][FONT=Tanha]طرز تهیه اسموتی رژیمی هلو انبه[/FONT][/HEADING] [FONT=Tanha]ابتدا هلو را بشورید و هسته آن را جدا کنید و خرد کنید. انبه را از وسط به دو نیم کنید و مغز آن را خارج کنید و خرد کنید. همه مواد را به همراه اسفناج و آب داخل میکسر ریخته و دستگاه را روشن کنید و صبر کنید تا مواد پوره شوند سپس داخل لیوان بریزید و به دلخواه تزئین کنید. نوش جان [url=https://add.pics/image/FpcXe7][img]https://add.pics/images/2022/06/25/ac-image-V41656096281wv.jpg[/img][/url] [/FONT] [HEADING=1][FONT=Tanha]نکات کلیدی در تهیه اسموتی هلو انبه[/FONT][/HEADING] [LIST=1] [*][FONT=Tanha]در هر رسپی اگر احساس می کنید میوه های شما شیرین و یا کم شیرین است می توانید مقدار عسل و شکر را تغییر دهید.[/FONT] [*][FONT=Tanha]از شیر نارگیل یا بادام می توانید استفاده کنید.[/FONT] [*][FONT=Tanha]بهتر اسموتی را خنک بنوشید.[/FONT] [*][FONT=Tanha]به دلیل نداشتن مواد افزودنی زمان زیادی نمی توانید اسموتی را نگهداری کنید.[/FONT] [/LIST] [FONT=Tanha][/FONT] [HEADING=1][FONT=Tanha]ارزش غذایی انبه[/FONT][/HEADING] [FONT=Tanha]انبه میوه ای گرمسیری است که طعمی خاص دارد. جدول ارزش غذایی انبه و کالری انبه را در این قسمت مورد بررسی قرار خواهیم داد. این میوه در نواحی گرمسیری مانند هندوستان پرورش داده می شود و به سایر نقاط جهان صادر می شود. جالب است بدانید که این میوه سرشار از ویتامین C بوده و قابلیت کشت در گلدان را نیز دارد. [/FONT] [LIST] [*][FONT=Tanha][B]ویتامین ها:[/B] ویتامین آ۲۱٪ ارزش روزانه-ویتامین دی۰٪ ارزش روزانه-ویتامین ب ۱۲۰٪ ارزش روزانه-ویتامین ب ۶۵٪ ارزش روزانه[/FONT] [*][FONT=Tanha]کالری انبه۶۰[/FONT] [*][FONT=Tanha]کل چربی۰.۴ گرم[/FONT] [*][FONT=Tanha]کلسترول۰ میلی گرم[/FONT] [*][FONT=Tanha]سدیم۱ میلی گرم[/FONT] [*][FONT=Tanha]پتاسیم۱۶۸ میلی گرم[/FONT] [*][FONT=Tanha]کل کربوهیدرات۱۵ گرم[/FONT] [*][FONT=Tanha]پروتئین۰.۸ گرم[/FONT] [*][FONT=Tanha]کلسیم۱٪ ارزش روزانه[/FONT] [*][FONT=Tanha]ویتامین ث۶۰٪ ارزش روزانه[/FONT] [*][FONT=Tanha]آهن۱٪ ارزش روزانه[/FONT] [*][FONT=Tanha]منیزیم۲٪ ارزش روزانه[/FONT] [/LIST] [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
آموزش
آموزش های متفرقه
آموزش آشپزی
روش تهیه اسموتی رژیمی هلو انبه
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین