انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
عمومی
سایر تالارهای عمومی
میوهها و سبزیجات
خاصیتها
خواص آلبالو
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote="وایولت" data-source="post: 97488" data-attributes="member: 2975"><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><span style="font-size: 16px">آلبالو که به نام آلوبالو هم شناخته میشود میوهای بهاری به رنگ قرمز تیره بوده و مزهای ترش دارد؛ جالب است بدانید که آلبالو در واقع همان گیلاس ترش است.</span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><span style="font-size: 16px"></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><span style="font-size: 16px">آلبالو حاوی مقادیر بالای پلی فنول، آنتوسیانین، ملاتونین، پتاسیم، آهن، روی، فسفر، مس و منگنز و ویتامین C، ویتامین A و ویتامینهای B است.</span></span></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><span style="font-size: 16px">آلبالو بومی جنوب غربی آسیا و اروپاست، در حال حاضر کشورهای روسیه، اکراین و ترکیه بزرگترین تولید کنندگان آلبالو در جهان محسوب میشوند.</span></span></span></span></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آلبالو تازه را میتوان برای تهیه انواع ترشی آلبالو، انوع دسر، کیک، بستنی، شیرینی، شربت آلبالو، آب آلبالو، مربا آلبالو، آلبالو پلو و خورش آلبالو استفاده کرد.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">ارزش غذایی آلبالو (۱۰۰ گرم)</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">کالری: ۵۰</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">پروتئین: ۱ گرم</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">فیبر: ۲ گرم</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">کربوهیدرات: ۱۲ گرم</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">چربی: ۰.۴ گرم</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">قند: ۸ گرم</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آلبالو فواید زیادی برای بدن دارد که در ادامه از خواص کم نظیر آن مطلع می شوید.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۱. جوان سازی پوست صورت</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">بر طبق تحقیقات انجام شده نوشیدن روزانه آب آلبالو به دلیل مقادیر بالای آنتوسیانینهایی که دارد بافتهای همبند پوست را تقویت میکند و با افزایش سنتز کلاژن پوست باعث جوان سازی پوست صورت میشود.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۲. درمان آکنه و جوش صورت</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آلبالو خواص ضد باکتری دارد که با سم زدایی پوست صورت به درمان آکنه و جوش صورت کمک میکند.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">البته خوب است روش تهیه ماسک آلبالو برای پوست صورت را بدانید</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">یک فنجان آلبالو رسیده که هستههای آن را جدا کردید، له کنید و چند قطره آب لیمو ترش تازه به آن اضافه کنید، یک سفیده تخم مرغ به این ترکیب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><a href="https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/hCxDSJPQlvgR/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05RabHNP_kaP_NSkt7TZyzEhnm/6BCMDhAi4D5J.jpg" target="_blank"><span style="color: rgb(201, 39, 39)"><img src="https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/hCxDSJPQlvgR/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05RabHNP_kaP_NSkt7TZyzEhnm/6BCMDhAi4D5J.jpg" alt="۱۹ خاصیت شگفت انگیز آلبالو که از آن بی خبرید" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></a></span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">ماسک را بر روی صورت بمالید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند، سپس با آب سرد خوب بشویید.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">توجه: پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل ۲۰ دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۳. روشن کننده پوست</span></span></h2> <p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">مقادیر بالای ویتامین C موجود در آلبالو باعث پاکسازی پوست صورت شده و به عنوان روشن کننده طبیعی پوست صورت و بدن عمل میکند.</span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۴. درمان ریزش مو</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">مقادیر بالای آهن موجود در آلبالو و آب آلبالو با افزایش جریان خون در پوست سر از ریزش مو جلوگیری میکند.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۵. تقویت و افزایش رشد مو</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آنتوسیانینهای موجود در آلبالو باعث تقویت و افزایش رشد موی سر میشوند، همچنین شستشوی موها با آب آلبالو باعث درخشانتر شدن موی سر میشود.</span></span></span></p><h2></h2><p></p><h2><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۶. سرماخوردگی</span></span></span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آلبالو فواید دارویی و درمانی هم دارد آلبالو خشک و تازه برای بدن آلبالو حاوی مقادیر بالای ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلونزا و سرفه مفید است.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">علاوه بر این آلبالو با جذب بیشتر آهن، مقاومت بدن در برابر عفونتها و بیماریهای ویروسی را افزایش میدهد.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">همچنین آنتوسیانینها و کورستین موجود در آلبالو به کاهش علایم آسم کمک میکند.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><a href="https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/MljswQFejZ0A/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05Raa2wfYJhM-0sUt7TZyzEhnm/d8XEoatoXdZ4.jpg" target="_blank"><span style="color: rgb(201, 39, 39)"><img src="https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/MljswQFejZ0A/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05Raa2wfYJhM-0sUt7TZyzEhnm/d8XEoatoXdZ4.jpg" alt="۱۹ خاصیت شگفت انگیز آلبالو که از آن بی خبرید" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></a></span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۷. دیابت و قند خون</span></span></h2> <p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">کورستین نوعی آنتی اکسیدان مهم در آلبالو است که با تنظیم میزان انسولین و گلوکز خون میتواند باعث کاهش قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شود.</span></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آلبالو همچنین میتواند از ابتلا به دیابت در افرادی که در معرض خطر هستند، پیشگیری کند.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">مطالعات نشان داده که آنتوسیانینهای موجود در آلبالو تازه باعث کاهش قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت میشود.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۸. فشار خون</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">مقادیر قابل توجه پتاسیم و آنتی اکسیدانهای موجود در میوه آلبالو میتوانند باعث کاهش فشار خون بالا شوند.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۹. سنگ کلیه</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آلبالو یک از میوههای مدر است که با افزایش میزان ادرار به سم زدایی و پاکسازی کلیهها کمک کرده و برای درمان سنگ کلیه مفید است.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۱۰. لاغری و کاهش وزن</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">اکثر ما فکر میکنیم که کاهش مصرف کربوهیدراتها تنها راه کاهش وزن است، بهتر است بدانید که انتخاب مناسب کربوهیدراتها در حقیقت به لاغری و کاهش وزن کمک میکند.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آلبالو تازه حاوی مقادیر قابل توجه کربوهیدرات و فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری و افزایش چربی سوزی بدن به لاغری و کاهش وزن کمک میکند.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><a href="https://cdn.yjc.news/files/fa/news/1400/3/9/14062911_751.jpg" target="_blank"><span style="color: rgb(201, 39, 39)"><img src="https://cdn.yjc.news/files/fa/news/1400/3/9/14062911_751.jpg" alt="۱۹ خاصیت شگفت انگیز آلبالو که از آن بی خبرید" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></a></span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آنتوسیانینهای موجود در میوه آلبالو چربی سوزی را افزایش داده و به لاغری، کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک میکند.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">. یبوست</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">مقادیر بالای فیبر موجود در آلبالو به بهبود حرکات روده کمک کرده و برای پیشگیری و درمان اسهال و یبوست مفید است.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">علاوه بر این مصرف آلبالو خطر ابتلا به دیورتیکولیت (التهاب روده)، هموروئید یا بواسیر و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را کاهش میدهد.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۱۲. جنین و زنان باردار</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آنتوسیانینهای موجود در آلبالو به سلامت مغز جنین کمک میکنند،مقادیر بالای ویتامین C موجود در آلبالو باعث تقویت سیستم ایمنی زنان باردار میشود.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">مقادیر قابل توجه کورستین موجود در آلبالو خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش میدهد.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">مقادیر بالای فیبر موجود در آلبالو از ابتلا به یبوست دوران بارداری که یکی از شایعترین مشکلات زنان باردار است، پیشگیری میکند.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آنتی اکسیدانها و آنتوسیانینهای موجود در آلبالو خطر ابتلا به فشار خون بالا در دوران بارداری را کاهش میدهد.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">ملاتونین موجود در آلبالو به درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب در زنان باردار کمک میکند.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">فراموش نکنید که، چون میوه آلبالو ترش مزه است بهتر است در دوران بارداری و شیردهی در مصرف آن زیاده روی نکنید.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۱۳. کبد چرب</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آنتی اکسیدانهای موجود در آلبالو به سم زدایی و پاکسازی کبد کمک کرده و برای درمان کبد چرب غیر الکلی مفید هستند.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۱۴. چشم</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">مقادیر بالای ویتامین A و آنتی اکسیدانهای موجود در میوه آلبالو به بهبود بینایی کمک کرده و از ابتلا به بیماریهای سندرم چشم خشک و دژنراتیو ماکولا پیشگیری میکند.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><a href="https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/d09j7pvzxGKe/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05RabQakdoHBV-40t7TZyzEhnm/YzR1RzDbrUeM.jpg" target="_blank"><span style="color: rgb(201, 39, 39)"><img src="https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/d09j7pvzxGKe/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05RabQakdoHBV-40t7TZyzEhnm/YzR1RzDbrUeM.jpg" alt="۱۹ خاصیت شگفت انگیز آلبالو که از آن بی خبرید" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></a></span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۱۵. روماتیسم و آرتروز</span></span></h2> <p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">منگنز و آنتوسیانینهای موجود در آلبالو خاصیت ضد التهابی داشته و برای پیشگیری و درمان آتروز و روماتیسم و کاهش علائم این بیماریها مفید هستند.</span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۱۶. نقرس</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آلبالو خواص ضد التهابی دارد و مصرف آن به دفع اسید اوریک خون کمک کرده و برای درمان بیماری نقرس مفید است.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۱۷. معده و دستگاه گوارش</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">تحقیقات نشان داده که یک رژیم غذایی حاوی مقادیر بالای فیبر میتواند به کاهش اسید معده کمک کند و خطر ریفلاکس معده، زخم معده و معده درد را کاهش داده و به سلامت دستگاه گوارش کمک میکند.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۱۸. سرطان</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">مقادیر بالای ویتامین C و آنتوسیانینهای موجود در آلبالو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به انواع سرطانهای سینه، ریه، کبد، پوست و روده بزرگ را کاهش میدهد.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">۱۹. چربی خون و قلب</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آلبالو حاوی مقادیر بالای کورستین، یکی از قویترین آنتی اکسیدان هاست که باعث کاهش چربی خون بالا شده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و سکته قلبی را کاهش میدهد.</span></span></span></p><h2><span style="color: rgb(68, 68, 68)"><span style="font-size: 20px">فواید و خواص آب آلبالو</span></span></h2> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">آب آلبالو طبیعی حاوی مقادیر بالای ویتامین A، ویتامینهای B، کلسیم، آهن، منیزیم، امگا ۳ و امگا ۶ و آنتی اکسیدانها است.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">گفته شده که بهتر است هر فرد تنها ۱ لیوان آب آلبالو طبیعی در روز بنوشد و نوشیدن بیش از ۴ لیوان آب آلبالو در روز به هیچ وجه توصیه نمیشود، چون ممکن است عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشد.</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><a href="https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/t06TBA9JUl3F/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05RaZyA644eA_E6Ut7TZyzEhnm/YZxYmvPzkBI1.jpg" target="_blank"><span style="color: rgb(201, 39, 39)"><img src="https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/t06TBA9JUl3F/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05RaZyA644eA_E6Ut7TZyzEhnm/YZxYmvPzkBI1.jpg" alt="۱۹ خاصیت شگفت انگیز آلبالو که از آن بی خبرید" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></a></span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(63, 63, 63)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">بدنسازی: مطالعات نشان داده که آب آلبالو باعث افزایش انرژی و افزایش قدرت عضلانی در تمرینات بدنسازی میشود و آسیب، درد عضلانی و التهاب پس از ورزش را سریعتر بهبود میبخشد</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="وایولت, post: 97488, member: 2975"] [JUSTIFY][COLOR=rgb(0, 0, 0)][SIZE=16px]آلبالو که به نام آلوبالو هم شناخته میشود میوهای بهاری به رنگ قرمز تیره بوده و مزهای ترش دارد؛ جالب است بدانید که آلبالو در واقع همان گیلاس ترش است. آلبالو حاوی مقادیر بالای پلی فنول، آنتوسیانین، ملاتونین، پتاسیم، آهن، روی، فسفر، مس و منگنز و ویتامین C، ویتامین A و ویتامینهای B است.[/SIZE][/COLOR] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)][SIZE=16px]آلبالو بومی جنوب غربی آسیا و اروپاست، در حال حاضر کشورهای روسیه، اکراین و ترکیه بزرگترین تولید کنندگان آلبالو در جهان محسوب میشوند.[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/SIZE] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آلبالو تازه را میتوان برای تهیه انواع ترشی آلبالو، انوع دسر، کیک، بستنی، شیرینی، شربت آلبالو، آب آلبالو، مربا آلبالو، آلبالو پلو و خورش آلبالو استفاده کرد.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]ارزش غذایی آلبالو (۱۰۰ گرم)[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]کالری: ۵۰[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]پروتئین: ۱ گرم[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]فیبر: ۲ گرم[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]کربوهیدرات: ۱۲ گرم[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]چربی: ۰.۴ گرم[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]قند: ۸ گرم[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آلبالو فواید زیادی برای بدن دارد که در ادامه از خواص کم نظیر آن مطلع می شوید.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۱. جوان سازی پوست صورت[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]بر طبق تحقیقات انجام شده نوشیدن روزانه آب آلبالو به دلیل مقادیر بالای آنتوسیانینهایی که دارد بافتهای همبند پوست را تقویت میکند و با افزایش سنتز کلاژن پوست باعث جوان سازی پوست صورت میشود.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۲. درمان آکنه و جوش صورت[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آلبالو خواص ضد باکتری دارد که با سم زدایی پوست صورت به درمان آکنه و جوش صورت کمک میکند.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]البته خوب است روش تهیه ماسک آلبالو برای پوست صورت را بدانید[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]یک فنجان آلبالو رسیده که هستههای آن را جدا کردید، له کنید و چند قطره آب لیمو ترش تازه به آن اضافه کنید، یک سفیده تخم مرغ به این ترکیب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)][URL='https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/hCxDSJPQlvgR/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05RabHNP_kaP_NSkt7TZyzEhnm/6BCMDhAi4D5J.jpg'][COLOR=rgb(201, 39, 39)][IMG alt="۱۹ خاصیت شگفت انگیز آلبالو که از آن بی خبرید"]https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/hCxDSJPQlvgR/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05RabHNP_kaP_NSkt7TZyzEhnm/6BCMDhAi4D5J.jpg[/IMG][/COLOR][/URL][/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]ماسک را بر روی صورت بمالید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند، سپس با آب سرد خوب بشویید.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]توجه: پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل ۲۰ دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۳. روشن کننده پوست[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY][COLOR=rgb(0, 0, 0)]مقادیر بالای ویتامین C موجود در آلبالو باعث پاکسازی پوست صورت شده و به عنوان روشن کننده طبیعی پوست صورت و بدن عمل میکند.[/COLOR][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۴. درمان ریزش مو[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]مقادیر بالای آهن موجود در آلبالو و آب آلبالو با افزایش جریان خون در پوست سر از ریزش مو جلوگیری میکند.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۵. تقویت و افزایش رشد مو[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آنتوسیانینهای موجود در آلبالو باعث تقویت و افزایش رشد موی سر میشوند، همچنین شستشوی موها با آب آلبالو باعث درخشانتر شدن موی سر میشود.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][/HEADING] [HEADING=1][SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۶. سرماخوردگی[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/SIZE][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آلبالو فواید دارویی و درمانی هم دارد آلبالو خشک و تازه برای بدن آلبالو حاوی مقادیر بالای ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلونزا و سرفه مفید است.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]علاوه بر این آلبالو با جذب بیشتر آهن، مقاومت بدن در برابر عفونتها و بیماریهای ویروسی را افزایش میدهد.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]همچنین آنتوسیانینها و کورستین موجود در آلبالو به کاهش علایم آسم کمک میکند.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)][URL='https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/MljswQFejZ0A/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05Raa2wfYJhM-0sUt7TZyzEhnm/d8XEoatoXdZ4.jpg'][COLOR=rgb(201, 39, 39)][IMG alt="۱۹ خاصیت شگفت انگیز آلبالو که از آن بی خبرید"]https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/MljswQFejZ0A/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05Raa2wfYJhM-0sUt7TZyzEhnm/d8XEoatoXdZ4.jpg[/IMG][/COLOR][/URL][/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۷. دیابت و قند خون[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY][COLOR=rgb(0, 0, 0)]کورستین نوعی آنتی اکسیدان مهم در آلبالو است که با تنظیم میزان انسولین و گلوکز خون میتواند باعث کاهش قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شود.[/COLOR] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آلبالو همچنین میتواند از ابتلا به دیابت در افرادی که در معرض خطر هستند، پیشگیری کند.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]مطالعات نشان داده که آنتوسیانینهای موجود در آلبالو تازه باعث کاهش قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت میشود.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۸. فشار خون[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]مقادیر قابل توجه پتاسیم و آنتی اکسیدانهای موجود در میوه آلبالو میتوانند باعث کاهش فشار خون بالا شوند.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۹. سنگ کلیه[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آلبالو یک از میوههای مدر است که با افزایش میزان ادرار به سم زدایی و پاکسازی کلیهها کمک کرده و برای درمان سنگ کلیه مفید است.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۱۰. لاغری و کاهش وزن[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]اکثر ما فکر میکنیم که کاهش مصرف کربوهیدراتها تنها راه کاهش وزن است، بهتر است بدانید که انتخاب مناسب کربوهیدراتها در حقیقت به لاغری و کاهش وزن کمک میکند.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آلبالو تازه حاوی مقادیر قابل توجه کربوهیدرات و فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری و افزایش چربی سوزی بدن به لاغری و کاهش وزن کمک میکند.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)][URL='https://cdn.yjc.news/files/fa/news/1400/3/9/14062911_751.jpg'][COLOR=rgb(201, 39, 39)][IMG alt="۱۹ خاصیت شگفت انگیز آلبالو که از آن بی خبرید"]https://cdn.yjc.news/files/fa/news/1400/3/9/14062911_751.jpg[/IMG][/COLOR][/URL][/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آنتوسیانینهای موجود در میوه آلبالو چربی سوزی را افزایش داده و به لاغری، کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک میکند.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]. یبوست[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]مقادیر بالای فیبر موجود در آلبالو به بهبود حرکات روده کمک کرده و برای پیشگیری و درمان اسهال و یبوست مفید است.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]علاوه بر این مصرف آلبالو خطر ابتلا به دیورتیکولیت (التهاب روده)، هموروئید یا بواسیر و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را کاهش میدهد.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۱۲. جنین و زنان باردار[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آنتوسیانینهای موجود در آلبالو به سلامت مغز جنین کمک میکنند،مقادیر بالای ویتامین C موجود در آلبالو باعث تقویت سیستم ایمنی زنان باردار میشود.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]مقادیر قابل توجه کورستین موجود در آلبالو خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش میدهد.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]مقادیر بالای فیبر موجود در آلبالو از ابتلا به یبوست دوران بارداری که یکی از شایعترین مشکلات زنان باردار است، پیشگیری میکند.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آنتی اکسیدانها و آنتوسیانینهای موجود در آلبالو خطر ابتلا به فشار خون بالا در دوران بارداری را کاهش میدهد.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]ملاتونین موجود در آلبالو به درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب در زنان باردار کمک میکند.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]فراموش نکنید که، چون میوه آلبالو ترش مزه است بهتر است در دوران بارداری و شیردهی در مصرف آن زیاده روی نکنید.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۱۳. کبد چرب[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آنتی اکسیدانهای موجود در آلبالو به سم زدایی و پاکسازی کبد کمک کرده و برای درمان کبد چرب غیر الکلی مفید هستند.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۱۴. چشم[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]مقادیر بالای ویتامین A و آنتی اکسیدانهای موجود در میوه آلبالو به بهبود بینایی کمک کرده و از ابتلا به بیماریهای سندرم چشم خشک و دژنراتیو ماکولا پیشگیری میکند.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)][URL='https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/d09j7pvzxGKe/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05RabQakdoHBV-40t7TZyzEhnm/YzR1RzDbrUeM.jpg'][COLOR=rgb(201, 39, 39)][IMG alt="۱۹ خاصیت شگفت انگیز آلبالو که از آن بی خبرید"]https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/d09j7pvzxGKe/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05RabQakdoHBV-40t7TZyzEhnm/YzR1RzDbrUeM.jpg[/IMG][/COLOR][/URL][/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۱۵. روماتیسم و آرتروز[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY][COLOR=rgb(0, 0, 0)]منگنز و آنتوسیانینهای موجود در آلبالو خاصیت ضد التهابی داشته و برای پیشگیری و درمان آتروز و روماتیسم و کاهش علائم این بیماریها مفید هستند.[/COLOR][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۱۶. نقرس[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آلبالو خواص ضد التهابی دارد و مصرف آن به دفع اسید اوریک خون کمک کرده و برای درمان بیماری نقرس مفید است.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۱۷. معده و دستگاه گوارش[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]تحقیقات نشان داده که یک رژیم غذایی حاوی مقادیر بالای فیبر میتواند به کاهش اسید معده کمک کند و خطر ریفلاکس معده، زخم معده و معده درد را کاهش داده و به سلامت دستگاه گوارش کمک میکند.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۱۸. سرطان[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]مقادیر بالای ویتامین C و آنتوسیانینهای موجود در آلبالو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به انواع سرطانهای سینه، ریه، کبد، پوست و روده بزرگ را کاهش میدهد.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]۱۹. چربی خون و قلب[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آلبالو حاوی مقادیر بالای کورستین، یکی از قویترین آنتی اکسیدان هاست که باعث کاهش چربی خون بالا شده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و سکته قلبی را کاهش میدهد.[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/JUSTIFY] [HEADING=1][COLOR=rgb(68, 68, 68)][SIZE=20px]فواید و خواص آب آلبالو[/SIZE][/COLOR][/HEADING] [JUSTIFY] [SIZE=15px][COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]آب آلبالو طبیعی حاوی مقادیر بالای ویتامین A، ویتامینهای B، کلسیم، آهن، منیزیم، امگا ۳ و امگا ۶ و آنتی اکسیدانها است.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]گفته شده که بهتر است هر فرد تنها ۱ لیوان آب آلبالو طبیعی در روز بنوشد و نوشیدن بیش از ۴ لیوان آب آلبالو در روز به هیچ وجه توصیه نمیشود، چون ممکن است عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشد.[/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)][URL='https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/t06TBA9JUl3F/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05RaZyA644eA_E6Ut7TZyzEhnm/YZxYmvPzkBI1.jpg'][COLOR=rgb(201, 39, 39)][IMG alt="۱۹ خاصیت شگفت انگیز آلبالو که از آن بی خبرید"]https://static4.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/t06TBA9JUl3F/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05RaZyA644eA_E6Ut7TZyzEhnm/YZxYmvPzkBI1.jpg[/IMG][/COLOR][/URL][/COLOR][/COLOR] [COLOR=rgb(63, 63, 63)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]بدنسازی: مطالعات نشان داده که آب آلبالو باعث افزایش انرژی و افزایش قدرت عضلانی در تمرینات بدنسازی میشود و آسیب، درد عضلانی و التهاب پس از ورزش را سریعتر بهبود میبخشد[/COLOR][/COLOR][/SIZE] [/JUSTIFY] [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
عمومی
سایر تالارهای عمومی
میوهها و سبزیجات
خاصیتها
خواص آلبالو
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین