انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
بازدیدهای مهمان دارای محدودیت میباشند.
تعداد محدودی بازدید از انجمن برای شما باقی مانده است
5 بازدید باقیماندهی مهمان
برای حذف این محدودیت، اکنون ثبتنام کنید
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
علوم و فناوری
روانشناسی
انگیزشی
افکار منفی
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote="فاطره" data-source="post: 121328" data-attributes="member: 5955"><p style="text-align: justify"><span style="background-color: rgb(241, 241, 241);"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">ورزش، حالتان را بهتر میکند، خصوصاً ورزشهای جسمی – ذهنی. ورزشهایی مانند یوگا و تای چی، ذهنتان را تعلیم میدهند تا مثبت فکر کند و در زندگی روزمره نیز افکار مثبت را به کار بگیرد. یکی از جملات خوبی که در بعضی از این کلاسها با صدای بلند تکرار میشود این است: «همهی افکار منفی همین حالا متوقف میشوند!».</span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="background-color: rgb(241, 241, 241);"><span style="color: rgb(34, 34, 34)"><span style="color: rgb(128, 0, 128)">مکانتان را تغییر دهید</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="background-color: rgb(241, 241, 241);"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">تغییر محیط و مکانی که در آن هستید، حتی بیرون رفتن از اتاقی که در آن هستید، میتواند فکر و ذهنتان را معطوف چیزهای جدیدی کند. از جایتان بلند شده و از موقعیت فعلیتان دور شوید و موضوع جدیدی برای توجه و تمرکز کردن پیدا کنید. مثلاً شاید وقتی از اتاق بیرون میآیید ببینید لباسهای شسته شده تا نشده روی مبل رها شدهاند، سراغشان بروید و مشغول شوید.</span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="background-color: rgb(241, 241, 241);"><span style="color: rgb(34, 34, 34)"><span style="color: rgb(0, 0, 128)">افکارتان را بنویسید</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="background-color: rgb(241, 241, 241);"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">افکار منفی را که در سرتان هستند روی کاغذ بیاورید. تایمری را روی پنج تا ده دقیقه تنظیم کرده و تمام افکار منفی و نگرانیهایتان را بنویسید. وقتی تمام شد، آن تکه کاغذ را پاره و مچاله کرده و در سطل زباله بیندازید. افکار منفی از وجودتان خارج شده و دور انداخته شدهاند، حالا به کارتان ادامه دهید!</span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="background-color: rgb(241, 241, 241);"><span style="color: rgb(34, 34, 34)"><span style="color: rgb(0, 128, 0)">برای خودتان یک شعار در نظر بگیرید</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="background-color: rgb(241, 241, 241);"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">جملهای مثبت برای خودتان تعیین کنید که هر وقت افکار منفی ظاهر شدند آن را به خودتان بگویید. مثلاً: «بله من میتوانم، من میتوانم انجامش دهم، من دارم این مسئله را حل میکنم». جملهای پیدا کنید که برای شما معنا داشته باشد، باورش داشته باشید و با آن راحت باشید تا با آن با صدای منفی درونتان حرف بزنید.</span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="background-color: rgb(241, 241, 241);"><span style="color: rgb(34, 34, 34)"><span style="color: rgb(255, 0, 0)">یک ادای خندهدار درآورید!</span></span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="background-color: rgb(241, 241, 241);"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">این راهکار هم تفریحی است؛ وقتی یک فکر منفی سراغتان آمد، یک واکنش خندهدار از خود نشان دهید. زبانتان را درآورید، پشت دستتان بزنید یا فقط یک لبخند پهن بزنید! یک واکنش و ادای بدنی پیدا کنید که کمکتان کند فکر منفی را از سرتان درآورید و تمرکزتان را به زمان حال برگردانید.</span></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="background-color: rgb(241, 241, 241);"><span style="color: rgb(34, 34, 34)">امیدواریم بتوانید این راهکارها را تمرین کرده و وارد زندگی روزمرهتان کنید تا افکار منفی کمتر آزارتان دهند. ذهن شما بسیار قدرتمند و زیرک است اما همیشه هم نباید به آن گوش بدهید!</span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="فاطره, post: 121328, member: 5955"] [JUSTIFY][BGCOLOR=rgb(241, 241, 241)][FONT=iransans][COLOR=rgb(34, 34, 34)]ورزش، حالتان را بهتر میکند، خصوصاً ورزشهای جسمی – ذهنی. ورزشهایی مانند یوگا و تای چی، ذهنتان را تعلیم میدهند تا مثبت فکر کند و در زندگی روزمره نیز افکار مثبت را به کار بگیرد. یکی از جملات خوبی که در بعضی از این کلاسها با صدای بلند تکرار میشود این است: «همهی افکار منفی همین حالا متوقف میشوند!».[/COLOR][/FONT][/BGCOLOR] [BGCOLOR=rgb(241, 241, 241)][FONT=iransans][COLOR=rgb(34, 34, 34)][COLOR=rgb(128, 0, 128)]مکانتان را تغییر دهید[/COLOR][/COLOR][/FONT][/BGCOLOR] [BGCOLOR=rgb(241, 241, 241)][FONT=iransans][COLOR=rgb(34, 34, 34)]تغییر محیط و مکانی که در آن هستید، حتی بیرون رفتن از اتاقی که در آن هستید، میتواند فکر و ذهنتان را معطوف چیزهای جدیدی کند. از جایتان بلند شده و از موقعیت فعلیتان دور شوید و موضوع جدیدی برای توجه و تمرکز کردن پیدا کنید. مثلاً شاید وقتی از اتاق بیرون میآیید ببینید لباسهای شسته شده تا نشده روی مبل رها شدهاند، سراغشان بروید و مشغول شوید.[/COLOR][/FONT][/BGCOLOR] [BGCOLOR=rgb(241, 241, 241)][FONT=iransans][COLOR=rgb(34, 34, 34)][COLOR=rgb(0, 0, 128)]افکارتان را بنویسید[/COLOR][/COLOR][/FONT][/BGCOLOR] [BGCOLOR=rgb(241, 241, 241)][FONT=iransans][COLOR=rgb(34, 34, 34)]افکار منفی را که در سرتان هستند روی کاغذ بیاورید. تایمری را روی پنج تا ده دقیقه تنظیم کرده و تمام افکار منفی و نگرانیهایتان را بنویسید. وقتی تمام شد، آن تکه کاغذ را پاره و مچاله کرده و در سطل زباله بیندازید. افکار منفی از وجودتان خارج شده و دور انداخته شدهاند، حالا به کارتان ادامه دهید![/COLOR][/FONT][/BGCOLOR] [BGCOLOR=rgb(241, 241, 241)][FONT=iransans][COLOR=rgb(34, 34, 34)][COLOR=rgb(0, 128, 0)]برای خودتان یک شعار در نظر بگیرید[/COLOR][/COLOR][/FONT][/BGCOLOR] [BGCOLOR=rgb(241, 241, 241)][FONT=iransans][COLOR=rgb(34, 34, 34)]جملهای مثبت برای خودتان تعیین کنید که هر وقت افکار منفی ظاهر شدند آن را به خودتان بگویید. مثلاً: «بله من میتوانم، من میتوانم انجامش دهم، من دارم این مسئله را حل میکنم». جملهای پیدا کنید که برای شما معنا داشته باشد، باورش داشته باشید و با آن راحت باشید تا با آن با صدای منفی درونتان حرف بزنید.[/COLOR][/FONT][/BGCOLOR] [BGCOLOR=rgb(241, 241, 241)][FONT=iransans][COLOR=rgb(34, 34, 34)][COLOR=rgb(255, 0, 0)]یک ادای خندهدار درآورید![/COLOR][/COLOR][/FONT][/BGCOLOR] [BGCOLOR=rgb(241, 241, 241)][FONT=iransans][COLOR=rgb(34, 34, 34)]این راهکار هم تفریحی است؛ وقتی یک فکر منفی سراغتان آمد، یک واکنش خندهدار از خود نشان دهید. زبانتان را درآورید، پشت دستتان بزنید یا فقط یک لبخند پهن بزنید! یک واکنش و ادای بدنی پیدا کنید که کمکتان کند فکر منفی را از سرتان درآورید و تمرکزتان را به زمان حال برگردانید.[/COLOR][/FONT][/BGCOLOR] [BGCOLOR=rgb(241, 241, 241)][FONT=iransans][COLOR=rgb(34, 34, 34)]امیدواریم بتوانید این راهکارها را تمرین کرده و وارد زندگی روزمرهتان کنید تا افکار منفی کمتر آزارتان دهند. ذهن شما بسیار قدرتمند و زیرک است اما همیشه هم نباید به آن گوش بدهید![/COLOR][/FONT][/BGCOLOR][/JUSTIFY] [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
علوم و فناوری
روانشناسی
انگیزشی
افکار منفی
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین