باتوجه به چند نکته ساده می توان تغذیه کودک خود را بهبود بخشید:
افزودن حبوبات و غلات جوانه زده:
حبوباتی نظیر عدس، ماش و انواع لوبیاها مقدار زیادی پروتئین و مواد معدنی دارند بنابراین برای حفظ رشد و سلامت کودکان باید در برنامه غذایی آن ها گنجانده شود از سوی دیگر عمل جوانه زدن باعث بیشتر شدن ارزش...