. . .

استرس

  1. Thumbelina

    روان شناسی تفاوت استرس و اضطراب

    منبع استرس و اضطراب روشن‌ترین فرق استرس و اضطراب این است که استرس دلیل روشنی دارد. در حالی که دلیل روشنی برای اضطراب نداریم. هنگامی که کسی می‌گوید دچار نگرانی است و این نگرانی و ترس دلیل روشنی دارد که فرد به آن آگاه است؛ می‌گوییم که او دچار اختلال استرس شده است. اما هنگامی که نگرانی و دلشوره‌های...
  2. seon-ho

    روان شناسی استرس یا اضطراب، مساله اینه!

    ما معمولا از دو اصطلاح استرس و اضطراب به جای هم استفاده می‌کنیم اما این دو وضعیت روانی خیلی با هم فرق دارن. اگرچه هر دو به طور کلی با احساس دلشوره و بی‌قراری همراهن، تجربه‌ی ما از این دو وضعیت و پیامد اون روی سلامت عاطفی و روانی مون بسیار متفاوته. اضطراب یه حالت هیجانی شدیده که معمولا با احساس...
  3. sara°⁸

    پزشکی ترس و استرس در کودکان

    ترس، استرس و اضطراب اجزای جدانشدنی زندگی ماشینی و مدرن این روزها هستند و همان‌قدر که برای آگاه‌سازی از خطرات ضروری هستند، گاهی هم توان ما را برای مقابله با مشکلات به حداقل می‌رسانند. در این میان، کودکان و نوجوانان هم با توجه به نوع برخورد ما با مشکلات، رفتاری مانند ما پیشه خواهند کرد. در واقع با...
  4. seon-ho

    دانستنی گیاهانی که استرس خونه رو کم میکنن

    گیاهان آپارتمانی آرامبخش و کاهش دهنده استرس همانطور که می دانید امروزه مشکلات زیادی به دلیل استرس و اضطراب در خانه و محل کار بوجود می آید. با وجود اینکه در حال حرکت به سمت مدرن‌سازی هستیم و با کسب درآمد بیشتر، استانداردهای بهتری را برای خود به ارمغان می‌آوریم اما، در مراقبت از بدن، ذهن و در...
  5. seon-ho

    روان شناسی دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد

    دور کردن استرس هنگام خواب شبانه داشتن خوابی راحت و آسوده آرزوی بیشتری افرادی است که دچار استرس بوده و نمی تواند با آرامش شب را سپری کنند. مشکلات و اختلالات خواب با عدم کنترل استرس رابطه زیادی دارد. داشتن استرس در خواب باعث به هم خوردن سیستم بدن می شود و خواب را مختل می کند. مهم نیست که چقدر...
  6. seon-ho

    روان شناسی اگه استرس الکی دارید حتما ....

    راه حل استرس و نگرانی بی دلیل در مورد چیزهای بی اهمیت اگر شما هم جزء افرادی هستید که دائما نگرانی دارید، زمان آن فرا رسیده است که تمرکز خود را از روی چیزی که نمی توانید کنترل کنید، بردارید. نگرانی جای شرمندگی ندارد در واقع این قسمتی طبیعی از ذات ماست. ما نگران بسیاری از مسائل روزمره هستیم؛ از...
بالا پایین