شاید مقصر اصلی کوچک بودن ساق های شما والدین تان باشند چرا که بیشتر از هر قسمت دیگری از ب*دن اندازه عضلات ساق وابسته به عوامل ژنتیکی است .
افرادی که دارای عضله ساق بلندی هستند با انجام هزاران ست از تمرینات ساق رنج زیادی را برای ساختن این عضله متحمل می شوند اما کماکان پاهای آنها همانند چوب کبریت است ! در سوی دیگر افرادی هستند که علیرغم اینکه تا کنون پایشان را در هیچ باشگاهی نگذاشته اند دارای ساق هایی همانند یک توپ هستند که از بالای قوزک پایشان بیرون زده است .
شما نمی توانید DNA خود را تغییر دهید بنابراین برای رسیدن به ساق هایی عالی باید بسیار مصمم بوده و تلاش کنید در این مقاله با یاد آوری اشتباهات رایج در تمرین ساق به شما نشان می دهیم که چطور عضلات پایین پای خود را ترقی دهید .
افرادی که دارای عضله ساق بلندی هستند با انجام هزاران ست از تمرینات ساق رنج زیادی را برای ساختن این عضله متحمل می شوند اما کماکان پاهای آنها همانند چوب کبریت است ! در سوی دیگر افرادی هستند که علیرغم اینکه تا کنون پایشان را در هیچ باشگاهی نگذاشته اند دارای ساق هایی همانند یک توپ هستند که از بالای قوزک پایشان بیرون زده است .
شما نمی توانید DNA خود را تغییر دهید بنابراین برای رسیدن به ساق هایی عالی باید بسیار مصمم بوده و تلاش کنید در این مقاله با یاد آوری اشتباهات رایج در تمرین ساق به شما نشان می دهیم که چطور عضلات پایین پای خود را ترقی دهید .
نام موضوع : ۵ اشتباه اصلی در تمرینات ساق پا
دسته : ورزش متفرقه