معرفی یوگا چیست

[دمیــــــورژ]

10. شادی و رضایت بیشتر در زندگی​

اختصاص دادن تنها چند دقیقه از زمان روزانه‌تان به ورزش یوگا، باعث می‌شود تا شما انسان قویتر و شادتری باشید. مطالعه‌ای که اخیرا انجام شد، نشان می‌دهد انجام منظم یوگا و مدیتیشن باعث افزایش سطح هورمون شادی (سروتونین) می‌شود.

مطالعه‌ای مشابه نشان داد که ورزش یوگا در طولانی مدت باعث افزایش فعالیت قسمت‌هایی از مغز می‌شود که اساسا با شادی و رضایت از زندگی مرتبط هستند

 

[دمیــــــورژ]

یوگا ورزشی برای سلامت روح و جسم!​

اگر بخواهیم پیام این مطلب را خلاصه بگوییم: روزانه تنها 15 دقیقه را به انجام ورزش یوگا اختصاص دهید تا روح، جسم و زندگیتان شادتر شود!