- شناسه کاربر
- 277
- تاریخ ثبتنام
- 2021-01-07
- آخرین بازدید
- موضوعات
- 374
- نوشتهها
- 4,755
- راهحلها
- 74
- پسندها
- 32,070
- امتیازها
- 837
- محل سکونت
- آغوش مــآه
لرزش صدا هنگام صحبت کردن، توانایی تأثیرگذاری روی دیگران و قدرت لحن و کلام را کم میکند. وقتی هنگام سخنرانی یا حرف زدن با فردی دیگر صدایمان دچار لرزش میشود، نمیتوانیم پیام و صحت حرفمان را بهخوبی نشان بدهیم، اما هر مشکلی راهحلی دارد. کافی است روشهای رفع لرزش صدا را بدانیم و با تمرین این مشکل را حل کنیم. پس با ما همراه باشید.
چه باور کنید و چه نه، این حرکت باعث میشود لرزش صدا بهشکل محسوسی از بین برود. دیافراگم هم یک ماهیچه است و مانند تمام ماهیچههای دیگر نیاز به ورزش دارد. هرقدر ورزیدهتر باشد، تأثیرات مثبتتری روی صدا و تنفس خواهد داشت. کلید اصلی قدرتمندی صدا به شیوهی تنفس بازمیگردد.
وقتی از دیافراگم نفس میکشید، صدایتان بلندتر و قویتر میشود و دیگر خبری از لرزش صدا نخواهد بود.
روشها و تمرینات تنفسی برای کنترل لرزش صدا
۱. تنفس از دیافراگم
هنگام تنفس جلوی آینه بایستید و بهدقت به خود نگاه کنید. اگر هنگام تنفس عمیق، شانههایتان بهسمت بالا حرکت کند، یعنی بهجای دیافراگم از سینه به کمک ماهیچهای که در قاعدهی ششها قرار دارد، نفس میکشید. برای کشیدن نفس عمیق باید دم را به داخل بکشید؛ بهشکلی که قفسهی سینه به کمک شانهها و سینه به سمت جلو حرکت کند.چه باور کنید و چه نه، این حرکت باعث میشود لرزش صدا بهشکل محسوسی از بین برود. دیافراگم هم یک ماهیچه است و مانند تمام ماهیچههای دیگر نیاز به ورزش دارد. هرقدر ورزیدهتر باشد، تأثیرات مثبتتری روی صدا و تنفس خواهد داشت. کلید اصلی قدرتمندی صدا به شیوهی تنفس بازمیگردد.
۲. تقویت دیافراگم برای رفع لرزش صدا
وقتی بدانیم که دیافراگم چیست و کجا قرار دارد، بهتر میتوانیم آن را تقویت کنیم. مثلا وقتی از حمام خارج میشوید و دور خود حوله میپیچید، تمرینی نیز برای قوت بخشیدن به دیافراگم انجام بدهید: سعی کنید ضمن اینکه حوله دور کمرتان بستهاید، طوری نفس خود را رو به داخل ببرید که حوله باز شود. این کار باید طوری صورت بگیرد که شانهها و سینهتان ثابت باشد و رو به بالا حرکت نکند.وقتی از دیافراگم نفس میکشید، صدایتان بلندتر و قویتر میشود و دیگر خبری از لرزش صدا نخواهد بود.
نام موضوع : کنترل لرزش صدا
دسته : آموزش گویندگی