بحث و گفتگو چجوری میتونید؟

[Maedeh]

بچه ها دیدم بعضی هاتون خیلی راحت عصبانیت شون رو کنترل میکنند، بعضی هاتونم بلعکس، خیلی بیش از حد کنترل تون رو از دست میدین...
خوب با کمک چه روسی این کار رو می کنین؟

 

[Maedeh]

به شخصه خودم، از روش قدیمی کاغذ پاره کردن یا همه ی حس هام رو روی کاغذ نوشتن استفاده میکنم...🙃😅
یا میشینم کلا حواسم رو پرت میکنم یا به عواقب کارها و حرفام توی عصبانیت فکر میکنم😁⚡

 

[هاویر]

بنده اعصاب ضعیفی دارد
که مشکل در کودکی اش دارد
ولی درحال کار کردن است

راه پیشنهادی اش تنفس عمیق است

 

[آلباتروس]

فقطططط مینویسم. توی کاغذ از فحش و تا بالاترش پیش برو اما بالاخره خالی میشم و با نفس آخرش کلا یخ یخ میشم. در آخرم کاغذی و که عمرا اگه بتونم بخونمش(از بس موقع عصبانیت بد خط و بزرگ بزرگ مینویسم) پارش میکنم.