Aiden
مدیریت ارشد
پرسنل مدیریت
فرازین
مدیر
دلنویس
تیم تبلیغات
کاربر ثابت
- مدیر کتابدونی
- | کتاب گویا |
- مدیر
- تبلیغات
- شناسه کاربر
- 395
- تاریخ ثبتنام
- 2021-03-04
- آخرین بازدید
- موضوعات
- 210
- نوشتهها
- 2,099
- راهحلها
- 39
- پسندها
- 14,710
- امتیازها
- 516
- سن
- 19
- محل سکونت
- متروکهی احساس
به نام خدا
تی آر ایکس چیست؟
علیرغم اینکه امروزی در اکثر باشگاه ها ی ورزشی در سرتاسر جهان و من جمله ایران ورزش تی آر ایکس ارائه می شود و طرفداران بیشماری نیز پیدا کرده است؛ اما باز هم برای خیلی از افراد اینکه تی آر ایکس چیست و نحوه ی انجام تمرینات آن ناشناخته است.
این تمرینات که اسم آن به معنای تمرینات استقامتی کل بدن (Total Body Resistance Exercise) است و از سری تمرینات معلق (Suspension training) مبتنی بر وزن بدن است. تمرینات تی آر ایکس توانسته است جای ورزش های سنگین پرورش اندام را در بسیاری از باشگاه ها بگیرد. در این ورزش که با استفاده از بندهای مقاوم انجام می گیرد، همه ی عضلات از نوک انگشتان تا عضلات گردن را درگیر کرده و به این نحو آمادگی جسمانی را افزایش می دهد. برای آشنایی بیشتر و در پاسخ به سوال اینکه تی آر ایکس چیست؟ با من همراه باشید.
نام موضوع : ورزش TRX
دسته : ورزش متفرقه