. . .

روان شناسی راهکار های افزایش انگیزه

تالار انگیزشی

Delaram_ND

رمانیکی تازه وارد
رمانیکی
شناسه کاربر
2568
تاریخ ثبت‌نام
2022-07-02
آخرین بازدید
موضوعات
1
نوشته‌ها
4
پسندها
18
امتیازها
43

  • #1

راه‌های ایجاد انگیزه زندگی :

1) علت را شناسایی کنیم
چرا بی انگیزه شدیم ؟ دلیل رکودمان چیست ؟ آن را شناسایی کنیم و به تحلیل آن بپردازیم. حل کنیم و به راهمان ادامه دهیم.

2) کتاب های انگیزشی
کتاب‌های خوب انگیزشی و آشنایی با افراد با انگیزه بسیار موثر است.

3) ورودی اطلاعات چیست؟
چه کلماتی چه افرادی و چه احساس‌هایی در ما در جریان است ؟ اگر مخرب هستند جلوی آن‌ها را بگیریم. ورودی‌های نامناسب از اصلی‌ترین دلایل بی انگیزگی می‌باشد.

4) خود را موظف کنید
اگر از زیر کاری در می روید و یا احساس ترس دارید ، برنامه خود را طوری بچینید که نتوانید انجامشان ندهید.



5) هدف خود را بشناسید
اهداف خود را شناسایی کنید و برای آن برنامه تعیین کنید و در راه آن سخت تلاش کنید و ناامید نشوید.

6) استراحت کنید
وقتی زیاد تلاش می کنید استراحت کنید. آنقدر کار نکنید که نتوانید تفریح کنید. کار افراطی باعث دلسردی می‌گردد.

7) منطقی فکر کنید
وقتی کاری انجام می‌دهید به آن منطقی نگاه کنید و انتظارات نابجای خود را دور بریزید.



8) اعتماد به نفس خود را حفظ کنید
چرا به خود شک دارید ؟ اعتماد به نفس خود را بررسی کنید و نگذارید از چیزی که هستید خود را کمتر ببینید.

9) افزایش اطلاعات
اطلاعات خود را افزایش دهید و در زمینه‌های متفاوت و یا در زمینه خودتان اطلاعات کسب کنید.

10) برای خود ارزش قائل باشید
ورزش هنر و طبیعت را همیشه در برنامه هایتان داشته باشد.

11) الگو سازی
برای خود یک الگو داشته باشید و با آن همذات پنداری کنید و در مسیر آن حرکت کنید.

12) جملات مثبت
جملات انگیزشی را جلوی چشم خود بگذارید و مثبت نگری را جایگزین منفی بافی کنید.



13) ثبات
پس از ادامه راه خود را رها نکنید. ثبات داشته باشید و ثابت قدم حرکت کنید.

14) این حال گذرا است
بی انگیزگی بیماری بدخیم و عجیبی نیست فقط کافیه بخواهید تا درجا درمان شود.
 

موضوعات مشابه

کاربران در حال مشاهده این موضوع (مجموع: 1, کاربران: 0, مهمان‌ها: 1)

بالا پایین