معرفی خواص گریپ فروت

[وایولت]

خواص گریپ فروت چیست ؟!​

​

گریپ فروت خواص بسیاری دارد که می‌خواهیم در این بخش این خواص را بررسی کنیم و بدانیم گریپ فروت را چگونه بخوریم یا استفاده کنیم تا از این خواص بهره‌مند شویم.​

گریپ فروت را چگونه بخوریم؟! می‌توان این میوه را همچون پرتقال پوست کند و آن را میل نمود؛ زیرا به پرتقال شباهت ساختاری زیادی دارد. همچنین می‌توان آن را برش داد و آب‌گیری نمود.​

انواع گریپ فروت شامل گریپ فروت دانکن، گریپ فروت مارش، گریپ فروت استار روبی، گریپ فروت تامسون و گریپ فروت رد بلاش است. انواع گریپ فروت در طعم و رنگ تفاوت‌هایی دارند. اگر می‌خواهید بدانید گریپ فروت در چه فصلی است، باید بدانید بستگی به آب و هوای هر منطقه دارد، اما به‌طور معمول می‌توان آن را در تمام طول سال پیدا نمود؛ با این‌حال، در اواخر پاییز کاملا رسیده می‌شوند.​

​

خواص گریپ فروت برای سلول‌های بدن و پیشگیری از سرطان​

​

گریپ فروت حاوی آنتی اکسیدان‌های رتینول است که به ترمیم پوست آسیب دیده و مبارزه با ایجاد خطوط و چین و چروک کمک می‌کند. این میوه همچنین حاوی ترکیبی به نام اسپرمیدین است. یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ نشان داد که وقتی اسپرمیدین به غذای رژیمی ‌ها اضافه شد، روند پیری سلول را کند کرد. هفته‌ای یکبار ماسک گریپ فروت را امتحان کنید تا پوستتان بهتر شود. ۱ قاشق غذاخوری عسل، نصف فنجان بلغور جو دوسر و آب نصف گریپ فروت را با هم مخلوط کنید.​

گریپ فروت حاوی چند آنتی اکسیدان مختلف است که فواید سلامتی مختلفی از جمله کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری را ارائه می‌دهد. آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌های شما در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند، که مولکول‌های ناپایداری هستند که ممکن است باعث واکنش‌های مضر در بدن شما شوند.​

در اینجا مروری بر مهم‌ترین آنتی اکسیدان‌های گریپ فروت آورده شده است:​

• ویتامین C: یک آنتی اکسیدان قوی و محلول در آب که به مقدار زیاد در گریپ فروت وجود دارد. ممکن است از سلول‌ها در برابر آسیبی که اغلب منجر به بیماری قلبی و سرطان می‌شود، محافظت کند.​
• بتاکاروتن: در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود و تصور می‌شود که به کاهش خطر برخی بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری‌های قلبی، سرطان و اختلالات مرتبط با چشم مانند دژنراسیون ماکولا کمک می‌کند.​
• لیکوپن: به دلیل توانایی بالقوه اش در جلوگیری از ایجاد انواع خاصی از سرطان، به ویژه سرطان پروستات، شناخته شده است. همچنین ممکن است به کند کردن رشد تومورها و کاهش عوارض جانبی درمان‌های رایج سرطان کمک کند.​
• فلاوانون‌ها: خواص ضد التهابی آن‌ها نشان داده شده است که فشار خون و سطح کلسترول را کاهش می‌دهد و خطر بیماری قلبی را کم می‌کند.​

​

​

خواص گریپ فروت برای پوست​

​

گریپ فروت دارای خواص قابض طبیعی است که پوست شما را از شر چربی‌های اضافی خلاص می‌کند و منافذ را سفت می‌کند. به دنبال محصولات صورت حاوی اسانس گریپ فروت باشید یا با ترکیب آب گریپ فروت تازه با اسطوخودوس یا نعناع در یک بطری اسپری کوچک، تونر خود را بسازید. برای پاکسازی پوست صورت خود را بپاشید. گریپ فروت همچنین دارای خواص ضد عفونی کننده است که به از بین بردن باکتری‌ها کمک می‌کند و شیوع آکنه را از بین می‌برد.​

​

خواص گریپ فروت برای مو​

​

محصولات مو می‌توانند بخشی ضروری از روتین صبحگاهی شما باشند. اما آن‌ها همچنین می‌توانند به مو آسیب برسانند و باعث می‌شوند موها شل و بی‌روح به نظر برسند. آب گریپ فروت تجمع مو را از بین می‌برد و حاوی ویتامین‌های A و C برای تقویت رشد مو است. محصولات مرکبات همچنین به‌عنوان روشن کننده موها شناخته می‌شوند و هایلایت‌ها را طبیعی‌تر نشان می‌دهند. موهای خود را با آب گریپ فروت تازه بشویید یا به دنبال محصولاتی باشید که حاوی آن هستند.​

شوره سر می‌تواند ناشی از یک قارچ مخمرمانند باشد که روی پوست سر شما زندگی می‌کند. آب گریپ فروت حاوی ترکیبی است که به کاهش میزان مخمر در سیستم شما کمک می‌کند. دکتر تاز بهاتیا استفاده موضعی از آب گریپ فروت را برای کمک به کاهش شوره سر و از بین بردن قارچی که باعث شوره سر می‌شود، توصیه می‌کند. آب گریپ فروت همچنین تجمعات ناشی از محصولات مو را که می‌تواند به شوره سر کمک کند، از بین می‌برد.​

​

​

​