انتشار یافتهها
تالارها
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
جدیدترینها
نوشتههای جدید
آیتمهای جدید
آخرین فعالیت
کاربران
کاربران ثبت نام شده
بازدیدکنندگان فعلی
بوفه
مدالها
حمایت مالی
اشتراک ویژه
بازیها
بازی 2048
مار بازی
ورود
ثبتنام
جدیدترینها
جستجو
جستجو
فقط جستجوی عنوانها
توسط:
نوشتههای جدید
جستجو در تالارها
منو
ورود
ثبتنام
نصب برنامه
نصب
★پیدا کردن رمانهای بینام★
سلام مهمون عزیز امیدوارم حالت خوب باشه. تا حالا شده خلاصهی یه رمانی که قبلاً خوندیش یادت باشه؛ اما اسم اثر رو فراموش کرده باشی؟! اگه این مشکل رو داری اصلاً نگران نباش، کافیه توی انجمن رمانیک ثبت نام کنی و خلاصه رمان رو توی این تاپیک بگی. اینطوری با یه تیر دو نشون زدی هم اسم رمانی که دنبالش بودی و پیدا میکنی، هم به خانواده بزرگ رمانیک میپیوندی و حالا میتونی کلی رمان جدید بخونی و اگه خواستی هم خودت دست به قلم بشی.
دوست داری اخبار طنز بنویسی؟ و باعث خندوندن کاربرا بشی؟ برای خبرنگار شدن بپر اینجا.
علاقه داری به نویسندهها کمک کنی تا اشکالات نگارشی خودشون رو برطرف کنن؟ برای ویراستار شدن کلیک کن.
به نظارت علاقه داری؟ دوست داری به نویسندهها توی پیشبرد اثرشون کمک کنی و ناظرباشی؟ آموزش هم داریم. کلیک کن^^
تو هم میتونی وبتون و مانگا و مانهوا ادیت بزنی! برای ادیتور شدن کلیک کن
برای پیوستن به تیم تدوین کلیک کن تا توی ساخت کلیپ حرفهای بشی.
برای اعلام آمادگی رنک بازرس کلیک کن تا توی حفظ و رعایت قوانین بهمون کمک کنی.
به طراحی جلد علاقه داری؟ دوست داری برای آثار یه جلد با خلاقیت خودت طراحی کنی؟ کلیک کن
. . .
تالارها
علوم و فناوری
پزشکی و سلامت
متفرقه پزشکی
×اخبار مهم پزشکی×
جاوا اسکریپت غیر فعال میباشد. برای تجربه بهتر، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
پاسخ به موضوع
نوشته
<blockquote data-quote=".Mahdieh" data-source="post: 59501" data-attributes="member: 940"><p><strong>کاهش مصرف ۳ ماده غذایی از خطر زوال عقل میکاهد:::</strong></p><p><strong>به گفته محققان، داشتن یک رژیم غذایی مناسب مغر می تواند به بهبود عملکرد مغز و سلامت قلب کمک کند. جایگزینی غذاهای چرب و فرآوری شده با غلات کامل و سبزیجات سالم می تواند احساس سلامتی را حفظ کند.</strong></p><p><strong>به گزارش مشرق به نقل از دیلی اکسپرس، علل زوال عقل میتواند پیچیده باشد. سن شایعترین عامل خطر زوال عقل است، به این معنی که افراد با افزایش سن به احتمال زیاد دچار نوعی زوال عقل میشوند.</strong></p><p><strong>انتخاب شیوه زندگی نیز میتواند بر احتمال ابتلاء به زوال عقل تأثیر بگذارد و این شامل رژیم غذایی نیز میشود.</strong></p><p><strong>بیماری آلزایمر شایعترین نوع زوال عقل است که از طریق انواع غیرمعمول پروتئین در مغز ایجاد میشود.</strong></p><p><strong>برخی از پروتئینها که آمیلوئید نامیده میشوند، در اطراف سلولهای مغزی، پلاکی ایجاد میکنند در حالی که برخی دیگر به نام تائو باعث درهم پیچیده شدن سلولهای مغزی میشوند.</strong></p><p><strong>با آسیب بیشتر سلولهای مغزی، انتقال دهندههای عصبی (مواد شیمیایی که پیامها را بین سلولهای مغزی منتقل میکنند) کاهش مییابد و در نتیجه، به عملکرد کلی مغز آسیب میرسد.</strong></p><p><strong>یکی از اولین نواحی آسیب دیده، خاطرات فرد است، به همین دلیل است که افراد مبتلا به آلزایمر، گیج یا فراموشکار به نظر می رسند.</strong></p><p><strong>مشخص شده است که رژیم غذایی MIND (تلفیق رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی کاهش فشارخون موسوم به DASH) شروع زوال عقل را به تعویق میاندازد.</strong></p><p><strong>محققان و کارشناسان، برای جلوگیری از زوال عقل، اجتناب از مصرف سه نوع ماده خوراکی زیر را توصیه میکنند:</strong></p><p><strong>غذاهای سرخ شده</strong></p><p><strong>سعی کنید غذاهای سرخ شده از رستورانهای فست فود را با غذاهای خانگی جایگزین کنید. در خانه برای سرخ کردن از روغنهای مانند روغن زیتون استفاده کنید.</strong></p><p><strong>پنیر</strong></p><p><strong>رژیم غذایی MIND خوردن پنیر را کمتر از یک بار در هفته توصیه میکند. سعی کنید پنیر را برای موارد خاص نگه دارید.</strong></p><p><strong>کره و مارگارین</strong></p><p><strong>سعی کنید میزان مصرف کره و مارگارین را به کمتر از یک قاشق غذاخوری در روز محدود کنید. روغن زیتون با توجه به رژیم MIND انتخاب بهتری است.</strong></p><p><strong>محدود کردن مصرف گوشت قرمز و خوردن شیرینی مانند کیک و بستنی، نیز بخش مهمی از رژیم غذایی است.</strong></p><p><strong>منبع: مهر</strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE=".Mahdieh, post: 59501, member: 940"] [B]کاهش مصرف ۳ ماده غذایی از خطر زوال عقل میکاهد::: به گفته محققان، داشتن یک رژیم غذایی مناسب مغر می تواند به بهبود عملکرد مغز و سلامت قلب کمک کند. جایگزینی غذاهای چرب و فرآوری شده با غلات کامل و سبزیجات سالم می تواند احساس سلامتی را حفظ کند. به گزارش مشرق به نقل از دیلی اکسپرس، علل زوال عقل میتواند پیچیده باشد. سن شایعترین عامل خطر زوال عقل است، به این معنی که افراد با افزایش سن به احتمال زیاد دچار نوعی زوال عقل میشوند. انتخاب شیوه زندگی نیز میتواند بر احتمال ابتلاء به زوال عقل تأثیر بگذارد و این شامل رژیم غذایی نیز میشود. بیماری آلزایمر شایعترین نوع زوال عقل است که از طریق انواع غیرمعمول پروتئین در مغز ایجاد میشود. برخی از پروتئینها که آمیلوئید نامیده میشوند، در اطراف سلولهای مغزی، پلاکی ایجاد میکنند در حالی که برخی دیگر به نام تائو باعث درهم پیچیده شدن سلولهای مغزی میشوند. با آسیب بیشتر سلولهای مغزی، انتقال دهندههای عصبی (مواد شیمیایی که پیامها را بین سلولهای مغزی منتقل میکنند) کاهش مییابد و در نتیجه، به عملکرد کلی مغز آسیب میرسد. یکی از اولین نواحی آسیب دیده، خاطرات فرد است، به همین دلیل است که افراد مبتلا به آلزایمر، گیج یا فراموشکار به نظر می رسند. مشخص شده است که رژیم غذایی MIND (تلفیق رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی کاهش فشارخون موسوم به DASH) شروع زوال عقل را به تعویق میاندازد. محققان و کارشناسان، برای جلوگیری از زوال عقل، اجتناب از مصرف سه نوع ماده خوراکی زیر را توصیه میکنند: غذاهای سرخ شده سعی کنید غذاهای سرخ شده از رستورانهای فست فود را با غذاهای خانگی جایگزین کنید. در خانه برای سرخ کردن از روغنهای مانند روغن زیتون استفاده کنید. پنیر رژیم غذایی MIND خوردن پنیر را کمتر از یک بار در هفته توصیه میکند. سعی کنید پنیر را برای موارد خاص نگه دارید. کره و مارگارین سعی کنید میزان مصرف کره و مارگارین را به کمتر از یک قاشق غذاخوری در روز محدود کنید. روغن زیتون با توجه به رژیم MIND انتخاب بهتری است. محدود کردن مصرف گوشت قرمز و خوردن شیرینی مانند کیک و بستنی، نیز بخش مهمی از رژیم غذایی است. منبع: مهر[/B] [/QUOTE]
درج نقلقولها...
پاسخ دادن
تالارها
علوم و فناوری
پزشکی و سلامت
متفرقه پزشکی
×اخبار مهم پزشکی×
سلام
دوست عزیز
جهت انتشار آثار و یا حمایت از نویسندههای انجمن، اکنون به خانوادهی رمانیک بپیوندید.
با ما اوقات خوشی را تجربه خواهید کرد. 🌹
تالار
فراخوانها
آموزش
کار با انجمن
قوانین
کلی
قوانین
فرستادن موضوع و نوشته
بالا
پایین