آیا با خواص ویتامین e برای سلامتی و پوست آشنایی دارید؟ ویتامین ای یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که برای سلامتی، مخصوصا پوست بسیار مورد اهمیت است، این ویتامین در روغن سویا و زیتون، آجیل و تخم مرغ یافت میشه و برای مشکلات پوستی مانند اگزما بسیار عالی می باشد و بیماران دیابتی، قلبی و سرطانی مصرف...
~کلسیم~
کلسیم نقش بسیار مهمی در رشد استخوان ها دارد.
دندان ها و استخوان های فکین که حمایت می کند، به طور گسترده ای از کلسیم تشکیل شده است.
زمانی که به اندازه کافی مواد معدنی مصرف نشود، بدن ما کلسیمی که نیاز دارد را از استخوان ها می گیرد که منجر به ضعیف شدن آن ها می شود.
هر چه کلسیم بیشتر...