برخی افراد برای جبران کمبود خواب خود، گزینه‌های قهوه یا چرت‌ کوتاه را انتخاب می‌کنند. آیا این دو گزینه واقعا می‌توانند کمبود خواب شبانه را جبران کنند؟ اهمیت خواب را نمی‌توان انکار کرد. همه‌ی افراد پس از یک خواب خوب، احساس بهتری دارند و کمبود خواب ممکن است اثرات منفی عمیقی روی مغز و بدن همه...