. . .

رژیم

  1. HELMET

    پزشکی اثر زیست‌محیطی رژیم وگان به‌طرز چشمگیری کمتر از گوشتخواری است

    براساس یافته‌ای جدید، رژیم‌های غذایی وگان و گیاه‌خواری نسبت به پایدارترین رژیم‌های گوشتخواری، آثار زیست‌محیطی کمتری بر سیاره زمین دارند. می‌دانیم که گوشت تأثیر قابل توجهی بر سیاره‌ی زمین دارد و رژیم‌های غذایی گیاهی از نظر محیط‌زیستی پایدارتر هستند؛ اما غذایی که می‌خوریم دقیقاً تا چه حد بر...
  2. HELMET

    پزشکی کاهش وزن؛ چرا وقتی رژیم می‌گیرید، فقط چربی از دست نمی‌دهید؟

    وقتی رژیم می‌گیرید، عضلات خود را نیز از دست می‌دهید. این امر می‌تواند پیامدهای زیادی از نظر تناسب اندام و همچنین متابولیسم داشته باشد. برای کاهش وزن (چربی بدن)، باید «کسری کالری» داشته باشید. این بدان معنا است که باید نسبت‌ به آنچه بدن شما مصرف می‌کند، کالری کمتری مصرف کنید یا ورزش کنید تا...
بالا پایین