تاکنون، تصور بر این بود که مصرف وعدهی غذایی مفصل در ساعات شب عادت غذایی ناسالمی است؛ اما یافتههای اخیر محققان این باور را رد میکند.
مطالعهای روی موشها نشان میدهد که تغییر زمان مصرف وعدههای غذایی به اواخر روز و طول شب میتواند استقامت افراد در ورزش را افزایش دهد.
پیشازاین، ثابت شده بود...